Йога и рассеяный склероз

[Кристобаль Хозевич Хунта]

"А мне кажется, что лучше с тренером. он и проконтролирует правильно ли вы выполняете асану."

точно.

[Dianiska]

Занимаюсь Йогой и дыхательной гимнастикой на аппарате ТДИ-1(по Фролову),это помогает много лет поддерживать себя

[Samanta]

[fomyasha]

Заняться йогой - моя мечта. Но то времени нет, то сил. Пыталась по видеокурсу, но как то урывками получалось, только начну и кто-нибудь отвлекает. Наверное надо все-таки в группу записаться, но такую, чтобы не навредить себе чрезмерной нагрузкой, ведь большинство групп для здоровых физически развитых людей. У меня коллега занимается уже полгода, расцвела на глазах, очень рекомендует. Но у нее горячая йога, а нам это нельзя.

[Samanta]

Встаньте на 30 минут раньше и позанимайтесь для себя любимой,а дальше все по тому же жизненному сценарию. Вот вам и время.

[Samanta]

[mironovm]

Наконец с этого года начал таки понемногу заниматься, пока самое простое - в позу полу-лотоса растягиваюсь уже пару недель, колени на пол уже ложатся, всем советую! На самом деле времени много это не отнимает, пока что по крайней мере, но быстро входит в привычку и приносит радость

[Каспер]

Наконец с этого года начал таки понемногу заниматься, пока самое простое - в позу полу-лотоса растягиваюсь уже пару недель, колени на пол уже ложатся, всем советую! На самом деле времени много это не отнимает, пока что по крайней мере, но быстро входит в привычку и приносит радость

 

Только нужно быть осторожными - может спастика накрыть.

 

P.S. Я сегодня утром при походе на работу все это проделал - темень, сугробы, гололед с водой. Так что был и лотос, и асаны ... и ползание по пластунски после падения туда, где встать можно

[MNatalya]

Только нужно быть осторожными - может спастика накрыть.

 

Подтверждаю): стараться, чтоб движения были самые что ни на есть "ленивцеподобные", а темпы освоения - "черепашьи".

Казалось бы, ведь практически всё  на растяжку - ан нет, особенно в начале освоения м.б. спастика..

ПС Проверено - "балуюсь" по чуть-чуть..)

[Каспер]

Забыл отметить, если у вас артроз/артрит, то такая йога крайне противопоказана. 

[mironovm]

Только нужно быть осторожными - может спастика накрыть.

 

P.S. Я сегодня утром при походе на работу все это проделал - темень, сугробы, гололед с водой. Так что был и лотос, и асаны ... и ползание по пластунски после падения туда, где встать можно

Я пока еще слава богу вообще не знаю что такое спастика (на себе имею ввиду, так то знаю), надеюсь что йога и ци-гун помогут мне как можно дольше и дальше не знакомиться со спастикой)

 

На счет гололеда это дааа.. наверное у всех нас есть те или иные проблемы с координацией еще, я вот на скользких поверхностях очень не уверенно себя чувствую, нужно или "крабы" на обувь или степлером скобок набить в подошву.

Но со всем можно бороться - недавно на распродаже коньки ледовые прикупил за 600 рублей, учусь понемногу кататься  , шлем правда еще нужно обязательно приобрести

[Каспер]

Я пока еще слава богу вообще не знаю что такое спастика (на себе имею ввиду, так то знаю), надеюсь что йога и ци-гун помогут мне как можно дольше и дальше не знакомиться со спастикой)

 

На счет гололеда это дааа.. наверное у всех нас есть те или иные проблемы с координацией еще, я вот на скользких поверхностях очень не уверенно себя чувствую, нужно или "крабы" на обувь или степлером скобок набить в подошву.

Но со всем можно бороться - недавно на распродаже коньки ледовые прикупил за 600 рублей, учусь понемногу кататься  , шлем правда еще нужно обязательно приобрести

 

Кроме шлема обязательно наколенники и налокотники !!!

 

Удачи