Dianiska

Извините, на вопросы о кето не отвечаю, все можно узнать в группах, у врачей нутрициологов, на сайтах по кето Я кето питание продолжаю, у меня все хорошо

У меня небыло

Посмотри видео беседу врача нутрициолога по кето с Генераловым, видео все интересное, с 28 минуты речь пойдет о витамине D и скажет о Каимбра ,второе видео случайной вставилось

Генералов протокол не ведет, он в клинике лечит неврологические заболевания добавляя кето диету

Друзья, кето диета это не очень просто, нужно не только исключить вредности, месяца три нужно строго считать ккал, состав жиров, белков, углеводов, с IHERB обязательно выписать калий, магний , можно еще по желанию витамины Нельзя есть все , что содержит углеводы, сахар, крупы, муку,картофель , фрукты Едим мясо все, субпродукты, птицу, рыбу, яйца, сыр ,молочку очень жирную, сливки не менее 33%, сметану 25%, масло сливочное, сало, кокосовое масло, оливковое Это на первый взгляд кажется трудно, все просто если есть желание Я начинала с целью просто обслуживать себя, чтоб дети горшки не выносили , а потом стала ходить, сегодня даже сходила в салон красоты, сделала стрижку модельную, и бровки , сходила в кинотеатр , так что для меня дороже - жить полноценной жизнью или трескать сладости и картошку, не выходя пожизненно из дома и думать о сиделке Если нужно, ссылка на группу в контакте, там есть все, много групп в фейсбуке https://vk.com/ketodieta

Ека, спасибо что ответила за меня, редко захожу на форум Все верно, но витамин D 10 000 продолжаю пить ежедневно по 1 капсуле, сейчас при всех диетах все врачи советуют пить вит D, врачи говорят, что у всех недостаток этого витамина, не зависимо от места проживания, уважаемый врач невролог из Москвы Генералов ( он заведует клиникой) очень положительно отзывается о протоколе Каимбра

О кето диете сейчас очень много говорят. много видео и материала на ютубе, много информации с участием врачей нутрициологов и невролога Генералова в инстаграм Я шесть месяцев на этом питании и бросать не намерена, с получением больше новой информации вношу корректировки в питании , отказалась от пасленовых овощей, врач Генералов говорит, что они так же провоцируют воспаление Уже больше месяца перешла на интервальное голодание, 23/1 , то есть ем только 1 раз в сутки в 16 часов и голода не испытываю, это увеличивает гармон роста и запускает процесс аутофагии, сьедаю за раз всю положенную норму ккалорий, и это совсем не много С каждым днем мое состояние только улучшается, уже два месяца каждое утро гуляю по городу по два- три часа, и еще вечером, в основном хожу, изредка присяду отдохнуть , очень много лет из дома не выходила В 63 года я выполняю все позы йоги, лотос, плуг, березку, собака, и т д.

Благодарю ! Родные в восторге, им даже не верится, что я сама иду в магазин, на рынок и покупаю что хочу, бодрая, энергичная

Большое спасибо Я сегодня отмечаю свое новое рождение, с великой радостью!

Пошел пятый месяц моего питания по Кето Все улучшения здоровья описывать не буду, их масса Самое главное для меня, что я лет 8 одна не могла выйти из подьезда дома, практически все годы сидела дома, сейчас уже дней 20 каждый день гуляю по городу по два, три часа, несколько раз в день, начинала просто опираясь на трость, сейчас уже могу без трости, но еще немного прихрамываю, но для меня это уже не важно Мне 63 года, с рс 30 лет Всем желаю здоровья и бодрости духа

Конечно можно и нужно поделиться своим опытом, может еще кто то попробует и ему будет комфортно на таком питании, но писать, что все делайте как я и будет вам счастье, это ни к чему, так же как и тысячи других методик обсуждается на сайте Я вот три месяца на Кето диете и мне все нравится, это мое и мне помогает, но это не просто для многих знакомых ,начинали и через пару дней бросали, а если что то делать через силу,то и пользы не будет У каждого в жизни свой путь

Есть в инете про питание Палео аутоимунный протокол, так там вообще яйца, перец красный, помидоры, масло сливочное и др, под запретом, так что утверждать, что твое питание для всех это прям панацея ,глупости это

Напишу

Знакомая начала протокол Каимбра под руководством врача и у нее началась аллергия, чего никогда за 43 года не было, не знаю будет продолжать или откажется , и не мудрено, там такие дозы всяких добавок назначают

Прошло 37 дней, как я перешла на кето питание, коротко могу сказать, что за все почти 30 лет болезни так хорошо я себя не чувствовала никогда , и все больше нахожу сведений , что эта диета показана при рс