Gingerol

Хочу рассказать об одном своём изобретении. А именно – про подставку-тушилку для ароматных палочек. Сейчас стали довольно популярны палочки, которые тлеют и в этом процессе приятно пахнут. Но некоторые (многие) палочки имеют довольно сильный запах. А «много» не всегда – «хорошо». Иногда их тушить нужно бывает. При этом если тушить водой, они потом пахнут плохо, если накрывать чем-то, то это что-то теряется и т.п. Я сделал такую штучку: на старый компакт-диск приклеил пустую гильзу из-под свечки. Сбоку в ней сделаны разрезы у которых боковые стороны загнуты внутрь. Но не обрезаны и не загнуты не до конца – они потом принимают участие в тушении палочки. Зажигаем палочку и кладём в эту гильзу. Она горит, пепел падает внутрь гильзы, а когда догорит до её края, то она сама погаснет. Понятно, что процесс потухания нужно краем глаза иногда контролировать, но у меня гаснет всегда. Того кусочка, что успевает сгореть, на наши маленькие комнаты вполне хватает. Эта штучка примерно так выглядит:

Вообще, мне кажется, что Андроид научил меня отказываться от ненужного. В начале, ставишь море всего разного, а потом оказывается, что поставленное ни разу и не запускалось. Не запускается, но ресурс-то ест! Вот и остаётся только используемое.

Интересно получилось - я и до этого установил программку удалённого управления Monect, но она была на английском. Потому мне здесь подсказали (большое спасибо), где русификацию её взять. Взял, поставил, порадовался, понял, что клавиатура такая и не нужна, но там есть другой механизм, который мне больше понравился. Включаешь "Ввод текста" и спокойно используешь обычную клавиатуру планшета (а не специальную опцию "клавиатура" Monect) для набора на компьютере! Русская программа натолкула меня на мысль, как можно и без неё, но с ней конечно - веселее :-)

Ну собственно на 4pda и есть обсуждение этой программы и русифицировали ей там, попробуйте http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=565551&st=40 Спасибо! Сижу - разбираюсь. Скачал русифицированный - работает. Хорошо ещё, что я и на 4PDA зарегестрировался .

А вот такой вопрос: а кто ни будь знает виртуальную клавиатуру для андроида? Т.е. что-бы планшет как клавиатуру для ПК использовать? (Про 4PDA помню). Я с Monect побаловался - там кроме всякого разного и клавиатура есть. Но она не русская... А набирать так хочется, однако... Мышей таких виртуальных полно, а клавиатуру найти не смог.

У меня атак нет, всё чисто.

C этими неудаляемыми процессами в андроиде морока. Я вообще всё ненужное просто по максимуму удалил и - доволен. Да ещё и куча неудаляемых против которых root режм нужно включать... Я с ним связываться вообще не хочу. Понятно - unix знать и рулить на лево и направо! Но я с ним всего "условно знаком", так что мне проще оказывается грохнуть ненужное. А координация - и меня подводит. А мой планщет Prestigio зарядку имеет отдельный разъём для зарядки - простой (хоть и маленький) jack, а USB на смартфоне давно уже разломался: втыкаю разъём, а потом его нужно упереть во что-то, что бы его перекосило и от этого соединение вернулось. А я сразу (как prestigio купил) и не понимал, почему они его хвалят, что он не через USB заряжается. Так что с ненужным софтом, как в старом фильме говорилось: "резать, к чёртвой матери!"

Я также что-то не уверен, что такие программы уж больно много дают. Вообще устройства под Андроидом кушают аккумулятор ой как хорошо! Говорят, что под другими ОС устройства работают гораздо дольше. Нужно понимать, что энергию от аккумулятора расходует не только экран, но и запущенные программы.Так что если много ненужного установлено и запущено, так это энергию также хорошо кушает. Есть даже программы, которые высчитывают расход энергии аккумулятора для каждой из программ. Я сначала немного поигрался с программами экономии энергии, но потом всё "снес", а ненужные программы сам отслеживаю и ручками удаляю, да и экран на полную яркость не включаю (мне, правда, так и удобнее). Пользы в программах экономии аккумулятора я не вижу. А вообще task manager это диспетчер задач, который контролирует какие задачи запущены. Такая программа у меня также стоит, но я её использую её как диспетчер задач, а особого продления зарядки аккумулятора от неё не жду. Хотя... хотелось бы...

Ой, нет! У меня дома ещё и ноутбук есть и нетбук (тоже вроде к мобильности отношение имеют), но у них всё таже кнопочная клавиатура, которая и приносит некоторые неудобства. Функционально - конечно одно и тоже, но практический набор мне удобнее именно на андроидских клавиатурах. Ну а по поводу десяти клавишь... Я с такими компьютерами работал много, учёную степень получил, учёное звание, преподавал компьютеры, но время заставило сократить свои программные потребности (кстати, список используемых программок выставил). Так что технические ограничения накладывает не только мобильность :(. Я у себя также WiFi сеть завёл, хотя мне хватило FTP сервера и программу синхронизаци на компьютере. А то, что если компьютер не использует, так планшетных конечно - хватит. Я хоть и использую ПК (например - PCAD, который планшет естественно не перекроет), но сейчас даже и не знаю - будут ли у меня студенты в этом году дипломы писать (компьютер мне требуется). А на остальное, увы, планшета сейчас мне хватает. А стол, стул и т.п. не всегда (опять - увы) можно использовать. По поводу сайта - конечно. Знаю его. Вопрос мой правда мальнкий де не очень важный. Я до последнего времени начинал программировать на C# под Unix на Raspberry, да пока заглохла эта работа. Но - был бы рад продолжить... Да и на Андроид что-то своё написать!

Андроид удивителен тем,что под него море разливанное программ. Я поэтому хочу поделииються результатами своей борьбы с этим списком. Это те программы, которыми пользуюсь я. Может быть кто-то что-то себе интересное найдёт. Утилиты Dolphin - интерне-браузер "Дельфин". Dreams player - плеер аудиофайлов "Плеер мечты". Player.noads - лекарство от рекламы предыдущего плеера. Nuance.tts - голос синтезатора речи. С этим проблем не возникало никаких. Karaoke_player - проигрыватель караоке-файлов файлов *.kar (как дыхательную гимнастику использую). Memoires - электронный дневник. WPS.moffice - редактор doc и docx файлов. Jota text - редактор txt файлов. Dimonvideobeep - интересная напоминалка-таймер. ES - диспетчер - диспетчер задач. ES - проводник - файловый менеджер. X-plore - файловый менеджер (вообще обоими пользуюсь, хотя чаще - этим). Dublgis - Дубль-ГИС и этим всё сказано. Monect.portable - удалённое управление крмпьютером с планшета и программа для PC: Monect_v3.9.1_setup. Интересная вещь, хоть в работу не очень пошло. Система Swiftkey - хорошая клавиатура. AddOns - интересная программа: позволяет определять загруженность процессора, памяти, анализировать скачанные *.apk и многое другое. Perfect Uninstaller - позволяет удалять установленные программы. Orientation - задаёт ориентацию экрана. Оформление Forest HD - красивые живые обои: лес с грозой, солцем, белками, рыбами и оленями. My_3d_fish_2 - Красивые плаваяющие рыбы. Игры Маленькие вещи - полезная игрушка: развивает внимательность. Ищем вещи. Но решительных и "быстрых" людей будет только раздражать. Artpuzzles2 - хорошие пазлы. Mahjong solitaire epic - мой любимый Маджонг! latrunculi latrunculi - редкая игрушка "солдатики" (название - по латыни). Почувствуй себя центурионом на привале. Игра вроде шашек. yahtzmerus - кости по правилам покера. Длинные нарды - они и есть "Длинные нарды". Это - да, известно, но просто как-то отрегулировать до нужного качества не получилось, а потом рукой махнул, потому что это было не существенно - в ХР затруднения были такие-же, только меньше. Но Андроид проблеме помогает успешно ;).

Хочу выставить своё посильное творчество (на своём сайте). Только – сайт в процессе работы, так что «не стреляйте в пианиста – он играет, как умеет!» Там выставлены мои стихи (за всю жизнь) и две пьесы (правда, могут быть скучноватые). В дальнейшем есть ещё один кусочек фантастического романа, но он пока не выставлен. Ну и два стихотворения для примера (чтобы примерно было понятно, что на сайте выставлено): Капитан Капитан сошёл на берег – Больше не волнуют паруса. Дальний берег всяческих Америк Больше не преследуют глаза. Снег кружиться, снегу то по праву В этом мире всё принадлежит: Ведь ручьями с бурным нравом Скоро в океан он побежит. Капитану даже снег – отрада, В тихой вьюге стонет океан. Буруны и волны снегопада Вдаль пусть повлекут наш караван! Путь на Земле Я иду по собственному следу, Круг земной всечасно повторяя. Если упаду не видя света – Мудрого простить я умоляю. Если вновь кручёная тропинка Уведёт меня от дома света, Я прошу, по милости Господней, На меня разрушить все наветы. А когда тропинка на исходе, Новый путь маячит недалеко, Я прошу у Господа-природы Хоть ещё одно святое лето.

А по поводу делового использования - конечно по возможностям планшет уступает компьютеру. Функционально они очень близки, но такая форма "мыши" определяет свои области использования. Просто нужно использовать каждую штучку там, где удобнее. Я вот сейчас сижу в кресле и спокойно пишу на планшете, но если мне, например, PDF документ делать приходится (планшет умеет), то я его всё равно на компьютере делаю. Текстовые файлы я спокойно пишу на планшете (работаю в Андроиде) в WPS Office (Kingsoft Office). Я приспособился - чтобы было удобнее, я ставлю боковые поля документа по 0,2 см., верхнее и нижнее по 0 см., а шрифт 18. Конечно потом на компьютере все в обычные параметры возвращаю, но с такими параметрами на планшете можно гораздо удобнее работать. Документ можно делать в максимальном масштабе и он "не убегает" влево и вправо при листании. У меня вопрос: с этим редактором кто нибудь работает? Шаблоны кто-то делал? Что-то вроде Normal.dot? Может быть кто-то с другими редакторами это делал?

Все может быть! Хотя головокружение начинается практически сразу, и перед глазами на мониторе все мельтешит! Но ведь положение головы по любому будет у компьютера и планшета различными. На монитор смотришь с распрямлённой шеей, а на планшет - с наклонённой головой. При таком наклоне канал в позвоночике может изменяться. По идее - его объем увеличиваться может.

Понятно. Может просто действительно планшет отложить проще, а может на нём "захватывающих" вещей меньше. У меня комп всегда был скорее в области работы, чем отдыха, хотя... она меня захватывала ещё как! (в дурном смысле, правда она и нравиться). У меня сейчас много всякого :) - смартфон, планшет, компьютер, вот и каждому по отдельному кусочку времени достаётся. Правда, у каждого и своя специфика и друг с другом они не конкурируют.

Интересно! Так что получается 5:0 в пользу планшета! Буду вести список преимуществ!

А я так читать как-то перестал. "Чукча не читатель, чукча - писатель!". Перестал - сейчас на аудиокниги подсел. А в игры я также играю мало. Хотя кое-что полезное в некоторых совершенно неожиданно проскакивает В основном пасьянсы да маджонг. Чаше - пишу своё. :) Всю жизнь компьютеры преподавал, а сейчас писателем заделался :) (шутка)

А это как? У меня самого зависимости нет никакой, планшет просто способ реализации своих мыслей. Зависимость преимущественно от игрушек получается. Это к тому, что четвёртый пункт непонятен - за планшетом как раз вроде сидеть можно где угодно. Дети современные в нём вообще живут. Но в любом случае, четвёртое - здорово! 4:0 в пользу планшета. :( а нарушение координации конечно такая же важная причина...

Адрес зарядки изменился.

Хочу поделиться одним своим опытом. Долгое время я как-то избегал устройств с активными экранами – сейчас довольно популярных планшетов, смартфонов и им подобных. Но потом оказалось, что ими очень удобно пользоваться (удобно именно при спастике). Я вообще преподавал технические дисциплины, в частности – компьютеры. Сейчас классические клавиатуры стали мне уже довольно неудобнымы, а вот клавиатура моего планшета позволяет мне вполне успешно работать с текстами и всем прочим. Преимущества перед кнопочный клавиатурами мне очевидны. Я даже написал на нём (почти на нём) две пьесы, а сейчас пишу роман в трёх частях :-). Но не про это речь – я про планшеты на этом форуме как-то не нашёл ничего, а между тем мне они именно в нашей ситуации полезными видятся. Как думаете? Хочу поделиться одним своим опытом. Долгое время я как-то избегал устройств с активными экранами – сейчас довольно популярных планшетов, смартфонов и им подобных. Но потом оказалось, что ими очень удобно пользоваться (удобно именно при спастике). Я вообще преподавал технические дисциплины, в частности – компьютеры. Сейчас классические клавиатуры стали мне уже довольно неудобнымы, а вот клавиатура моего планшета позволяет мне вполне успешно работать с текстами и всем прочим. Преимущества перед кнопочный клавиатурами мне очевидны. Я даже написал на нём (почти на нём) две пьесы, а сейчас пишу роман в трёх частях :-). Но не про это речь – я про планшеты на этом форуме как-то не нашёл ничего, а между тем мне они именно в нашей ситуации полезными видятся. Как думаете? P. S. Почему это я так думаю? Во-первых, потребность дабл-клика мыши стала меня последнее время напрягать. Может это из-за перехода на Windows 7 (моё мнение – в ней мышь как-то хуже работает, чем в XP, например), а может и из-за других причин. А на планшете такого нажатия нет в принципе. Во-вторых, нажатие пар (или троек) клавиш. Например, чтобы сделать в наборе прописную букву нужно нажать и удерживать Shift и параллельно с ним – букву. Мне это стало сейчас трудновато... А на планшете никаких одновременных нажатий – касание Shift, а после – касание буквы. В третьих, водить пальцем по экрану мне больше нравиться. При спастике и нарушениях координации это как-то проще выходит. Да и в первых двух пунктах причина такая-же.

Хочу поделиться той зарядкой, что сам делаю. Нужно понимать, что зарядка уже для серьёзных ограничений. Делаю её просто сидя в кресле. Также – это просто часть зарядки для плечевого пояса. Для других упражнений такие файлы смысла делать нет. Вообще мне этот файл самому очень помогает. Когда делаешь одно и тоже по нескольку (2) раз в день, бывает, отвлекаешься и забываешь на чём остановился. А тут включаю смартфон и делаю под эту запись, особо не думая, что делать. Он сам мне говорит, что делать. Если кому-то окажется полезным, как мне – буду рад. Но если не понравится – не слушайте, а то один блогер проклятиями покрылся от моей дыхательной зарядки. Почему – мне не понятно, но я именно её использую после этой зарядки. Файл скачать можно здесь. Ну, прикалываюсь там немного А зарядки все мои лежат здесь. Существо зарядки можно прочесть здесь: Моя зарядка Первое упражнение – кивание головой. Делаем десять наклонов. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Следующее упражнение – «Вон мышка побежала». Поворачиваем наклонённую голову направо и налево по десять раз. Начали упражнение. Направо – 1, налево – 2, направо – 3, налево – 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – кивание головой. Делаем десять наклонов. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Следующее упражнение – «Демонстрация». Поворачиваем выпрямленную голову направо и налево по десять раз. Начали упражнение. Направо – 1, налево – 2, направо – 3, налево – 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – кивание головой. Делаем десять наклонов. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Следующее упражнение – «Вон птичка полетела». Поворачиваем запрокинутую голову направо и налево по десять раз. Начали упражнение. Направо – 1, налево – 2, направо – 3, налево – 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Хенде-хох». Поднимаем и затем опускаем обе руки. Упражнение делается двадцать раз. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Руковертие». Вращаем кистью сначала правой, а затем левой руки. Сначала производим двадцать поворотов от себя, а затем – к себе. Начали вращение правой рукой. От себя. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 А теперь – к себе. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Делаем небольшую передышку. Меняем руку. Начали вращение левой рукой. От себя. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 А теперь – к себе. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Жмых, однако». Сжимаем и разжимаем кисти одновременно обеих рук. Упражнение делаем двадцать раз. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Апплодисменты». Сгибаем в локтях перед собой руки. Разводим их в стороны и быстро сводим перед собой, совершая хлопок. Упражнение выполняем двадцать раз. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Барак Обама». Представляем лицо Барака Обамы расположенным сначала за левым, а потом за правым плечом. Совершаем удар правой рукой над левым плечом, а затем – левой рукой над правым плечом. Совершаем десять ударов правой и десять – левой рукой. Начали упражнение. Налево – 1, направо – 2, налево – 3, направо – 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Полухендс». Поднимаем руки по одиночке. Сначала правая, а потом левая рука. Упражнение делается десять раз правой и десять раз левой рукой. Начали упражнение. Правая рука – 1, левая рука – 2, правая рука – 3, левая рука – 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Диодохокинез». Вытягиваем перед собой руки и поворачиваем их одновременно по своей оси двадцать раз. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Жмых, однако». Сжимаем и разжимаем кисти обеих рук. Упражнение делаем десять раз. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Отдыхаем. Первая часть зарядки завершена. Начинаем вторую часть зарядки с отягощением гантелей. Достаём гантель килограмма веса китайского производства. Следующее упражнение – «Классика один». Берём гантель в руку и начинаем подносить её к плечу, сгибая руку в локте. Сначала совершаем упражнение двадцать раз правой, а потом – левой рукой. Начали упражнение правой рукой. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Перекладываем гантель в левую руку и отдыхаем. Начали упражнение левой рукой. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Классика два». Берём гантель в руку и начинаем поднимать её. Сначала совершаем упражнение двадцать раз правой, а потом – левой рукой. Начали упражнение правой рукой. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Перекладываем гантель в левую руку и отдыхаем. Начали упражнение левой рукой. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. Следующее упражнение – «Плечо». Берём гантель в правую руку и пытаемся достать ей левого плеча, пронося гантель над головой. Упражнение выполняется десять раз каждой рукой. Берём гантель в правую руку. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Отдыхаем. Берём гантель в левую руку. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Отдыхаем. Вторая часть зарядки завершена. Начинаем третью часть зарядки с использованием резинового эспандера. Берём эспандер в руки и отдыхаем. Растягиваем эспандер за спиной двадцать раз. Начали упражнение. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 Отдыхаем. На этом зарядка закончена. Переходим к дыхательным процедурам.

Спасибо. Я Лосеву ещё не читал. Сейчас только описание прочту (интересно, на том же сайте описание выставлено, где и я свои пьесы выставил :) - почитаю). Моё второе упражнение (караоке) больше к Стрельниковой относится. Сам я уже два года регулярно пою (полчаса в день) - дыханию помогает. Только понимать нужно, как дышать. А эти фильмы, что я сделал, сам сделал на своём опыте, без фамилий вовсе (моя токмо :) ).

Спасибо за отзыв. Я вообще эти фильмы для себя делал, а потом решил их ещё в выставить. Всего хорошего!

Что-то я не очень понял ответ. Имеется в виду, что дышать - смертельно вредно?

Хочу поделиться теми упражнениями дыхательной гимнастики, которые сам делаю. Разработал - сам, стихи - мои :). На окончание фильмов реагировать не нужно :). Копирую страничку со своего сайта: Дыхательная гимнастика Ни кто не будет возражать, что воздух нужен человеку. А я сейчас захотел опубликовать два инструментальных механизма. По одному я сделал только список тех песен, которые сам пою, а видефильм дыхательной гимнастики сделал лично. Все предлагаемые здеть файлы лежат в этой папке. Упражнение 1. "Дыши как Андроид" (видеофильм, руководящий дыханием) К сожалению, человек иногда отвлекается от процесса дыхания... Это природе не противоречит, но это неправильно. В нормальных условиях процессом дыхания руководит содержание кислорода в крови. Однако "Его Величество Ум" частенько вторгается в этот процесс и отбирает себе нервные процессы управления, которые раньше принадлежали гуморальной (химической) системе. Ум отнимает у Химии процессы управления организмом. Ум - шустрый, но слабый, а химия - медленная, но сильная. Вот захватит Ум процессы управления себе с криками: "мне считать нужно!". Химия молчит и вашими глазами моргает. Ум пользует и пользует организм, пока кислород в крови не закончится. И вот тут он сам обнаруживает, что что-то не так. Химия, припоздав, ругается и отбирает процессы управления себе. Человек с "шальной" головой дышать судорожно начинает. Так вот, такая распря ни к чему нам. Я предлагаю для поправления ситуации учить Ум не наглеть и не обижать Химию. Наиболее быстрый в этом процессе Ум - он и должен ограничивать себя. Для начала - уговорите Ум смотреть мой фильм и немного отвлекаться от работы. Можете также объяснить ему, что если он немного оторвётся от работы и отдаст процессы управления Химии, то ему самому будет потом проще работать (сам пробовал проверять это). А Химии после этого быстро объясняйте, как пользоваться возвращённымb процессами управления и доказывать Уму не отбирать их. Это некоторое время срабатывает, но потом Ум всё равно наглеть начинает. Я предлагаю периодически останавливать Ум компьютерным таймером. Пусть он на пять минут в полчаса отпускает из рук бразды правления и передаёт их Химии. Но если уж он отключиться от выполняемой работы не может, пусть думает рабочие мысли, но только - пусть не пишет ничего и фильм смотрит. И в этом процессе он дышать правильно приучится. А если интересны параметры такого дыхания, так их есть у меня. В нормальном состоянии человек совершает 12 вдохов/выдохов в минуту. По пять секунд на каждую пару. Забегая вперёд, на следующее упражнение, укажу, что вдох должен быть быстрым, а выдох - медленным. Но суммарно в пределах пяти секунд (проверено медициной). Не пугайтесь, если голова закружится после дыхания - не дышите стоя! Это нормально. Минута пройдёт - кружиться перестанет и хорошо-хорошо станет. Ещё пару слов про это упражнение. В нём предлагается совершать по 50 дыханий за одно упражнение. Каждое дыхание сопровождается показом новой картинки с номером. Причём, в момент вдоха номер становится ярким. В момент выдоха от медленно становится прозрачным. Но и это ещё не все. Что бы сильно от упражнения не отвлекаться, компьютер или гаджет будут дышать вместе с Вами, звуком заставляя сделать тоже самое (колонки включите!). Да и музыка там красиво-спокойная (Handel - Concerto Grosso in A Minor Op.6, No.4 - Largo, ePiano). Фильм особо удобен на мобильных устройствах вроде смартфона или планшета. И ещё - особо занятым можно в компьютерном таймере подключить звук дыхания и слушать его ("дыхание.mp3"), а не фильм смотреть. Хотя... красивый он всё-таки... Параметры фильма: длительность - 5 мин.; размер - 30 МБ; разрешение - 800х480; формат - AVI; кодек - Microsoft Windows Media Video 9. Скачать фильм Упражнение 2. "Back in USSR" (просто караоке) Петь караоке полезно! Правда не каждая песня пойдёт для этого. "Новые" песни у меня для этого практически не пошли, а вот среди старых - раздолье! А если точнее: "раздолье" присутствует в двух списках файлов песен, что я пою, но кроме этого есть "куча" файлов, которая больше "раздолья"... В архиве: куча файлов караоке-песен *.kar, лидирующий плеер таких файлов VanBasco, хотя он к моему файлу также приложен (с русификацией, хоть и не понятно, что она даёт). Плейлесты нужно положить в папку установки программы. А по самому процессу хочу написать пару слов. При дыхании следует делать быстрый глубокий вдох (см. дыхание по Стрельниковой) и медленный выдох. Это на 100% соответствуют именно процессу пения! По логике вещей, функция вдоха - набрать воздух. А функция выдоха - впитать кислород (да и отдать углекислый газ). Получается, что вдыхать нужно быстро (особого процесса не идёт), а выдыхать медленно (дать время на газообмен). Также для улучшения впитывания кислорода, было бы хорошо при выдохе давление воздуха чуть увеличивать. Т.е. выдыхать с некоторым обременением, например - пением :-) (для того, что бы кислороду под давлением входить). Также следует понимать, что при выдыхании воздуха воздух задерживается голосовыми связками, что приводит к незначительному (нам нужному) повышению его давления. А в процессе пения я выбирал в основном те песни, в которых четко иполняется последовательность вдохов и выдохов. Как в моём любимом гекзаметре: два ударных слога, а потом - десять безударных. Сначала два слога - быстрый вдох, а потом десять слогов - медлянный выдох. Скачать песни Упражнение 3. "Удар разума" Очень-очень похоже на первое упражнение, только кадры не пронумерованы, а помечены словами стихов. В этом упражнении Ум нужно занять тем, чтобы прочесть слово и хоть чуть-чуть понять его. "Дыши как Андроид" хорошо, если Вы более или менее расслаблены, а если работа сильно голову за Ум держит, тогда лучшим будет это упражнение. Ну уж не взыщите - стихи мои, какие под руку попались. Так скажем: кто платит, тот и музыку заказывает. Скачать фильм

Совершенно верно, то, что я написал - из книги "Оставаться или идти" Луулле Виилмы.