Рона

арахис не орехи-бобовые,их нельзя по Эмбри. Арахис - однолетнее травянистое растение семейства бобовых.

Аленька и я думаю Ньютон.Он вместо яиц часы варил.

Незамедлительное начало терапии Бетафероном пациентов с ранним РС задерживает развитие стойкой инвалидизации -------------------------------------------------------------------------------- Риск подтвержденного прогрессирования по шкале EDSS снижен на 40% по сравнению с отсроченным лечением Berlin – Байер Шеринг Фарма АГ, Германия, огласила новые данные, которые показали, что незамедлительное начало терапии Бетафероном® (интерферон бета-1б) у пациентов с первым эпизодом неврологической дисфункции, предполагающим рассеянный склероз (РС), может значительно снизить риск развития стойкого неврологического дефицита, оцениваемого по Расширенной шкале инвалидизации (EDSS) на 40% после 3-х лет терапии по сравнению с отсроченным началом лечения. Эти данные, полученные в исследовании БЕНЕФИТ (BENEFIT)* (Бетаферон® в лечении пациентов с только что установленным РС в качестве первоначальной терапии), были представлены на 59-ом Ежегодном заседании Американской Академии Неврологии в Бостоне, штат Массачусетс. “У некоторых пациентов уже при первых симптомах РС развилось значимое повреждение нервной ткани, которое может привести к накоплению неврологического дефицита в будущем. Результаты исследования БЕНЕФИТ ясно показали, что незамедлительное начало терапии Бетафероном после первого клинического эпизода может существенно уменьшить повреждение, что проявится значительной отсрочкой развития во времени ослабляющих пациента последствий РС”, - сказал Др. Марк Фридман, профессор неврологии Университета в Оттаве и исследователь данного испытания. “Это действительно новые данные, которые не были продемонстрированы ранее ни для каких других иммуномодулирующих препаратов, подчеркивающие крайнюю необходимость ранней терапии пациентов вместо выжидания развития новых симптомов РС. Врачи и пациенты должны учитывать эти беспрецедентные результаты при выборе лечебной тактики”. “Незамедлительнаяя терапия”- означает начало терапии после первого клинического эпизода; “отсроченное лечение” – лечение, начатое либо после второй клинической атаки, либо 2 года спустя первого эпизода, в зависимости от того, какое из этих событий наступит раньше. “Мы довольны тем, что исследование БЕНЕФИТ продолжает давать революционные результаты”, - сказала Дарлин Джоди, M.D., Президент всеобщего отдела специализированной терапии компании Bayer HealthCare. “В прошлом году мы получили одобрение на применение Бетаферона во всех странах мира у пациентов с самыми ранними признаками РС. Мы намереваемся получить одобрение на включение этих новых данных в наш листок-вкладыш. Регламентирующее одобрение позволить выделить Бетаферон среди других препаратов на рынке и усилит наши позиции.” Об исследовании БЕНЕФИТ Исследование БЕНЕФИТ было многоцентровым исследованием, проводившимся в 98 центрах из 20 стран, участие в котором принимали пациенты с единственным клиническим эпизодом, предполагающим РС. В общей сложности 468 пациентов с первым клиническим эпизодом демиелинизации, предполагающим РС, и типичными изменениями на МРТ двойным слепым методом были случайным образом распределены либо в группу получавших 250 мкг интерферона бета-1б (Бетаферон) подкожно через день, либо в группу плацебо. Плацебо-контролируемый период продолжался до 24 месяцев или до установления клинически достоверного РС. Всем участникам исследования далее было предложено продолжить участие в наблюдательном исследовании с применением Бетаферона для проведения проспективного анализа влияния незамедлительного начала терапии Бетафероном по сравнению с отсроченным началом лечения на последующее течение заболевания в общей сложности в течение 5-ти лет наблюдения. Результаты проспективного планового анализа данных 3-х лет терапии пациентов после первого эпизода, предполагающего РС, показали, что незамедлительно начатая терапия Бетафероном после первого эпизода снижает риск подтвержденного прогрессирования по шкале EDSS через 3 года на 40% по сравнению с отсроченным началом лечения. Через 3 года на 41% меньше пациентов, начавших терапию Бетафероном незамедлительно, перешли в клинически достоверный РС по сравнению с теми пациентами, которые начали лечение позже. Эти данные подтвердили результаты плацебо-контролируемого исследования БЕНЕФИТ. К концу 3-х лет 73% пациентов продолжали лечение Бетафероном после первого эпизода, предполагающего РС. О Бетафероне® Бетаферон® - хорошо известный во всем мире первый иммуномодулирующий препарат, разработанный для лечения РС. Бетаферон разрешен для лечения ремиттирующего и вторично-прогрессирующего РС, в Европе зарегистрирован для лечения первого клинического эпизода, предполагающего РС. Препарат снижает на одну треть количество атак РС и примерно на 50% частоту умеренных и тяжелых обострений. 16-летнее наблюдение за пациентами, получавшими Бетаферон, продемонстрировало его безопасность и хорошую переносимость. References *Mark S. Freedman, et al: Betaseron in Newly Emerging Multiple Sclerosis for Initial Treatment (BENEFIT): Effects of Immediate vs. Early Onset of Interferon Beta-1b Treatment, American Academy of Neurology, 59th Annual Meeting Российские контакты: Представительство концерна Bayer Schering Pharma в России (тел. +7 (495) 231-1200; факс 231-1202): Отдел корпоративных коммуникаций: Юлия Светова, тел. + 7 (495) 231-1200; julia.svetova@bayerhealthcare.com Наталья Манжосова, тел. + 7 (495) 231-1200; natalya.manzhosova@bayerhealthcare.com Менеджер по СМИ Imageland PhaRma: Татьяна Никитина, тел. +7 (495) 785-2255; tnikitina@imageland.ru Дополнительная информация на сайтах www.schering.ru, www.schering.de/eng или www.bayer.com, www.bayerscheringpharma.ru. Источник... -------------------------------------------------------------------------------- // www.press-release.ru - 25.7.2007

Питание и РС http://azaz3.narod.ru/Ms_dietFAQ.html

-------------------------------------------------------------------------------- Могу ли я употреблять их? Да. "Омега 3" жиры имеют противовоспалительный эффект, а также существенны для организма, так как являются "строительными блоками" для нервных клеток и клеточных мембран. Они должны поступать с пищей регулярно, так как организм способен хранить только ограниченное количество данных жиров. -------------------------------------------------------------------------------- Где обычно они находятся? Рыба и жиры рыб Жир из печени трески Льняное масло Самыми лучшими и самыми богатыми источниками "Омега 3" жирных кислот являются жир рыб и жир из печени трески. Насыщенные жиры Могу ли я употреблять их? Суточное потребление насыщенных жиров не должно превышать 15 г. -------------------------------------------------------------------------------- Где обычно они находятся? Красное мясо и множество других животных продуктов Гидрогенизированные масла Частично гидрогенизированные масла Молоко, сыр, масло, и другие молочные продукты Маргарин Кокосы и кокосовое масло Плоды авокадо -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет шоколада? Молочный шоколад определенно нельзя. Темный шоколад тоже нужно избегать из-за большого содержания насыщенных жиров и сахара. Однако, так как какао-бобы НЕ являются бобовыми, некоторые люди могут позволить себе небольшое кличество темного шоколада. Будьте благоразумны, и внимательно читайте состав на упаковках.

1. до 300 мг экстракта виноградных косточек (используйте пикногенол или чернику, если вы трудно переносите виноград) 2. 2 г масла из печени трески (содержит 5000 и.е. витамина А и 400 и.е. витамина D) 3. 4 г масла лосося 4. 100 мг комплекса В-50 5. 100 мкг витамина В12 6. до 3 г витамина С 7. до 800 и.е. витамина Е 8. до 1500 мг кальция – в зависимости от дневного потребления 9. до 500 мг магния (хорошим отношением Са/Мg является 2:1) 10. 25 мг цинка 11. 50 мкг селена 12. до 5 г масла примулы или огуречника 13. до 10 г льяного масла (убедитесь, что у вас нет гиперчувствительности нему!) 14. 4 капсулы ацидофила 15. 6 капсул энзимов Другие вещества, которые рекомендуются как полезные при РС – это ко-энзим Q10, аминокислоты, лецитин и октакозанол. Ацидофил, энзимы и масла особенно важны для лечения ЖКТ. Грахам (1989 г.) . Наконец, для защиты от образования микро-отложений на стенках сосудов, нужно уменьшить потребление насыщенных жиров до 15 г в день (или меньше). Поэтому нужно прекратить употреблять маргарин и любое красное мясо. Сванк и Дуган (1987 г.) предоставили большое количество информации по насыщенным жирам. Также эти авторы привели впечатляющие данные по 35-летнему исследованию, которое показало эффективность питания с очень низким содержанием жиров (Сванк и Дуган, 1990 г.)

Эмбри Результаты моего аллергического теста были важны для меня по двум причинам. Они показали, что все симптомы РС исчезли, и показали, что мои главные аллергены – зерна (клейковина), молочные продукты, сахар, апельсины, помидоры, табак. Они также показали некоторые другие аллергены, в которых я не был уверен, обычный лук, рис, кукуруза и яблоки. Среди самых обычных аллергенов упоминавшихся специалистами, были пшеница, овес, рожь, ячмень, какао, шоколад и сахар – все это я исключил из своей диеты. Некоторые продукты, которые могут вызывать проблемы для некоторых других людей: ракообразные, яйца, красные продукты (я сейчас исключил ее тоже). Но вы должны определить, какие ваши личные персональные «враги». По моему мнению нет каких – то мистических неоткрытых причин РС, кроме предсказуемых и понятных реакций вашего обменного процесса (особенно вашей аутоиммунной системы, которой являются ваши белые кровяные клетки), которые определяют некоторые вещества, как чужеродные в вашей крови. Прекратите паниковать и начинайте медленно и трудное восхождение назад – к здоровой жизни. Я сделал это более чем двадцать лет тому назад, когда я бродил в темноте и не имел ничего, кроме надежды и хорошо развитого здравого смысла, основанного на логике. Если я смог сделать это, совершенно определенно и вы можете сделать это. Так делайте это! Mr. MacDougall умер несколько лет назад на восьмом десятке. В момент смерти у него не было симптомов рассеянного склероза. Могут быть сомнения в том, что он избавился от РС диетой. Наука постепенно подтверждает его интуитивные находки сорокалетней давности. Его диета в основном та же самая, которая сегодня называется «палеонтологическая диета», которую специалисты по питанию рекомендуют в случае болезней «образа жизни», таких как сердечные заболевания и рак.

http://www.gastromag.ru/newsgastro/view_da...a=3&id=1833 Виды сахара Ненасыщенные жиры. Ненасыщенные жиры (см.I) - вид жиров, как правило жидких при обычной температуре холодильника. Эти жиры содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения, включая подсолнечное масло, оливковое масло, масло из бобов сои. Разновидность ненасыщенного жира - мононенасыщенный жир (см.I) - основная составляющая оливкового масла. Много ненасыщенных жиров в мясе рыбы. Причем ненасыщенные жиры, имеющиеся в рыбе, благодаря содержащимся в них омега-3-полиненасыщенным жирным кислотам, обладают особыми свойствами. Они снижают уровень триглицеридов в крови. Кроме того, считается, что они нормализуют излишне высокую при КБС способность крови свертываться внутри сосуда (т.е. образовывать тромбы - кровяные сгустки, которые могут закупоривать просвет суженного вследствие атеросклероза сосуда). Особенно много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в рыбе, обитающей в холодных океанических водах (напpимеp, в скумбpии). Насыщенные жиры - это жиры, содержащиеся преимущественно в продуктах животного происхождения - мясе, молоке и продуктах его переработки, в том числе и в сырах. Из всех факторов питания именно насыщенные жиры в наибольшей степени способствуют повышению уровня холестерина в крови. Сам холестерин содержится исключительно в продуктах животного происхождения. Особенно много холестерина в желтках яиц. Печень человека синтезирует это вещество в количествах, достаточных для обеспечения потребностей тела. Поэтому без всякого ущерба для деятельности организма можно вообще не вводить холестерин с пищей. С другой стороны, так как повышение уровня плохого холестерина в крови происходит преимущественно за счет его увеличенного образования в организме, пищевой холестерин менее опасен, чем насыщенные жиры.

Вишенка Здравствуйте! У кого можно получить консультацию на русском языке по питанию при РС? Может быть, кто - то из России связывался с Вами? Мне не все ясно, есть вопросы. Можно ли вино? Можно ли свинину и говядину? Можно ли тростниковый сахар?... Лена. P.S. Я пишу Вам с помощью интернет-переводчика Lena, Wine (especially red) is fine in moderation. Lean red meat (pork beef) once or twice a week is also okay but it is essential to ensure you get lots of fish oil to balance the saturated fat of the meat. Sugar in moderation is also okay but monitor how you feel afterwards. All the best, Ashton Вот Любин перевод: Вино (особенно красное) прекрасно в умеренных количествах. Постное черное мясо (свинина, говядина) раз-два в неделю тоже нормально, но необходимо, чтобы вы пили очень много рыбьего жира, чтобы уравновесить насыщенные жиры мяса. Сахар в умеренных количествах тоже нормально, но следите за своими ощущениями и самочувствием после еды С уважением, Эштон Вот так. Несложное письмо. Люба, СПАСИБО!!!!! Юль, про соль он не упоминает вообще, так что её можно....

Для тех, кому интересно, продолжение переписки с Эмбри: *********************** Лена! Вот мои рекомендации: 1. Картофель (жареный, вареный, печеный, тушеный) - сократить 2. Соль - сократить 3. Грибы - хорошо 4. Рис обычный белый и дикий - сократить 5. Рисовая мука - сократить 6. Кукурузная мука – сильно сократить 7. Баранина, кролик - хорошо в умеренном кол-ве, 8. Индейка и курица (не белое мясо) - сократить темное мясо, есть белое 9. Мёд (я пью с ним чай в течении дня), - хорошо 10. Чай (зеленый, травяной), - зеленый лучше 11. Майонез - хорошо в умеренных кол-вах 12. Настойки трав на спирте, - сократить 13. Халва - ??? 14. Орехи (какие нельзя, какие можно, какие ограничить - миндаль, кешью, арахис, фундук, кедровый орех, семечки подсолнуха) - все хорошо 15. Джин, абсент (что вообще можно из алкоголя кроме вина) - придерживаться красного вина и не слишком много 16. Пищевые добавки Пектин, лецитин, ванилин, - ??? 17. Колбаса (вареная, полукопченая, ветчина) - исключить 18. Сыр хоть какой-нибудь - нет 19. Уксус - умеренно 20. Рыбные консервы и пресервы, - хорошо 21. Горчица - хорошо 22. Шоколад - умеренно темный шоколад, никакого молочного шоколада 23. Рафинированное дезодорированное растительное масло - исключить 24. Масло пальмоядровое (есть в диетических продуктах) - по возможности исключить 25. Крахмал - исключить 26. Соевый соус - исключить 27. Есть ли что-то из овощей, фруктов, сухофруктов, что надо ограничить или исключить? - все хорошо 28. Достаточно ли использовать только подсолнечное масло, или надо обязательно еще и льняное и оливковое? - Использовать ТОЛЬКО оливковое масло 29. Если в супе есть картошка, то суп есть нельзя? (при условии, что картошку из супа не кушать) – если на картошку по тесту ELISA непереносимость - Если ваша аллергия на картофель существенна, не есть ничего с картофелем 30. можно ли употреблять: duphalac (lactulosum) по Вашим рекомендациям надо 6 таблеток Acidophilus, я употребляю 4, и в добавку использую duphalak 10-15ml в день. - Используйте свободный ацидофилин молока Эштон. ******************* Эштон! Спасибо большое за ответы. Хорошо, что мы спросили Вас о некоторых вещах. Ведь мы ошибочно употребляли некоторые продукты. В частности, подсолнечное и льняное масло. Можете конечно не отвечать, но все же интересно, почему можно оливковое, и нельзя подсолнечное и льняное. Ведь в этих маслах (особенно в льняном) много ОМЕГА-3. Хорошо, что есть возможность проконсультироваться у Вас!!!! Еще раз спасибо! Лена.

А как насчет алкоголя и пива? Алкоголь практически полностью исключен. Однако, бокал вина в день столь же хорош, как и виноград, так как является хорошим анти-оксидантом. -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет авокадо? Авокадо разрешены, так как они содержат относительно мало насыщенных жиров и много "полезных" жиров. Однако, каждый авокадо содержит около 5 г насыщенных жиров, и вам нужно помнить, что их дневное потребление не должно превышать 15 г. -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет шоколада? Молочный шоколад определенно нельзя. Темный шоколад тоже нужно избегать из-за большого содержания насыщенных жиров и сахара. Однако, так как какао-бобы НЕ являются бобовыми, некоторые люди могут позволить себе небольшое кличество темного шоколада. Будьте благоразумны, и внимательно читайте состав на упаковках. -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет кокосов и кокосового масла? Кокосовое масло на 87-92% состоит из насыщенных жиров, а потому его следует избегать. Сами кокосы также содержат много насыщенных жиров, поэтому их можно есть изредка и лишь в небольших количествах. -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет кофе? Утверждается, что чашечка кофе в день не приносит никакого вреда. Однако, большинство систем питания полностью исключают кофеин. Кофеин может влиять на всасывание витаминов и минералов, таких как кальций, железо, калий, витамин А и комплекс витаминов В. Наверх -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет меда? Мед является разрешенным продуктом. -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет бобовых? Бобовые являются запрещенным продуктом. -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет орехов и семечек? Орехи и семечки содержат большое количество жиров, поэтому вам следует ограничить их потребление, особенно тех, которые содержат большое количество насыщенных жиров. Для дополнительной информации: http://www.mercola.com/article/soy/index.htm http://www.awsc07100.pwp.blueyonder.co.uk/...utsandseeds.htm -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет овса? Овес - это зерновое, содержащее клейковину. Поэтому он запрещен. -------------------------------------------------------------------------------- А как насчет сои и продуктов из нее? Соя и соевые продукты изготавливаются из соевых бобов, которые являются бобовыми. Поэтому их употребление запрещено.

Ребята,попробую собрать все самое главное без говорильни,если не напишу чьё письмо,извините. 1. Исключение клейковины и молочных продуктов 2. Исключение пищи на которую у вас аллергия 3. Уменьшение потребление сахара 4. Уменьшение животных жиров. Активно использовать ненасыщенные жиры. 5. Использовать разумное ограничение потребления витаминов и минералов ЧТО НАДО ИСКЛЮЧИТЬ. Вы должны строго избавится от употребления клейковины. Это значит. Что вы должны избегать все, что содержит пшеницу, ячмень, овес и рожь. Все это содержит клейковину. Так же следует избегать и продукты из этих зерен – дробленое зерно, хлопья. Отруби, черный и белый хлеб, проращенную пшеницу, хрустящие хлебцы, все виды макарон, манку. Не есть ничего. Что содержит даже щепотку муки в своем составе. С этой точки зрения ваша диета должна быть такой же строгой, как для страдающих желудочными болезнями. Кроме того, полностью исключите рафинированный сахар. Этот совет я даю всем. Вне зависимости от того, является сахар манку. Не есть ничего. Что содержит даже щепотку муки в своем составе. С этой точки зрения ваша диета должна быть такой же строгой, как для страдающих желудочными болезнями. Кроме того, полностью исключите рафинированный сахар. Этот совет я даю всем. Вне зависимости от того, является сахар аллергеном для вас или нет Возможно, что мед и фруктовый сахар будут менее вредны для вашего организма. Вы должны решительно ограничить потребление животных жиров. Исключите все молочные продукты и витамины. Используйте оливковое масло, подсолнечное для готовки и салатов. Избегайте насыщенных жиров, таких, как говядина, свинина, ветчина, гусь, утка, ягнятина и баранина. Грудинка тоже должна быть исключена. Всегда, когда возможно ешьте печень, почки, языки, зоб и т.д.) вместо мяса. Ешьте мясо диких животных (оленина, кролик, птицу) в предпочтение мясу домашних животных. Всегда устраняйте жир из вашей диеты. Пиво, джин, виски, водка, фруктовые соки с сахаром и шипучие напитки – недопустимы. Некоторые из приведенных выше рекомендаций могут противоречить вашим собственным заключениям. В результате я обращаю вас к вашему собственному телу. Я уже говорил вам. Что я достиг контроля и улучшения своего собственного состояния. Я только показал вам подход и метод помочь вам. Делайте свои собственные заключения. На большее я не рассчитываю. Когда бы вы не ели ешьте самую свежую еду, как это возможно. Ешьте сырые овощи, резанную капусту, сырую тертую морковь и свеклу. Ешьте каждый день свежие фрукты – они дадут вам свежие энзимы, которые способствуют пищеваренbt Каких продуктов мне следует избегать? Всех молочных продуктов Клейковину Бобовых Продуктов, вызывающих непереносимость, согласно тесту ELISA Избегайте употребления яиц и дрожжей, если у вас аллергия на них (в противном случае, можно в умеренных количествах) Избегайте обработанный сахар и маргарин Ограничьте потребление насыщенных жиров до 15 г в день. Важно помнить, что изменение питания влечет за собой существенные изменения в привычках питания, образе жизни и потреблении различных продуктов. Потребуется некоторое время, прежде чем вы приспособитесь к новому питанию; если хотите, вводите изменения постепенно. В любом случае, не насилуйте себя. Что я могу употреблять? Курицу (только грудину, приготовленную без кожи) Индейку (только грудину, приготовленную без кожи) Печень Рыбу Все фрукты Все овощи Некоторые орехи и семечки Зерна, не содержащие клейковину

Танюша,нельзя,надо выбросить и колоть новый.Хорошо что начал так.Я так думаю.

ревность ничего общего с любовью не имеет: любовь - это чувство позитивное, а ревность - чувство разрушающее, наносящее вред, причем не только объекту ревности, но порой и самому ревнивцу. Могу рычать,кусаться,обижаться,злиться,но никогда не ревновала и не осуждала людей,которые изменяют мужу\жене.У каждого своя жизнь и каждый сам решает.Вспомните фильм"Зависть Богов".Какая красивая любовь И чем сильнее чувство собственной неполноценности, тем сильнее и возможное чувство ревности.Так психологи говорят. Так я думаю.

И я хочу.И хочу чтобы спектакль прошел ХОРОШО.

Оленька,кому какой фильм нравится.Я фильмотеку дома делаю.Скачала 50 фильмов.Разные.Записываю на DVD.Купить тут можно что угодно,но дорого.50 фильмов 30шек X 50=1500шек,а диск только1,5шек.Нашла очень хороший форум,там есть тема Заказы.Если что найти не можешь,попроси,найдут.Мне 5 фильмов нашли.

http://msforum.samaradom.ru/index.php?show...&hl=Лазарев

Вика Соседка по больничной палате дала рецепт – я попробовала и и была в восторге! Работает безотказно и мягко (т.е. без обычного в этом случае дискомфорта). У меня его «списали» уже человек 15…Все довольны и благодарят. Рецепт такой – на рынке купить 200 г хорошего чернослива, 200 г кураги, 200 г инжира, 1 упаковка сенны (продается в аптеке). Сенну прокрутить в мясорубке, переложить в банку, туда переложить также прокрученные в мясорубке сухофрукты. Добавить столовую ложку меда и столовую ложку подсолнечного (или оливкового) масла. Все хорошенько перемешать. Употреблять по чайной ложке на ночь. Этой заготовки хватит надолго. Хранить в холодильнике. Главное, утром не отвлекаться по дороге в туалет . Средство даже вкусное и действенное. А сколько витаминов! Очень рекомендую

Умнички!Вместе ответили правильно.

Юленька,посмотри внимательно.Какой еще?Там смешение стилей.Собор начали строить в 1201 году.

Передаётся или нет я не знаю.Сын умел читать с 4 лет,но был очень ленивый.Я ему читала много.В 6 лет начинала читать и на самом интересном месте осанавливалась.Пришлось самому продолжать.Книги были везде,читал много.Мне надо было смотреть,чтобы книга под учебником не была.Учиться ему скучно было.Он сказал"3-тоже нормально".Читает и сейчас.

В каком архитектурном стиле Домский собор в Риге?

http://www.mcleda.ru/Skleroz.htm http://mosmedclinic.ru/clinic/Nevrologi/2149

Баротерапия незаменима При аутоиммунных и системных заболеваниях: рассеянном склерозе и ревматизме, васкулитах. http://www.rehabilitology.ru/LBaza/gbo1.html Ребята,afandy хочет спросить о барокамере или поделиться опытом,но у него не получилось.Научится.Если кто-нибудь знаком с таким методом,напишите пожалуйста.

Шагал-98 лет.