Рыбий жир уже не тот, что давали нам в детстве.В нем содержание этих полезных полиненасыщенных жирных кислот минимально. В капсулах омеги их намного больше, зависит конечно от того, какую омегу вы выберете. И противной отрыжки от капсул нет )))Двойную Омегу -3 от эвалар принимаю уже не первый год, курсом два месяца в конце зимы .Так как за зимнее время ощущается дефицит этих кислот .Рекомендованное употребление жирной морской рыбы три ,четыре раза в неделю у меня не получается.Вот и приходится подпитывать организм при помощи этих чудо капсул.Результат видно по коже .Она становится не такая сухая
