Я стараюсь придерживаться диеты, рекомендованной Эмбри, с февраля этого года. Явных обострений не было ни разу (ттт). Бывали некоторые ухудшения, которые я связываю с грубыми нарушениями диеты. Например, сейчас переживаю последствия празднования собственного дня рождения. Обострения не сильные, и - как ни странно - уже точно знаешь, каким нарушением вызваны. Если раньше было "стабильно плохо" и было не понятно - чем вызвано то или иное ухудшение (в ходьбе, или с пузырем, или еще с чем), то сейчас как-то все становится яснее. Можно заранее предсказать: съела "запретное" - получи плохое самочувствие. И уже не хочется есть то, что "вне списка".