Реабилитация при РС.Йога.

[moroshka]

Moroshka, известно ли тебе (извини, что на "ты") что-нибудь про йогу пальцев ?

Это было бы весьма интересно, имхо.

Заранее спасибо.

Конечно известно........это называется мудры...их складывают для большей эффективнсти в асанах .....а некоторые и отдельно практикуют.......они замыкают энергоетические каналы в теле и тем самым дают облегчение.......

Но прежде чем замыкать каналы,неплохо было бы их почистить,чтоб какой то эффект был от сложения мудр, а то ведь сложить мудру особого ума не нужно....нужно,чтоб она работала.

[moroshka]

Фильм "Медитация" состоит из трёх частей. Его съёмки проводились в самых удивительных и прекрасных местах Крыма. Этот фильм - прекрасный вспомогательный материал для тех, кто практикует медитацию с образами. Данная видеомедитация поможет вам на трёх стадиях практики.

Фаза 1. Релаксация. В гармонии с природой.

Первая часть фильма показывает зрителю удивительный и красивый крымский водопад Джур-Джур, что находится в ущелье Хапхал на реке Улу-Узень. Полноводный даже жарким летом и в засушливую погоду, он поражает своей красотой и мощью потоков, низвергающихся с высоты. Глядя на струи падающей воды, расслабляешься и чувствуешь себя в гармонии с природой. Звучащая на фоне видео музыка расслабляет тело и успокаивает сознание, что позволит практикующему максимально расслабиться и подготовиться ко второму этапу - концентрации.

Фаза 2. Концентрация. Мудрость Древности.

Во второй части нашего фильма мы переместимся в одно из самых загадочных мест горного Крыма, известного под названием Крымский Стоунхендж, к древнему менгиру - одному из самых таинственных мест силы Старого Крыма. Концентрируясь на менгире, Вы впитаете в себя тайны древности, находящиеся за пределами слов, ощутите безграничную мудрость вселенной и получите ответы на давно волнующие вопросы.

Фаза 3. Медитация. И здесь и сейчас.

В третьей, завершающей стадии, собственно медитации, мы окажемся с вами на берегу моря и побудем несколько минут в полном одиночестве, глядя на волны, набегающие на берег и слушая шум волн. Без музыки, без мыслей, мы погружены в естественное состояние - и здесь и сейчас...

http://narod.ru/disk/20381386000/%D0%9C%D0...%D1%8F.avi.html

[Маня]

А у меня приличный перекос: 93

82

58

[moroshka]

А у меня приличный перекос: 93

82

58

Маня,у вас перебор ваты и недобор капхи........вам диета нужна.

Обычно это слабое пищеварение,метеоризм,запоры.......холодные конечности....сухость кожи....... и.т.д.......есть?

[AlSosnov]

у меня совсем косо

Вата 94

Питта 104

Капха 70

(((((((((((((( что с этим делать?? куда бежать??(( тема интересная, все не прочитаю никак. Морошка, дайте и мне рекомендэйшн, плиз!

[moroshka]

у меня совсем косо

Вата 94

Питта 104

Капха 70

(((((((((((((( что с этим делать?? куда бежать??(( тема интересная, все не прочитаю никак. Морошка, дайте и мне рекомендэйшн, плиз!

Я не врач-аюрведист......давно просто ингтересуюсь этим всем......скажу,что знаю:

Вы типичный питта......горячий,неуравновешенный....заводитесь с пол-пинка......вам жарко обычно,когда другие мерзнут..пищеварение хорошее..питта-это доша огня....огонь вышел из равновесия...сарказм,язвительность.......есть такие симптомы?.....его нужно тушить....вам наоборот рекомендуется больше холодного и пресного...никаких острых специй в еде.....контроль за эмоциями........питье холодное.

[AlSosnov]

Я не врач-аюрведист......давно просто ингтересуюсь этим всем......скажу,что знаю:

Вы типичный питта......горячий,неуравновешенный....заводитесь с пол-пинка......вам жарко обычно,когда другие мерзнут..пищеварение хорошее..питта-это доша огня....огонь вышел из равновесия...сарказм,язвительность.......есть такие симптомы?.....его нужно тушить....вам наоборот рекомендуется больше холодного и пресного...никаких острых специй в еде.....контроль за эмоциями........питье холодное.

да, есть такое. но думал что уже научился контролировать свои эмоции, ан еще нет)

[moroshka]

Прямая зависимость......начнете остужать огонь,изменится восприятие и характер.......попробуйте пару месяцев так поделать,а потом снова сделаете тест и увидите сами.....этой науке 5000 лет...стоит верить..она пришла из древности.

[Маня]

Спасибо, Морошка. Я почитала по Вашим ссылкам, было очень интересно, я для себя почерпнула, буду думать, что делать. Спасибо.

[moroshka]

Масла, подходящие для вата-конституции – теплые и тяжелые, например, КУНЖУТНОЕ или МИНДАЛЬНОЕ. Из эфирных масел - теплые, успокаивающие и очищающие: САНДАЛОВОЕ, КАМФОРНОЕ масло, масло ГАУЛЬТЕРИИ, КОРИЧНОЕ и МУСКУСНОЕ.

Для питта-конституции: охлаждающие масла - например КОКОСОВОЕ, ПОДСОЛНЕЧНОЕ, САНДАЛОВОЕ или ГИ, ароматические вещества, полученные из таких растений, как САНДАЛ, ВЕТИВЕРИЯ, ХНА, РОЗА, ЛОТОС, ЖАСМИН, ГАРДЕНИЯ, ЖИМОЛОСТЬ, ИРИС.

Для снижения Капхи полезен сухой и энергичный массаж либо глубокий массаж с легкими маслами - например ГОРЧИЧНЫМ, КУКУРУЗНЫМ или ЛЬНЯНЫМ. теплые травяные масла, приготовленные на спирту, например КАМФОРНОЕ, ЭВКАЛИПТОВОЕ, КОРИЧНОЕ, ГОРЧИЧНОЕ, ГАУЛЬТЕРИЕВОЕ, КРАСНОГО ПЕРЦА.Из ароматических веществ и благовоний Капхе рекомендуются стимулирующие и очищающие – МУСКУС, КАМФАРА, ГВОЗДИКА, КОРИЦА, КЕДР, ЛАДАН и МИРРА.

КУНЖУТНОЕ и ОЛИВКОВОЕ масло успокаивают все три доши.

[moroshka]

Описание:

Ведущий: Леонид Гарценштейн (Кишинев, Молдова), семинар в Киеве 2006 года.

Темы семинара:

- Основные причины патологии позвоночника;

- Способы коррекции позвоночника с помощью йога-терапии;

- Травмобезопасный подход к практике йоги с точки зрения здоровья позвоночника.

Семинар ориентирован на людей с проблемами позвоночника, поэтому много внимания уделяется воздействию упражнений йоги на проблемную область, различным вариантам и нюансам выполнения асан для получения положительного эффекта, технике безопасности.

http://letitbit.net/download/7190.adba7c43...htein1.rar.html

[moroshka]

[Lenochka]

morochka расшифруй пожалуйста

Вата 93

Питта 93

Капха 59

заранее спасибо! просто интересно,как то неравномерно!

[moroshka]

Нелюбовь к холодной и слякотной погоде....медлительность...апатия,раздражительность,частые простуды......бронхиты...отечность..у тебя недобор капхи,хотя я лично склонна думать,что перебор по остальным тоже имеет место...... по капхе прочти http://www.schastie.by/zdorovie/uravnoveshivaniekaphi.html

Тебе нужно все в порядок приводить.....хорошо ,если не так и я ошибаюсь.

[Lenochka]

Нелюбовь к холодной и слякотной погоде....медлительность...апатия,раздражительность,частые простуды......бронхиты...отечность..у тебя недобор капхи,хотя я лично склонна думать,что перебор по остальным тоже имеет место...... по капхе прочти http://www.schastie.by/zdorovie/uravnoveshivaniekaphi.html

Тебе нужно все в порядок приводить.....хорошо ,если не так и я ошибаюсь.

Спасибки Но это ,видимо, чисто индивидуально,ну я в принципе так и думала.. Но у меня почти всё противоположно мне,единственное совпадение раздражительность-вот это в точку...А диета-у меня и так всё питание сплошная диета,но не целеноправленно,а вообще так питаюсь если мясо то диетическое,сладкое вообще не ем,раз в день утром чайная ложка смеси мёда,орехов,чернослива и лимона-и всё что ем ем не от того что хочется,а как лекарство(потому что надо-аппетита вообще нет)очень люблю фрукты и рыбу...Сплошная диета!

Холод я люблю-более того крайне плохо себя чувствую даже к малейшему потеплению(простуды,бронхиты-это не моё и раньше крайне редко болела,с работы больничный только при РС начала брать и то для госпитализации,медлительность это вообще не обо мне(разве что если иметь в виду физическое состояние сейчас при Р.С.)и то даже сейчас тупо на месте сидеть не могу постоянно занятие себе нахожу физическое-ежедневное ЛФК(В БЫТОВОМ СМЫСЛЕ)Думаю ты права что у меня перебор по Вата и Пите...Надо почитать поискать и про это

[moroshka]

ПЕРВОПРИЧИНЫ И РЕЗУЛЬТАТ ОБИД. ЖИЗНЬ И ПРОЩЕНИЕ

В наше время можно наблюдать, что такое человеческое

качество, как понимание и прощение, не очень то часто проявляют друг к

другу. Почему происходят конфликты, ссоры, обиды, месть? Почему

некоторые люди, в том числе взрослые, которые многое пережили в своей

жизни, так поступают? Постараюсь раскрыть эту тему, вникая в

первопричины, чтобы Вам можно было самостоятельно всё проанализировать и

решить, надо ли прощать или не надо.

Что случается с человеком в тот момент, когда к нему проявили

незаслуженно негатив? Почему хочется отреагировать, ответить, обидеться?

Например, человек с хорошим настроением идёт по улице, и вдруг, к нему

открыто и с жестокостью проявили негатив, не важно какой. Сразу

возникает дисгармония, плохое чувство, самозащита, возможно, страх.

Просто душа не выдерживает или не ожидает плохого отношения к себе.

Резко наступает очень неприятное чувство, ухудшение душевного

равновесия. Отсюда появляются нечистые мысли о несправедливости, о

незаслуженном отношении к себе. Возможно, возникает досада,

расстройство, печаль за себя. От этого неприятного чувства, возникают

провокационные мысли осуждать, критиковать, винить обидчика и это

распространяется на всех встречных. Начинает казаться, что обидчик своим

поступком показал себя выше, возвысился, тем самым унизил обидой, по

этому подступают мысли доказать, что никак он не выше, проявляя к нему

ненависть. Это всё чувство настолько моментальное и резкое, срабатывает

за доли секунды, что не всегда можно с ним совладать. Ведь что такое

чувство? Это огромных объём информации, который сжат во времени, в одном

остром ощущении. Только потом уже может вызревать месть, желание

воздать по заслугам.

Что происходит

дальше? Когда в человеке сидит чувство обиды, злости, ненависти, в его

душе накапливается разрушающая энергия, которая, в принципе, и

способствует ещё большему разгоранию мести. Разрушающая энергия то и

делает, что разрушает человека изнутри. Например, отмирают нервные

клетки на физическом уровне, которые не восстанавливаются. Так же

негатив, накопленный внутри, может вызывать самые различные болезни,

ослабевает иммунитет, от чего есть большая вероятность регулярно болеть

на простудные заболевания.

Один мой

знакомый раньше постоянно враждовал с людьми, и при этом регулярно болел

на простудные заболевания. Причём очень часто, примерно раз в месяц.

Уже два года, как он старается прощать и понимать людей, не допускать к

себе негатив, грязные мысли и нечистые желания. И все эти два года

парень не болеет вообще!!! Хотя нет, однажды он заболел, но только из-за

того, что три дня находился в одном

помещении с больным на простуду,

и то, заболел только на третий день, а предыдущие два дня не мог

заболеть из-за хорошего иммунитета. Да и выболелся он

относительно

быстро! В этом может убедиться каждый в своей жизни, если поспрашивает

своих знакомых на частоту заболеваний, сопоставляя с их отношениями с

людьми.

При всём этом, в момент обиды,

злости и прочего, человек в душе испытывает муки, боль, тяжесть,

беспокойство, неудовлетворённость, раздражительность, страдания.

Так как мысли и желания человека напрямую связаны с его душой,

значит, разрушающая энергия, которая накопилась обидой, будет диктовать

мысли и желания, ведущие к разрушению. Из-за этого человек меньше будет

принимать правильных решений, значит больше ошибаться, меньше

ориентироваться в жизненных ситуациях, тем самым ему меньше будет

сопутствовать удача по жизни.

При этом

разрушающая энергия, накопленная внутри, влияет на количество

интеллекта, диктуя мысли и желания, уводящие от проявления

интеллектуальных способностей, уводящие от жизни. Например, в состоянии

яростной злости, мести, количество интеллекта равно нулю, человек

ненавидит жизнь, везде видит проблемы и несчастья, думает, что всё

плохо, так как в этот момент все мысли заняты или саморазрушением или

направлены на разрушение людей.

Но как в

этот момент чувствует себя обидчик? Уверяю, что лучше того, кто на него

злится или хочет отомстить, ведь он может даже не знать об этом.

Так стоит ли обижаться? Стоит ли делать хуже себе, создавать

лишние проблемы? Стоит ли терять радость жизни, своё здоровье, удачу?

Стоит ли портить отношение с людьми? Если не стоит – значит надо

изначально не накапливать в себе негатив, обиды, то есть прощать.

Так как же понять и простить обидчика? За что можно его

простить? Когда человек обижается, то ему кажется, что нет оправдания

обидчику, наоборот, все мысли только критикуют, осуждают и винят его во

всём. Человек находится во власти разрушающей энергии, которая блокирует

и не допускает мысли о прощении, о хорошем и добром. Так что есть

только один путь к прощению – выработать светлые и правдивые мысли силой

воли. Что это значит? Это значит усилием мозга, своим воображением,

вызывать мысли, от которых возникнут положительные чувства, в некоторой

степени Любовь.

Жизнь заботится о

каждом человеке в равной степени, питает своей энергией каждого

постоянно, хочет радовать и приносить удовольствие своими творениями. Не

аргумент, не убедительно? Вот доказательство. Мы живём благодаря

воздуху и воде, думаю, с этим все согласятся. Но без кислорода не могли

бы дышать, это факт. Для этого растут живые деревья, которые

вырабатывают кислород. Человек, который сажал дерево и заботился о нём,

чувствует и знает, что от дерева исходит истинная Любовь к людям.

Значит, эта энергия Любви рассеяна в пространстве, в воздухе, ради всех

нас. Каждый наш вздох есть проявлением заботы о нас. Можно получать

наслаждение от осознания каждого глотка воздуха, от этой жизни.

Получается, что жизнь, воздух, постоянно заботится и любит каждого

человека, как своего родного

ребёнка. Слышали такую народную фразу:

«Матушка Земля…»? Так и есть, она нас

любит, как самая любящая и

разумная Мать своих детей.

Но обидчик

своими грязными мыслями и поступками, желанием возвысится перед

окружающими, сам лишает себя этого удовольствия, сам делает себе хуже, в

чём только он виновен.

Но жизнь ждёт

от человека созидательных мыслей, светлых чувств, добрых дел, хороших

отношений с окружающими, чтобы он радовался сам и радовал других. тогда

человек питается жизненной энергией, наслаждается жизнью. Если же

человек возвышается, имеет грязные мысли, проявляет негатив, творит злые

и вредные поступки, то он сам закрывается от жизни, не получает от неё

подпитку. Есть люди, которые самовольно, осознанно, собственными

враждебными поступками, не получают жизненную подпитку – их называют

вампирами (энергетическими). Они вытягивают жизненную силу из других

людей. Такие вампиры специально провоцируют на ссоры, злость, конфликты,

что им прибавляет силы. Знаете таких? Вот и не стоит идти на их

провокации.

Для каждого человека эта

жизнь равная, как для обидчика, так и для обиженного, как для злого, так

и для доброго. Каждый дышит одним и тем же воздухом (!), на каждого

одинаково светит Солнце. Каждого человека жизнь хочет радовать, дарит

удовольствие, наслаждение. Жизнь любит человека. Воздух, вода и всё

живое заботится и предусмотрено для каждого человека в равной степени. В

религиях это назвали бы: «Бог любит равно каждого человека, как Своего

родного сына или дочь».

Если избавится

от таких заморочек, как эгоизм, гордыня, мысли о себе «любимом», то

прийдёт осознание, точнее чувство, что любишь Жизнь другого человека, в

том числе обидчика (!), как и свою Жизнь. Но ещё раз повторюсь, эгоизм и

гордыня не дадут этого осознать!

Чтобы

получить более эффективный результат, необходимо мысли воспроизводить

образами, наиболее полноценными. Не понятно? Вот пример для сравнения.

Можно думать о каком-нибудь аппетитном блюде просто так, поверхностно,

чтобы иметь о нём представление. А можно детально и красочно

представлять его аромат, вкус, какое удовольствие получаешь от его

пережёвывания… И чем более полноценно так думать, тем больше будет

желание его съесть, даже появится аппетит, захочется кушать,

выработается слюна, чтобы переваривать. Так точно можно вызвать

положительные чувства, как аппетит, если думать более полноценными и

детальными образами, вмещать в слова разнообразный и глубокий смысл.

У каждого человека своя жизнь, думаю, это очевидный и

бесспорный факт. И каждый сам за неё в ответе. Обидчик, излучением

грязных мыслей и действий, даже унижая других и возвышая себя – делает

свою жизнь несчастной, в чём только он виноват. Он сам делает свой выбор

и пожинает то, что посеял. Его негатив – его проблемы, он сам лишает

себя радости жизни, сам тем самым закрывается от Любви, от счастья. Кто

ему в этом виноват? Это его выбор, за это судить и критиковать его не

стоит. Следует лишь понять его, простить, чтобы не разделять с ним

проблемы. В этом есть справедливость, вполне логичная.

Если кому-то что-то не нравится в Вашей жизни, что-то не

устраивает в Вас, то это проблемы только его. Кто ему виноват, что он не

радуется своей жизни, а переключается на жизнь других людей и хочет

найти в этом удовольствие? Это только его проблемы.

Если прощение было осуществлено от всей души, искренне, если

появились светлые чувства, то отношение ко всем людям, в том числе к

«бывшим» обидчикам, становится хорошим. При этом душевное состояние

обновляется, становится легко и радостно на душе, духовное сердце

открывается, количество интеллекта возрастает, появляется вдохновение.

Человек получает дополнительную жизненную подпитку, или по-другому –

подпитку от Бога, без которой мы не могли бы жить. Вот почему считается,

что прощение – это дар, сила, способность, которая даётся только Богом и

совершается только благодаря Нему. По этому прощение должно исключать

своё превосходство и восхваление перед прощёнными людьми. Таким образом

сокращаются проблемы, больше делается правильных решений, сопутствует

удача по жизни.

Можно жить, дышать

полной грудью, любить, созерцать жизнь и наслаждаться ею, что теряешь в

несчастном состоянии обиды или обидой других.

Прошу прощения за величину поста.......статья толковая.....автора не знаю.

[moroshka]

Предвижу вопрос....а причем здесь йога?.........отвечаю,что йога-это не только физические упражнения......это образ жизни и образ мышления человека.....невозможно быть йогом и негативно мыслить....это не йог-это аферист.....у человека,серьезно занимающегося йогой-образ мышления всегда позитивен.......похож на этот.....знайте и не будьте обмануты лже-гуру.

Вот еще любопытная ссылка по дианетике.

http://www.dianetics.ru/#/videos

[moroshka]

[moroshka]

Йогические асаны для уравновешиваня дош:

ДЛЯ ВАТЫ: Выполните дыхание с чередованием ноздрей, Приветствие Солнцу, стойку на плечах (березка), шавасану (позу трупа), позу кобры, ваджрасану, йога-мудру, шавасану, совершите прогулку и медленное потягивание.

ДЛЯ ПИТТЫ: Выполните дыхание ситали (вдох через сложенные трубочкой губы и задержка дыхания), стойку на плечах, наклоны, Приветствие Солнцу, позу рыбы, шавасану, упражнения в беге и плавании, совершите прогулку.

ДЛЯ КАПХИ: Выполните стойку на голове, ваджрасану (поза ученика, или поза алмаза), позу павлина, позу льва,стойку на плечах, позу пальмы, упражнения в прыжках и беге, или любые аэробные упражнения.

Из книги "Абсолютная красота" (Пратима Райчур)

[123]

Скажите какой вид йоги лучше подходит при РС.И если есть видео дайте ссылку на видео или книгу.Заранее спасибо.

[moroshka]

Скажите какой вид йоги лучше подходит при РС.И если есть видео дайте ссылку на видео или книгу.Заранее спасибо.

Какая именно сложно сказать....все хороши по своему....я себе комплексы сама подбираю......в основном классическая восьмиступенчатая йога Патанджали подходит.....там все есть помаленьку(и дыхалка и асаны)..вот книжка есть специальная.....она на английском,но там столько иллюстраций,что все понятно и без слов.....этот мужчина в книге болен 20 лет,а посмотри на него.....молодец-огурец.

http://files.mail.ru/IZSWRO

[123]

Спасибо!

[tomato]

Наткнулась случайно на статейку в йога-джорнал. Если кому интересно, то статья

хочу сходить и посмотреть, чем отличается йога-терапия в этой студии от студии Агапкина. потом расскажу

[moroshka]

http://vkontakte.ru/video17972887_156259997

[Tani]

Сейчас журнал Йога читаю, и высказывание понравилось:

"Йог - это тот, кто в разгар шторма все еще видит солнце,

кто встречает без страха трудности и смерть, кто с уравновешенным

умом идет по полю боя или же отправляется на казнь, и чей

Дух настолько радостный, что даже при раскатах грома он

засыпает". Махатма Ганди