Я понимаю так и делаю так: просыпаюсь и засыпаю с именем божьим, любое дело начинаю с божьего благословения, то есть прошу бога благословить меня на то или иное дело и помочь в его деянии. А очищать себя - просто просить прощения и молиться за грешные мысли и поступки.