Память

[Юлёк]

Ребята, к сожалению, РС даёт "прикурить" ещё и c памятью :-о.

Это может быть не сразу, но с течением времени приходится с этой сложностью столкнуться :((. А ещё хочется пошутить по первости, что это не тот, дескать. склероз, как у пожилых людей - совсем другой :-/.

Давайте, соберём в кучку лекарства, которые помогают в сфере памяти...

Мне приходят на ум Гингко Билоба (слабенькое средство, имхо) и Фенотропил (имхо, хорошая вещь).

Что можете добавить вы?

Заранее благодарна.

[Nastya]

Ну, тот же пирацетам

[Мурочка]

самое лучшее - глицин. принимать так - по три таблетки ровно за полчаса (время точно соблюсти)до еды рассосать под языком, три раза в день, девять таблеток в день. курс два месяца, месяц отдыхать и опять. я разок педантично курс выдержала - тексты огромных договоров запоминала полностью.

[SVET]

Ребята, к сожалению, РС даёт "прикурить" ещё и c памятью :-о.

Юля, раздели жизнь на "до" и "после" родов. У тебя изменился образ жизни, образ мыслей. Словом - кардинальная перемена. Может, РС тут еще не при чем?..

Первые полгода-год все мамы хотят спать. Вот войдешь в колею, начнешь доче сказки читать, запоминать интересные события из ее жизни - вот где твоя память даст о себе знать!

Я бы вместо пирацетама ЛУЦЕТАМ посоветовала выбрать (мне очень хороший мед.друг советовал, на себе сравнила). Подороже, но надежнее и легче.

А еще уколы церебролизина и милдроната.

[Странник]

Лекарство конечно дело хорошее, но... нам необходимо самим тренировать свою память (страдает в первую очередь краткосрочная) т.е. необходимо тренировать концетрацию внимания, например: слушать радиопередачи (не музыку!), постепенно убавляя звук, доводя до малой громкости, но сосредотачиваться на СМЫСЛЕ передачи и понимать о чем идет речь в передаче, решать кроссворды/сканворды/какие-либо ребусы, играть в логические игры и т.п. Не следует полагаться только на лекарства. Из лекарств улучшающих память это ноотропы: Гинос (Гинко Билоба), Билобил Форте (Гинко Билоба) - отсутствующие в льготном перечне лекарств, Пантогам (я принимаю, курсами, периодически, по назначению Ольги), Фезам, Семакс, Нобен - так же отсутствующие в льготном перечне.

[Дмитрий]

Да, с памятью не здОрово у меня! Забываю названия. И название этого лекарства вылетело у меня из головы. Но, нашел его в инете - это Семакс (синтетический аналог фрагмента адренокортикотропного гормона АКТГ 4–10, обладающего ноотропными и нейропротекторными свойствами и полностью лишенный гормональной активности.

ДЕЙСТВУЕТ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО :

1) улучшает показатели интеллекта и памяти здоровых людей, в особенности у лиц, занятых на тяжелых физических работах и ответственных работах, требующих высокой сосредоточенности;

2) при реабилитации пациентов с расстройствами памяти и моторных навыков в результате мозгового инсульта, вследствие травм головы, при болезнях Паркинсона, Хантингтона.

При мозговом инсульте Семакс значительно ограничивает повреждение мозга, если его применяют сразу же после инсульта. Семакс восстанавливает силы, способности и коммуникабельность пациентов, перенесших инсульт, и возвращает их к нормальной жизни. Семакс ускоряет реабилитационный процесс у пациентов в период после болезни, когда они переходят к обычной жизни.

Семакс способствует восстановлению:

- навыков самообслуживания;

- двигательных навыков;

- коммуникабельности и речи;

- познавательных способностей;

- способности к нормальной общественной жизни.

Семакс - это оригинальный негормональный препарат без противопоказаний и побочных эффектов; не токсичен, не вызывает привыкания. Семакс применяется в форме капель в нос. Пациентам назначают по 2-3 капли в каждую ноздрю (левую и правую) несколько раз в день. Для максимального всасывания препарата следует делать перерыв в 2 минуты между закапыванием в ноздри.

http://www.sp-raduga.ru/Farm134.aspx

[Валерий]

Братцы хорошие. Когда-то давным давно, Ноо-Тропил считался лучшим лекарством для ума. Его регулярно кололи членам политбюро и другим пристарелым шишкам. Препарат был дорогой. Импортный. А потом, во всём мире, и у нам тоже, стали выпускать его аналог, Пирацетам. И стала конкуркнция. И стал он совсем дешёвый. И завыли бизнесмены от медицины. Мол, питацетам - пустышка. Не верьте. Пирацетам - лучшее лекарство для ума. Я пью его регулярно, с небольшими перерывами. Стараюсь брать не в капсулах, а в таблетках покрытых оболочкой. так получается дешевле, и для желудка менее вредно.

Ну а у кого денег много - можно и более дорогое поискать. Я поискал - поискал, и опять к Пирацетаму вернулся.

[sun]

Братцы хорошие. Когда-то давным давно, Ноо-Тропил считался лучшим лекарством для ума. Его регулярно кололи членам политбюро и другим пристарелым шишкам. Препарат был дорогой. Импортный. А потом, во всём мире, и у нам тоже, стали выпускать его аналог, Пирацетам. И стала конкуркнция. И стал он совсем дешёвый. И завыли бизнесмены от медицины. Мол, питацетам - пустышка. Не верьте. Пирацетам - лучшее лекарство для ума. Я пью его регулярно, с небольшими перерывами.

Иногда не от цены все зависит!

Мне пирацитам не идет,меня с него тошнит и другие малоприятные вещи...

[Nastya]

Есть ещё СТУГЕРОН (STUGERON) - его тоже хвалят.

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ

Селективный блокатор кальциевых каналов IV класса. Улучшает мозговое, коронарное и периферическое кровообращение; улучшает микроциркуляцию. Ингибируя поступление в гладкомышечные клетки сосудов ионов кальция, снижает тонус гладкомышечной оболочки артериол; уменьшает их чувствительность к биогенным сосудосуживающим веществам (адреналин, норадреналин), брадикинину. Уменьшает возбудимость вестибулярного аппарата. Характеризуется высокой тропностью к сосудам головного мозга. Улучшает микроциркуляцию, повышая деформируемость эритроцитов и снижая повышенную вязкость крови. Обладает умеренной антигистаминной и седативной активностью.

ПОКАЗАНИЯ

нарушения мозгового кровообращения вследствие сосудистого спазма, церебрального атеросклероза, после ишемического инсульта, черепно-мозговых травм;

для поддерживающей терапии при хронической недостаточности мозгового кровообращения с общемозговыми и нейропсихическими нарушениями (в т. ч. при головокружении, шуме в ушах, головных болях сосудистого генеза, нарушениях памяти, неспособности к концентрации внимания, необщительности, раздражительности);

лабиринтные расстройства (в т. ч. для поддерживающей терапии при головокружении, шуме в ушах, нистагме, тошноте, рвоте лабиринтного происхождения);

мигрень (для профилактики приступов);

нарушения периферического кровообращения (болезнь и синдром Рейно, акроцианоз, перемежающаяся хромота, трофические нарушения, трофические и варикозные язвы, диабетическая ангиопатия

[Странник]

Все-же назначать необходимое лекарство в таком случае должен врач. Нарушения памяти имеют свои особенности у каждого пациента, и предлагать другому человеку то что принимаешь/принимал сам - неверно. Самим можно только тренировать свою память способами описанными мной выше, а уж назначение КОНКРЕТНОГО лекарства, для КОНКРЕТНОГО пациента, это дело врача-специалиста.

[Рысь]

у меня никогда проблем с памятью не было, а после родов тоже "повело", меня капли Семакс 2 % вылечили: три курса по 5 дней, три дня перерыв между курсами по капле в каждый носовой ход утром.одно но: стОят дорого.

[Галина Р.]

Отвечая на вопрос:"Как помочь памяти?" я бы расставила приоритеты следующим образом:

1. Режим.

2. Диета.

3. Специальные упражнения ("зарядка для ума" с использованием "тренажеров" и без них).

4. Фитотерапия.

5. Медикаментозные средства.

Итак, о роли сна для жизни человека долго говорить не надо. Для улучшения памяти "качество и количество" сна очень важно. Но и период бодрствования тоже весьма важен. Доказано, что физические упражнения полезны не только для мышц, но и для мозга. Есть и весьма забавные рекомендации, которые, если и не принесут пользы, то уж точно не навредят! И главное: в режиме должны отсутствовать такие "враги человека", как никотин, алкоголь и дистресс.

Являясь категорическим противником "общих" рекомендаций по диетическому питанию (считаю, что сколько людей, столько правил питания) и зная о том, что многие из Вас придерживаются "ограничительных" диет, хочу напомнить о роли витаминов (особенно С, Е и группы В) и микроэлементов (йод, цинк, калий, кобальт и многие др.) для полноценного рациона, который необходим человеку для жизни вообще и для улучшения памяти в частности. В сети Вы можете найти "диеты для улучшения памяти", следует только помнить, что применять их нужно с учетом особенностей Вашего организма.

Специальных упражнений для тренировки памяти - множество. Условие их эффективности такое же, как и для любых других тренировок: выбрать посильный комплекс, выполнять его ежедневно, постепенно наращивать "нагрузку", система Ваших тренировок должна быть индивидуальной. Те, кто предпочитает "работать играя", любит тренажеры, отдает предпочтение майнд машинам, могут получать дополнительные положительные эмоции, занимаясь улучшением своей памяти.

В природе есть множество растений, которые обладают свойством улучшать деятельность мозга. Ученые не перестают радовать нас новыми открытиями в фитотерапии. Однако, используя этот вид терапии, следует помнить, что некоторые из описанных трав, обладают стимулирующим действие, поэтому могут усилить спастику, например. Правильный курс фитотерапии поможет подобрать для Вас специалист.

Что касается использования медикаментозных средств, то я бы посоветовала Вам всегда помнить, что "безразличных" для организма химических препаратов нет: все они расщепляются в организме, всасываются и выводятся нашими органами, жидкостями и тканями (почки, печень, кишечник, кровь и др.). Искусство лечения состоит еще и в том, чтобы правильно оценить соотношение "польза/вред", применяя лекарственные препараты, и сделать все возможное, чтобы "польза" была существенной, а "вред" - минимальным. Для тех, кто предпочитает использование препаратов, могу предложить, на мой взгляд, весьма профессиональный обзор писателя Ствена Холла "Виагра для мозга"

Берегите себя и свою память

[Радуга]

Лекарство конечно дело хорошее, но... нам необходимо самим тренировать свою память (страдает в первую очередь краткосрочная) т.е. необходимо тренировать концетрацию внимания, например: слушать радиопередачи (не музыку!), постепенно убавляя звук, доводя до малой громкости, но сосредотачиваться на СМЫСЛЕ передачи и понимать о чем идет речь в передаче, решать кроссворды/сканворды/какие-либо ребусы, играть в логические игры и т.п. Не следует полагаться только на лекарства. Из лекарств улучшающих память это ноотропы: Гинос (Гинко Билоба), Билобил Форте (Гинко Билоба) - отсутствующие в льготном перечне лекарств, Пантогам (я принимаю, курсами, периодически, по назначению Ольги), Фезам, Семакс, Нобен - так же отсутствующие в льготном перечне.

Согласна! К томуже почти у всех ноотропов есть синдром отмены. Неприятно, правда?

Ещё, мне кажется Странник (мне, почему-то, очень нравится Ваш ник ) прав, у нас больше проблем с концентрацией, чем с памятью, особенно, когда есть депрессивный синдром.

[infodin]

Забытое старое

Каких сюрпризов можно ждать от хорошо известных лекарств

Дела с испытаниями нового сердечного препарата у исследователей никак не клеились. Время шло, а положительных изменений у принимающих лекарство пациентов обнаружить не удавалось. Но странное дело: участников эксперимента отсутствие практической пользы от препарата не смущало нисколько. По завершении исследования многие пациенты мужского пола не спешили расставаться с образовавшимся у них запасом таблеток, пользуясь для этого любыми предлогами. За спинами исследователей происходило что-то непонятное. Разговорить своих подопытных ученым оказалось непросто, но усилия того стоили. Новинка, упорно не желавшая лечить сердечные недуги, в целом оказалась не такой уж бесполезной. В результате случайно обнаруженного побочного эффекта на свет появилась виагра.

Мы обнаружили любопытный побочный эффект: раствор вылечивает желтуху.

Ирвин Шоу

Бог здесь был, но долго не задержался

Вполне возможно, что эта история, ставшая уже чуть ли не хрестоматийной, была одним из источников вдохновения для сотрудника Европейской лаборатории молекулярной биологии Пера Борка и его коллег. Их недавнее исследование может помочь поставить подобные находки на поток*. В своей работе ученые показали, что даже у хорошо, казалось бы, известных медицинских препаратов можно найти новые полезные свойства.

НЕ ТОЧНО В ЦЕЛЬ

История с виагрой — далеко не единственный пример того, как лекарству, предназначенному для лечения одной болезни, удалось найти новое применение. Так, некоторые противомалярийные средства давно используются для лечения тяжелых нарушений иммунной системы, а самые обычные на первый взгляд антибиотики применяются для разрушения раковых опухолей.

Оценить, насколько частыми могут быть такие фармацевтические казусы, попытались сотрудник исследовательского подразделения Pfizer Эндрю Хопкинс и его коллеги**. Используя информацию из открытых академических источников и наработки своей компании, Хопкинс построил базу данных, содержащую сведения о внушительном количестве химических препаратов и о том, каким именно образом они действуют. Сведя все данные воедино, ученый получил прекрасную возможность не ограничиваться частными примерами, а попытаться составить общую картину того, насколько сложным может оказаться действие самых простых химических препаратов. Из более чем 250 000 лекарств, занесенных в базу данных исследователя, только 65% действовало строго избирательно, на одну-единственную, четко определенную мишень. Остальные лекарства связывали дополнительные молекулы-мишени, как правило, сильно напоминающие своим строением основную цель препарата. Действие лекарства сразу на большое количество похожих мишеней могло только усиливать основной эффект.

* Campillos M., Kuhn M., Bork P. et al. Drug target identification using side-effect similarity. Science. Jul. 2008.

** Paolini G., Shapland R., Hopkins A. et al. Global mapping of pharmacological space. Nat. Biotechnol. Jul. 2006.

Среди содержащихся в базе Хопкинса препаратов попадались вещества, которые вели себя совершенно незапланированным образом и оказывали побочное действие на самые разные белки, никак не связанные друг с другом. Количество таких неприхотливых препаратов, описанных Хопкинсом, оказалось неожиданно большим — при том что база, созданная ученым, содержала далеко не все известные на тот момент мишени для лекарственных препаратов и тем более не могла учитывать будущих открытий. Обнаруженная Хопкинсом «неразборчивость» лекарств в отношении их мишеней сулила большие сюрпризы, о которых могли даже не догадываться сами разработчики препаратов.

ПОЛЬЗА ОТ ВРЕДА

Вместо того чтобы наблюдать за тем, как специалисты фармацевтических компаний проводят дорогостоящие испытания и методично пополняют свои базы данных новыми свойствами медицинских препаратов, Пер Борк и его коллеги решили сыграть на опережение и попробовать научиться эти свойства предсказывать. Для этого исследователи собрались использовать информацию о побочных эффектах лекарственных препаратов, в избытке содержащуюся в аннотациях к каждому из них.

«Методы предсказания возможных побочных эффектов медицинских препаратов с известными химическими свойствами существуют достаточно давно, — рассказывает Моника Кампильос, соавтор Борка. — Наша идея состояла в том, чтобы перевернуть этот принцип с ног на голову и научиться предугадывать особенности действия лекарств, исходя из побочных эффектов от их использования». Для медицины в таком подходе нет ничего необычного. «Врачи постоянно сравнивают симптомы, возникающие у разных больных, чтобы определить, не страдают ли пациенты от одной и той же болезни, — продолжает Кампильос. — Точно так же, сравнив побочные эффекты, вызванные применением двух различных препаратов, можно установить, что они на самом деле действуют на организм одинаковым образом».

С помощью специально созданной компьютерной программы Борк и его коллеги обработали описания нежелательных эффектов, возникающих у больных при использовании более чем 750 существующих на рынке препаратов самого разного назначения. При составлении своего списка исследователи принимали во внимание то, что побочные эффекты нередко оказываются связанными между собой. К примеру, слова «тошнота» и «головокружение» программа Борка считала практически синонимами, в то время как какое-нибудь редкое изменение состава крови исследователи выделяли как самостоятельный признак. Предсказательную силу своего метода Борк со товарищи решили опробовать на наборе из 500 лекарств с заранее хорошо известными свойствами. Для сравнительно простого метода, предложенного Борком, результаты оказались просто замечательными. Общие побочные эффекты у исследованных препаратов с высокой вероятностью предсказывали наличие внутри организма общих мишеней, на которые эти лекарства действовали. Чтобы обнаружить у известного препарата скрытые возможности, свойственные посторонним веществам, ученым достаточно было обратить внимание на подозрительно хорошо совпадающие побочные эффекты. Большинство веществ, для которых Борк предсказал сходные механизмы действия, оказались похожими друг на друга и по своему химическому строению. В то же время среди лекарств, которыми занимались исследователи, также попадались препараты, совершенно не похожие друг на друга, но и для таких веществ Борку и его соавторам удавалось успешно предугадывать общие свойства.

«

НЕ ПО РЕЦЕПТУ

Опробовав свой подход на лекарствах с заранее известными общими мишенями, Борк и его коллеги принялись изучать препараты, связей между которыми ранее установлено не было. Попарно сопоставляя побочные эффекты от действия всех этих веществ, ученые предсказали наличие более 750 лекарств, обладающих до настоящего времени не известным действием. Все эти препараты отличались друг от друга химическим строением и относились к совершенно разным фармакологическим группам. Так, противоязвенный препарат рабепрозол, согласно прогнозам Борка, помимо своей основной активности с высокой вероятностью должен был обладать свойствами золмитриптана — лекарства от мигрени.

Такие курьезные совпадения, по словам ученых, всегда оказываются очень кстати. «Обнаруженные скрытые свойства хорошо известных препаратов можно успешно использовать в медицинских целях, — полагает Кампильос. — Учитывая то, что эти вещества уже прошли испытания и подтвердили свою безопасность, их можно сравнительно быстро и недорого перенацелить на новые нужды».

Борк и коллеги теорией ограничиваться не захотели. Отобрав наиболее яркие из предсказанных свойств лекарств, ученые подтвердили их наличие экспериментально, наблюдая, как препарат взаимодействует со своей мишенью в пробирке. Обнаруженные новые эффекты старых препаратов оказались достаточно сильными для того, чтобы попытаться использовать их в медицинских целях. Впрочем, несмотря на это, прописывать желудочное средство от головной боли ученые пока не спешат.

«Только дальнейшие исследования могут показать, будут ли достаточно полно проявляться новые свойства без значительного увеличения дозировки, — объясняет Кампильос. — Возможно, в структуру лекарств все же придется внести некоторые изменения». Если повезет, в ходе опытов с людьми удастся обнаружить еще какие-нибудь интересные побочные эффекты. Лишь бы подопытные сразу честно о них рассказали.

Антон Степнов

33 (123) 08 сентября 2008 «Ведомости»

[Странник]

Действенная тренировка памяти – упражнения для «непомнящих»

Приемы запоминания известны каждому, кто хоть раз учил алфавит, заучивал стихотворение, готовился к сдаче школьных экзаменов. Освежение в памяти пожилых людей известных приемов запоминания подчас может сотворить чудо – компенсируя естественную потерю памяти при нормальном старении. Здесь подробно описываются следующие приемы запоминания:

1. АКЦЕНТИРУЙТЕ ВНИМАНИЕ

Когда Вы в который раз не можете отыскать свои очки, вы грешите на свою память. Простой прием развивает навык активного сосредоточения на действии, которое вы производите – «память» реже вас подводит.

Пример: Например, Вам требовалось разыскать ключи от машины, не будучи вполне уверенным, брали ли Вы их с собой этим утром, или Вы обнаруживаете себя стоящим посреди комнаты не помнящим, зачем Вы сюда пришли

Прием для запоминания: Сконцентрируйтесь - остановитесь - осмотритесь - вслушайтесь. Это не займет у Вас более минуты сказать самому себе, "Я кладу ключи в карман пиджака."

2. ЗАПОМНИЛ - ПОВТОРИ

Информация должна быть повторена про себя, чтобы быть должным образом запомниться.

Пример: Вы находитесь в душе, и Вам в голову приходит идея, которую Вы хотите обсудить с супругой (-гом). Естественно, Вы не можете сделать письменную заметку, но Вы также не хотите, чтобы эта великая идея исчезла бесследно. Что же делать?

Прием для запоминания: Вы должны повторить про себя (озвучить самому себе) свою идею поговорить с женой. Возможно, Вы забудете, пользовались ль Вы шампунем или кондиционером, но уже точно не забудете о своей идее.

3. РАЗДЕЛЕНИЕ НА ПОРЦИИ

Это прием намеренного повторения информации для удержания ее в памяти.

Большинство людей способно запомнить информацию посредством разбиения ее на кратные группы, число элементов в которой кратно количеству групп.

Пример: Запоминание десятизначного телефонного номера.

Прием для запоминания: Разделение помогает работе памяти. Десятизначный телефонный номер 3013661755 легко можно запомнить как 301 366 1755.

4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СИГНАЛЫ

Здесь можно рекомендовать 2 приема. Зрительные образы создают своего рода мыслительные моментальные снимки, призванные улучшать память.

Пример: Вы находитесь вне дома и вспоминаете о том, что по возвращении домой Вам нужно совершить телефонный звонок.

Прием для запоминания: В дополнение к повторению, Чтобы запомнить факт необходимости совершить телефонный звонок сотворите себе зрительный образ. Он должен быть связан с каким-либо очень родным и близким предметом. Вы можете представить себе телефон, висящий на Вашей входной двери. Теперь, по возвращении домой, вид входной двери напомнит Вам о телефоне и необходимости совершить звонок.

Другой способ - вербальные ассоциации, который является простым и эффективным упражнением для запоминания концептуальной и абстрактной информации. Вспомните, ведь в течение жизни вы часто пользуетесь вербальными «запоминалками»: сокращениями, словесными ассоциациями и рифмовками.

Пример вербальных ассоциаций: Вам нужен простой способ запомнить Ваш секретный код (PIN) кредитной карты, банковской карты и телефонной карты.

Вам рекомендовано хранить этот код в надежном и секретном месте. Лучшее хранилище – Ваша память.

Прием для запоминания: Замените цифры буквами, соответствующие данным цифрам на клавиатуре телефона или автоответчика, т.е., ABCD = 2223. Можете использовать любое имя или слово из четырех букв; John = 5646 и blue = 2583

5. БУДЬТЕ ОРГАНИЗОВАННЫМ

Однажды определив нахождение всех важных телефонных номеров, ценных бумаг, нужных инструментов и ключей, бумажников, очков вы сведете к минимуму бесцельные поиски потерянной вещи.

Пример: Должная организация хранения и применения лекарств требует тщательного осмысления. Люди часто принимают лекарства по различным показаниям, в разное время и в разных местах.

Прием для запоминания: Составьте список потребляемых Вами лекарств по времени и месту приема. Лекарства, которые принимают до, во время или после приема пищи обычно хранят на кухне. Также планируйте прием вне дома. Другие лекарства, например, глазные капли, лосьоны и мази, находящиеся в других местах также должны быть организованы.

6. ЗАПОМНИТЕ ПРАВИЛО АБВГД

Прием АБВГД - это пятиступенчатое упражнение для тренировки памяти, помогающее понимать тексты, напечатанные слишком «мелким шрифтом»: например, инструкцию к автоответчику или видеомагнитофону, новый договор страхования, правила пенсионного фонда.

"А" - Анализ - беглый просмотр текста для выделения ключевых положений.

"Б" - Базовые вопросы - Вы формулируете для себя вопросы, ответы на которые Вы хотите получить

"В" - Вновь прочесть - повторное прочтение материала для ответов на поставленные вопросы.

"Г" - Главные идеи - требует от Вас изучения и понимания основных идей текста.

"Д" - Дополнительная проверка- проверьте себя, хорошо ли Вы поняли ответы на сформулированные Вами вопросы.

Пример: Вы хотите запрограммировать новый видеомагнитофон, несмотря на то, что руководство, при первом взгляде, выглядит сложным и написанным на непонятном языке.

Прием для запоминания: Используйте метод АБВГД.

Перечитывайте и изучайте инструкцию до тех пор, пока вы не почувствуете, что можете это сделать. Протестируйте себя – введите программу. Эврика, это так просто!

7. ЧАЩЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВНЕШНИЕ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ.

Все пользуются внешними вспомогательными устройствами, но используются ли их преимущества «на все 100»? Вероятнее всего, нет. Кто из Вас не говорил: « Я забыл сделать заметку»? Мы советуем Вам содержать всю срочную информацию и информацию о будущем в поле зрения по максимуму. Используйте ежедневники, листочки для заметок, радио-часы, таймеры, «напоминалки» на входной двери, холодильнике, в коридоре. Нельзя сбрасывать со счетов и механические «напоминалки» - типа ниточки, завязанной на пальце. Включите свое воображение и введите в обиход другие новые «подсказки для памяти».

Пример: Вы забыли, что Вы записаны прием к зубному врачу. Из-за Вашего плотного рабочего графика Вы забыли свериться с календарем встреч.

Прием для запоминания: Хотя Вы и пользуетесь вспомогательными «подсказчиками», Вы должны хранить их в надлежащих, легко доступных местах.

зы. Это из лекции читаемых Ольгой в ЦСО (Центрах СоцОбеспечения) Москвы для пациентов испытывающих проблемы с памятью..

[Валерий]

Всегда надо помнить что ЧЕЛОВЕКУ СВОЙСТВЕННО ЗАБЫВАТЬ.

А чтобы этого не случилось, необходимо вести дневник.

Ещё раз.

Надо всегда помнить что вы скорее забудите, чем вспомните. Поэтому важное всегда надо записывать.

Но когда вы записываете, включается и дополнительная память, и многое из того, что вы записали, вы не забудете.

Это мой жизненный опыт. К великому сожалению я не могу воспользоваться рекомендациями Ольги. Как число не разбивай, я всё равно его не запомню. Я Отче Наш запомнить не могу. Уже много лет. Но я всё равно живу активной жизнью. Просто я знаю возможности своей памяти и нужное всегда записываю.

[Странник]

Диета для улучшения памяти

Не секрет, что многие химические вещества усиливают память, многие ослабляют. Приведем перечень тех и других веществ. Память укрепляют продукты, богатые магнием, кальцием и глютаминовой кислотой (курага, свекла, финики, орехи, фасоль, зелень, проростки пшеницы), а также чай и кофе, содержащие кофеин. Но! Есть разновидность людей, которых кофе вгоняет в сон. Проверить это можно уже по реакции на четвертую-пятую чашку кофе в жизни (первые непоказательны). Изменить в этой области ничего нельзя, остается лишь примириться с судьбой. Память ослабляют и разрушают атропин, скополамин, никотин (вот этот при каждом употреблении поначалу даже активизирует умственную деятельность, но в целом память от него мало-помалу слабеет) и алкоголь.

[Nastya]

Память у меня хорошоя т.т.т., но наверно с возрастом я уже не могу работать долго (если в институте трое суток - фигня, на работе уже на третьи сутки засыпала стоя). Сейчас, если много работы, нужно хотя бы по три часа ночью спать, а то на вторые сутки уже всё... вот тут-то какой-нибудь ноотроп наверно и спасает.

Спать надо ... и есть правильно (сладкой голова тоже требует).

[Вика]

Иванов (наш форумчанин) очень рекоментовал Акатинол Мемантин. Он очень впечатлен успехами в восстановлении памяти своего отца после приема этого лекарства (пил 3 месяца). Я тоже воодушевилась и купила упаковку 90 таб. Надеюсь, поможет.

[Странник]

Иванов (наш форумчанин) очень рекоментовал Акатинол Мемантин. Он очень впечатлен успехами в восстановлении памяти своего отца после приема этого лекарства (пил 3 месяца). Я тоже воодушевилась и купила упаковку 90 таб. Надеюсь, поможет.

Несколько месяцев принимаю акатинол мемантин (вот только бывает что забываю принять таблетку), не знаю как насчет памяти, а вот энергии больше и концетрация внимания лучше

Акатинол Мемантин - препарат, улучшающий мозговой метаболизм; ноотропное, нейропротективное средство. Применяется при ослаблении памяти и способности к концентрации внимания, быстрой утомляемости, для лечения депрессий, синдрома деменции, черепно-мозговых травм, инсульта, коматозных состояний, рассеянного склероза, болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма, болезни Альцгеймера и болезни Пика. .

ЗЫ. Вот только достаточно дорогой препарат.

[Радуга]

И ещё. "Не могу запомнить телефон..." - это ещё не повод жаловаться на память. Если человек много работает с визуальной информацией или вынужден, например, запоминать много музыки, а цифры ему нужны редко, память на них может ухудшаться. Заводите записную книжку. Но при смене деятельности доминирующий вид памяти может измениться. Проверено!

Плюс, у разные виды памяти могут работать по-разному. У меня раньше наиболее эффективно работала зрительная память, а сейчас всё запоминаю на слух. Если, например, не помню последние цифры телефона 35 или 27, прошу кого-нибудь произнести вслух оба варианта, это помогает вспомнить нужный.

Так работает наша головушка. Это нормально!

[Вика]

Еще от Иванова о Акатинола Мемантин :

"Акатинол полезен не только для когнитивных, но и непосредственно для некоторых симптомов РС в частности, как миорелаксант, по крайней мере для меня, он единственный кто не просто делает деревянные ноги пластилиновыми (как баклофен, сирдалуд и прочие мидокальмы). Да и другие положительные воздействия оказывает, нейропротективное и т.п. и т.д. Да и в его описание РС указан.

Да, средство не дешевое - 1600-2000 р. за 30 табл. или 4100-5000 р. за 90 табл. Но принимать надо по 1/2 табл. 2 раза в день, так что по стоимости вполне соизмеримо с традиционном набором (церебролизин, мильгамма, мексидол и пр.) предписываемым при, как кто-то на одном из прошлых форумах назвал, "перманентно-бесполезном" лечении. А от Акатинола лично у меня эффект несоизмеримо больше.

Начинать надо с 1/2 таблетки утром. И так же всю первую неделю еще лучше дней 8 (чтоб не оставались половинки. Вторую неделю принимаем по 1 таблетке утром. Третью по 1 утром и 1/2 таблетки после обеда где-то до 18:00, чтобы не было проблем со сном. 4-7 неделя по 2 таблетки. с 8 недели и далее по убывающей т.е. по 1 1/2, 1, 1/2. Потом мнения врачей разделяются - кто-то говорить что надо сделать месяц-другой перерыв, а кто-то советует пить поддерживающую дозу по 1/2 табл. в день до следующего курса. Самое главное в этом лекарстве не начинать сразу с высоких доз и также ни в коем случае резко не прекращать прием."

[Галина Р.]

Информация с новостной ленты:

Мемантин провоцирует обострение неврологических симптомов при РС

Когнитивная дисфункция очень распространена при РС, что значительно уменьшает качество жизни пациентов. Проводилось исследование о влиянии препарата Мемантин на когнитивные показатели у пациентов с РС.

Мемантин – это препарат, улучшающий мозговой метаболизм. Он является нейромодулятором с нормализующим действием на патологические изменения в формировании и передаче импульса в центральной и периферической нервной системе. А также повышает выделение биогенных аминов и задерживает их обратное поглощение, чем улучшает процесс передачи нервного импульса.

Исследование было остановлено после того, как у пациентов появилось ухудшение неврологической симптоматики (среди них: сильная головная боль, нарастание мышечной слабости, шаткость походки). Были сделаны выводы, что этот препарат может вызвать временное обострение РС. Ученые будут продолжать поиски препаратов, положительно влияющих на когнитивную функцию.

По материалам www.neurology.org

[Вика]

Информация с новостной ленты:

Мемантин провоцирует обострение неврологических симптомов при РС

Исследование было остановлено после того, как у пациентов появилось ухудшение неврологической симптоматики (среди них: сильная головная боль, нарастание мышечной слабости, шаткость походки).

Кажется, это опять про меня...:-( Мышечная слабость, шаткость походки...Мемонтин пила по наростающей около месяца (очень хотела помочь памяти), а потом еще через месяц обнаружила, что о нем напрочь забыла .

[Мурочка]

я наизусть учу детские стихи-сказки-песенки-потешки-прибаутки и пересказываю ребенку - здорово помогает мозгам . Агния Барто запоминается лучше всех:))