6177a04213c20aa9491b7304e283092d Jump to content

Скандинавская ходьба


Recommended Posts

Только не ругайте меня за информацию снова мною скинутую, которая уже может здесь есть, весь форум время надо перелопатить. Интересуюсь скандинавской ходьбой - и нашла такое http://www.bee-book.com/rsk/kozmenko.php . И скандинавской ходьбой занимается кто? У меня  ноги болят постоянно в ходячем положении, хочу попробовать. 

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, ElenaAstas сказал:

Только не ругайте меня за информацию снова мною скинутую, которая уже может здесь есть, весь форум время надо перелопатить. Интересуюсь скандинавской ходьбой - и нашла такое http://www.bee-book.com/rsk/kozmenko.php . И скандинавской ходьбой занимается кто? У меня  ноги болят постоянно в ходячем положении, хочу попробовать. 

я увлеклась и мне нравиться,мне порекомендавала моя врач в МОНИКАХ и кстати,благодаря этим занятиям я теперь вообще хожу,а зимой я одна не могла и 10 метров пройти

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, ElenaAstas сказал:

Только не ругайте меня за информацию снова мною скинутую, которая уже может здесь есть, весь форум время надо перелопатить. Интересуюсь скандинавской ходьбой - и нашла такое http://www.bee-book.com/rsk/kozmenko.php . И скандинавской ходьбой занимается кто? У меня  ноги болят постоянно в ходячем положении, хочу попробовать. 

 

Я скандинавскую ходьбу не пробовала, но судя по тому, что у нас в лесу толпы пенсионеров рассекают с этими палками, дело должно быть хорошее :). Говорят, при такой ходьбе тренируются не только ноги, но и руки и спина. 

У меня тоже ноги болели раньше при ходьбе, мышцы подкачала и ушло все. Но не быстро, время понадобилось. Главное двигаться побольше, гулять, или в зале заниматься. В меру - все хорошо :). 

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

И главное - меньше риск падения, меньше страхов и больше спокойствия.

Уже это многого стоит - и даёт стимулы чтобы начать заниматься именно такой ходьбой.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

  • 4 months later...
  • 1 year later...

На мой взгляд критерий выбора палок прост. нужно обращать внимание на качество сборки и материал. Очень долго мучился с выбором палок, перелопатил кучу форумов. Врач посоветовал заниматься ходьбой, но был без понятия какие палки нужны. В общем тыкался мыкался очень много недель. Потом знакомые посоветовали обратиться к одному тренеру, он в Европе живет, а здесь у него что то на подобие магазина, если правильно помню nordic-way называется. Но мне заказывали знакомые, поэтому точно не знаю. Мне прислали палки vipole Италия с какими то утяжелителями. т.е. рукоять вытаскивается и там утяжелитель по весу. По крайней мере хожу с ними уже 7 месяцев и масса тела действительно начала увеличиваться. Чувствую себя в разы лучше.

 

Почитал предыдущие комментарии - вообще лично на меня ходьба подействовала очень хорошо. Потому что я смог улучшить за короткий срок физическое состояние в лучшую сторону. Плюс у меня нормализовался сон - а это было для меня большой проблемой долгое время. Поэтому считаю, что ходить нужно всем может даже и не с палками. Но главное двигаться.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Я хожу, стараюсь каждый вечер ходить хотя бы по 30 минут, вокруг дома нарезаю круги. А палки у меня наверное самые обычные, мне их дети в прошлом году еще дарили.

Link to comment
Share on other sites

  • 8 months later...

Я так хочу попробовать. Прямо мечтаю. Только у  меня проблемы с равновесием, ходить не смогу, но палки купила. Складные, чтобы можно было ездить в автобусе. Карбоновые, они легче и прочнее. По высоте они регулируются. А к фирме особо не присматривалась. Начинающему ходоку  дорогие не нужны, вдруг не понравится или не пойдет.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 years later...

Пенсионеры разбивают такими палками лучезапястные суставы, нагружают излишне артритные пальцы. Идут, тыкают ими в землю, плечи не работают, болтают толпой, нарушая дыхание. Лучше в парке стоя руками помахать или заняться "пионерским маршем". И палки с собой таскать не надо.

  • Like 3
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

14.01.2022 в 20:28, trampampam сказал:

Пенсионеры разбивают такими палками лучезапястные суставы, нагружают излишне артритные пальцы. Идут, тыкают ими в землю, плечи не работают, болтают толпой, нарушая дыхание. Лучше в парке стоя руками помахать или заняться "пионерским маршем". И палки с собой таскать не надо.

 

Они ещё этими палками и накостылять могут.

  • Haha 5
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.




×
×
  • Create New...