Deny

Мне на почту лучше. gordanvas@mail.ru

Вот этот тест. тест.docx

Здравствуйте! Я сейчас учусь на психолога, пишу курсовую про особенности людей с нашим заболеванием. Мне очень нужна ваша помощь! Пройдите, пожалуйста, этот тест. Результаты сможем обсудить позже С уважением, Горобченко Данила.

Спасибо,Ёжка! То есть мне лучше возобновить занятия с гантелями? Я тоже так подумал

Здравствуйте! Хотел посоветоваться. У меня роман с Раисой Сергеевной(РС))) уже 8 лет. Года 3 назад занимался фитнесом. Сначала дома с гантелями, потом в тренажерном зале. Чувствовал себя гораздо лучше. Потом не занимался- ослабел, симптомы РС усилились. Около двух месяцев назад опять начал заниматься с гантелями. После тренировки часа 1,5-2 тяжеловато ходить, потом все восстанавливается, с утра тоже чувствую себя хорошо. Моя мать(я с родителями живу) в шоке от моих занятий. Очень возражает против них. Уже неделю с гантелями не занимаюсь. В результате по дому хожу с тросточкой. Хотел бы опять возобновить упражнения с гантелями. У меня две гантели, сейчас по 7,5 кг. Качаю мышцы рук, спины, грудь. Хотел бы начать ходить в качалку, чтобы и ноги качать. Я свой РС уже более мение знаю. У меня не бывает "потом" если в течении непродолжительного времени 1-2 недели)- хорошо, то значит это- правильно для моего организма. Советовался со своими врачами. Они говорили, что заниматься можно, если по уму. У меня такая система подходов: 8 упражнений с гантелями по 10 раз, потом 5 раз. Небольшой перерыв, потом опять повтор. Так до ста раз в общей сложности. Получается 13 подходов(7 подходов по 10 раз и 6 по 5 раз). Псоветуйте, пожалуйста- продолжать мне занятия в таком темпе или ослабить. Кроме этого я делаю гимнастику для РС(от Елены Фараоновны, думаю, многим она знакома), немного занимаюсь на велотренажоре(для разогрева перед упражнениями с гантелями), еще есть 2 эспандера, но для меня эспандеры- слабая замена упражнений с гантелями. Зарание спасибо