Roxy

Можно отслеживать по уровню лимфоцитов, как это делается с иммуносупрессорами, но никак не верится что, как они пишут в этих статьях, он снижается на 70%, сладкоежки бы вымерли уже все. Ну и вообще ни одного серьёзного источника на эту тему не попадалось.

Дорожка-то пешком или бегом?

Главное - это от туалета далеко не отходить :))). И на ночь лучше не надо...

Эта байка про сахар уже полгода гуляет от вконтакте на ФБ и обратно :). Как они вообще измеряют это "понижение" иммунитета?

И у меня так же, даже обидно :), все люди как люди, а моя тушка каждый раз визжит "не прогуливай!!!!". Все мышцы начинают болеть :).

Krestiki, с Днём Рождения!

А если появится, то что?

Тиамина в мильгамме не очень много. Сильно - понятие относительное, мой сосед дальнобойщик раза 3 в неделю напивался буквально в стельку, но в рейс его как-то выпускали. По поводу скорости спорить не буду, опыта маловато :))).

Бутылка вина не то чтобы совсем низкая доза, независимо от скорости вливания. Вы раньше сильно алкоголем увлекались? Если да, то при таком хобби со временем начинается дефицит вит. В1 (тиамин). Вот, смотрите, кстати и про похудание:

Сейчас буду дразниться :). Передо мной стоит ведерко свежей черники, кофе и шоколадка. Няяяяяяям :)))))) Всем лайк и хорошего дня :).

Есть сомнения по поводу этой статьи. В протоколе проф. Коимбра например рекомендуемая дозировка 10000 IU на 10 кг веса в день. НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ столько, я выше написала что думаю по этому поводу, но знаю людей, которые не один год принимают Д3 по его протоколу, и с ними все в порядке.

Ой, это действительно много, значит дефицит большой.

Эээ, а сколько вит. Д в одной капле?

Не за что. Что касается загара, тут все сложно, я так понимаю, что то, сколько вит. Д вырабатывается в процессе, очень индивидуально. Прежде чем его пить, надо измерить уровень вит. Д в крови и рассчитать сколько в день вам надо, далее периодически отслеживать. Доза 6000-8000IU весьма высокая, и хотя передозировать вит.Д ещё надо умудриться, но лучше бы не надо.

Список добавок по Эмбри (на аглицком, но в общем и целом понятно :)), многие моменты/дозировки ИМХО должны быть согласованы с врачом. Можно обсудить, много интересного. Supplements A daily regimen of supplements is an important part of the nutritional strategies for MS. The basic recommendations below are completely safe and have the potential to be of significant benefit. Basic Supplements - Essentials Vitamin D3: 6000-8000 IU This is best gotten from pills not associated with any vitamin A. Omega 3 Essential Fatty Acids: 5 g of EPA+DHA This is best gotten from fish oil such as salmon oil (.3 grams EPA + DHA per 1 gram capsule). 1-2 tablespoons of cod liver oil is also an option but ensure that vitamin A content does not exceed 5000 IU. The addition of 1 tablespoon of flax oil can be of value because it contains alpha linolenic acid, a precursor to EPA and DHA. Calcium: 1000-1200 mg Magnesium: 500-600 mg Basic Supplements - Vitamins Vitamin A: 5000 IU Vitamin B complex: 100 mg No flush Niacin (B3): 2 g Folic acid: 400 mcg Vitamin B12: 1-2 mg Vitamin C: 1 g Vitamin E (natural): 400 IU Basic Supplements - Minerals Zinc: 25-50 mg Copper: 1-2 mg Selenium: 200 mcg Manganese: 20 mg Iodine: 200 mcg Basic Supplements - Antioxidants Grape Seed Extract: 2-4 capsules Ginkgo Biloba: 120 mg Alpha Lipoic Acid: 1200 mg Coenzyme Q10: 60-90 mg EGCG Max (epigallocatechin-3-gallate): 2 capsules (700 mg each) Quercetin: 400 mg Bromelain: 400 mg Basic Supplements - Probiotics Acidophilus - 6 to 9 capsules (2 to 3 with each meal) Designer Supplements Some special supplements are also potentially of value. These can be quite expensive and thus they are included in a separate list. N acetyl cysteine (NAC): 500 mg This supplement can increase glutathione level which increases antioxidant capacity. Inosine: 2g This supplement increases uric acid level which neutralizes perioxynitrite. Note that gout can occur if one’s uric acid level is too high. The trick is to have one’s uric acid level as high as possible without inducing gout.

К диете Эмбри прилагается длинный список витаминов и биодобавок,, которые нужно пить параллельно. Иначе недолго и кони двинуть. Половину из них я бы, честно говоря повыкидывала, очень дорого и не факт что эффективно. Но витамины группы В нужны обязательно, вечером попытаюсь найти список. Лет ...сять назад список тянул евро на 200-300 в месяц, так что нужна оптимизация :). Ах да, Вит. D нужен обязательно, надо только подобрать дозировку.

Зря вы так, врачи ещё более уязвимы чем мы в ситуации подобной нашей. Сложнее надеяться на лучшее.

Есть такой анекдот, про лебедя и уточку... :))) Мы же вам уже все написали, делаем что должно и будь что будет.

Сначала опытным путём, потом кровь сдала (у нас есть такой анализ). У меня тяжёлая астма, долгие годы не могли понять в чем дело. Казеин содержится в очень многих продуктах неявно, его сложно вычислить.

Я спросила, как вам помогло понимание серьёзности ситуации, полагая, что вы ее излишне драматизируете. Про то, что все серьёзно, я поняла за полгода до первого похода к неврологу, когда загнала в Гугл свои симптомы и получила приговор в первой же строчке. Я меняла симптомы, манипулировала с различными вариантами, но приговор не менялся :).

Вера, ну вы это, читаете то, что я пишу или таки нет? :) Я писала не про здесь а про вообще. Я в курсе того, что сыр содержит казеин :))))), и как раз 4 месяца назад узнала, что мне его нельзя вообще, бОльшая часть эпизодов обструкции оказывается была связана именно с ним. Исключить пришлось огромное количество продуктов, содержащих его даже в минимальных количествах, но выход в ремиссию и уход с кортикостероидов того стоил.

Ну что за врачи такие пошли - Раздрай детектед :). Пока не попробуете - не узнаете, мы же все разные. С ПИТРС первой линии можно слезть без откатов, если что.

МТ использует большинство, насчёт питания вопрос спорный, поскольку РС - мультифакторное заболевание и ограничения по-видимому помогут не всем. Хотя многие и в этом супе варятся. Насчёт понимания "чего могу, чего нет" не согласна категорически. Если бы я 7 лет назад не взялась за то, чего тогда не могла, то сидела бы уже в коляске. Сейчас физически я могу сделать то, что до диагноза мне и не снилось, вот в чем парадокс :))). И сейчас учусь делать то, что даётся с трудом, используя ВСЕ доступные мне средства. Для этого не надо убиваться вусмерть, достаточно выбрать цель, способ достижения и каждый день выделять время для работы над целью. Цель может быть пересмотрена в процессе, способ достижения тоже. Работайте над собой и не кисните, рано ещё :). Либо вы болезнь, либо она вас. Выбирайте.

Это хорошо, что без звука :))))))))). Моя думать влияние оргазма на течение РС малоизучено, поэтому имхо все просто - радует процесс - значит нужно и полезно, нет - ну и не надо, есть и другие радости. Про необычные ощущения при этом кстати слышу не в первый раз. Кто-то ещё рассказывал о резкой боли в ногах вместо ожидаемой реакции...

Вопрос философский и походу для пятничного вечера :). А что с им не так?