Я делаю Задержку на выдохе с Вим Хофом https://www.youtube.com/watch?v=3F1y43JPQoI&feature=emb_logo
и на вдохе с Николаем Пейчевым. https://www.youtube.com/watch?v=gECA3lOKsEc
Ссылки ведь можно кидать на ютуб и др-ие сайты, не запрещено?- в правилах не увидела- не обессудьте если что.
Больше 3 минут держу и так и так, если по 5 подходов делать.Энергия прокачивается, ясность в голове, много сил.
Сегодня выпила 2000 витамина D - хорошо пошло-без побочек-буду увеличивать.
Питание правильное, медитация, йога, ходьба- всё отлично- но от этого никто ещё не выздоровел. Копаюсь в прошлом,в тот момент
когда возникла болезнь - всех прощаю, разбиваю все энергетические блоки - на чувствах все наши зажимы - уверенна что как только со всеми ими справлюсь
- болезни скажу - Прощай!