6a001c6ac3e13205561446f063c33c0e Перейти к контенту

Комплекс лечебной физкультуры (ЛФК) при РС.


Рекомендуемые сообщения

3 часа назад, Каспер сказал:

 

Начиная вот отсюда http://xn--l1adgmc.xn----btbtxaari.xn--p1ai/topic/7265-rasseyannyiy-skleroz-lechebnaya-fizkultura-lfk/?do=findComment&comment=256865

и дальше по теме.

Будут вопросы - пишите.

 

Удачи :good:

 Спасибо попробую!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Это общеукрепляющая зарядка,  я ее видела,  мне нужно конкретно на нижние конечности. Желательно стоя, что бы укрепить мышцы и заставитавить нервные окончания новые подключиться к работе вместо поврежденных.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

29 минут назад, Наталья М сказал:

Это общеукрепляющая зарядка,  я ее видела,  мне нужно конкретно на нижние конечности. Желательно стоя, что бы укрепить мышцы и заставитавить нервные окончания новые подключиться к работе вместо поврежденных.

 

Пешие прогулки, занятия танцами, велосипед (велотренажер, элипсоид...) :good:

плюс вот это

  • Лайк 5
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Миша большое спасибо! Какой вы молодец! У меня еще болит голиностоп. А вы правы дктор которй занимается рассеянным склерозом, которому я сказала, что приседаю, мне ответил приседание при вашем заболевании ничего не дают.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

23 минуты назад, Наталья М сказал:

Миша большое спасибо! Какой вы молодец! У меня еще болит голиностоп. А вы правы дктор которй занимается рассеянным склерозом, которому я сказала, что приседаю, мне ответил приседание при вашем заболевании ничего не дают.

 

Если голеностоп болит, то никаких подпрыгиваний на мысках.

И носите эластичный бинт, есть готовый эластичный голеностопный в аптеках. 

Третий совет - врач (хирург, травматолог и т.д.)

 

Удачи :ok:

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Голеностоп болит, когда я долго хожу или когда нога вечерами подергивается, мне кажется оттого, что я подварачиваю именно правую ногу и  последнее время очень часто. Мажу на ночь вольтареном нмдеюсь пройдет. Спасибо за помощь, вы славный! Я смотрю вы здест многим помагаете, это классно!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

15 часов назад, Наталья М сказал:

Голеностоп болит, когда я долго хожу или когда нога вечерами подергивается, мне кажется оттого, что я подварачиваю именно правую ногу и  последнее время очень часто. Мажу на ночь вольтареном нмдеюсь пройдет. Спасибо за помощь, вы славный! Я смотрю вы здест многим помагаете, это классно!

 

Эластичный бинт поможет снизить дневную нагрузку - быстрее пройдет :ok:

 

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

При травмах прекрасно помогает гель - кетопрофен или быструмгель, фастумгель. Снимает боль и залечивает травмы. Не пачкает одежду, без запаха, втирается быстро и легко. Натирать, при болях, 4-5 раз в день, т.е. через 3-4 часа.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 4 года спустя...

С нашим заболеванием самое главное не сильно напрягаться, РЕГУЛЯРНО заниматься ЛФК, РЕЖИМ.. вот придерживаясь этого уже 20 лет с этим заболеванием и хожу сама без посторонней помощи, бегаю по утрам всего 3 км , НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ в 06.00. Впериод обострения я наверное больше болею находясь в больнице без бега и утренней разминки...но и без периодического курса лечения конечно тоже не получится прожить! 

  • Лайк 2
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    • Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.
×
×
  • Создать...