Поиск в системе
Результаты поиска по тегам 'бессонница сон'.
Найдено 1 результат
-
Бессонница у меня давно, с 41г и 11мес. Началась после сильного стресса и принесла мне много бед и проблем. До этого спала прекрасно, сон освежал и помогал выживать при непростых обстоятельствах жизни. Потом начались мучения, позже добавился климакс и приливы, развод и болезнь дочери. Как я всё это пережила - сама не знаю. Лек-ва пробовала разные. Реально помогает мне только Атаракс (его назначила аллерголог-иммунолог), но (это важно!) в дозе намного меньше одной таблетки. Примерно четверть, треть или максимум полтаблетки. Но может вообще не подействовать, зато одурелой головы назавтра с него не будет. Помогает ещё метод "устать без стрессов", но скажу, что это нелегко. Перепробовала все разнообразные методики и методы для засыпания, фитотерапию и многое другое. К чему я пришла. Научилась спать по 4 часа в сутки. Не скажу. что это было легко - на это ушли годы. Что обнаружила - сейчас мне спать 8 часов хуже, начинается апатия, какое-то безразличие ко всему. А по 4-6 часов совсем хорошо. Училась на позитиве. Сама себе внушала - как хорошо мало спать. Сколько свободного времени появляется. как можно отлично отдохнуть-почитать-повязать или что-то ещё. Когда-то статью написала про бессонницу, но она на другом компе. Найду - выложу. Теперь про сон и сновидения. Буду сюда копить ссылки про сон (что мне самой интересно). Ещё я толкую свои сны, хоть не скажу, что все они сбываются. Ключевое слово "свои". Там есть много нюансов, сонники это - как правило - не учитывают.
