Отлично! Тут есть кое-какие важные моменты: Локти строго под плечами, на предплечья и кисти рук не опираться, ступни на ширине бёдер, и обязательно держать прямую поясницу, не гнуть ее ни в какую сторону. Выглядит совсем просто, но если правильно делать, напряг ещё тот.. Я поделываю иногда, минуты полторы-две держусь. Читала, минут 5 хорошо бы
так..
Чтобы определиться, два это слова или одно, надо заглянуть в грамматический словарь.