f23a6f91fc16d64d6babcb19211b6ee4 Перейти к контенту

igors80

Пользователи
  • Число публикаций

    8
  • Регистрация

  • Последнее посещение

Старые поля

  • О себе
    3467-3896-53-912

Дополнительные

  • Город
    Псков

Недавние посетители профиля

Блок недавних посетителей отключен и не доступен другим пользователям для просмотра.

Достижения igors80

Зритель

Зритель (1/14)

0

Репутация

  1. Общие рекомендации по диете Меньше курите. Идеально было бы вообще расстаться с этой привычкой. В отношении курения проводилось много исследований, убедительно продемонстрировавших ухудшение состояния больных. Если полностью бросить курить не получается, максимально ограничьте количество выкуриваемых сигарет (до 5 в день). Меньше выпивайте. Алкоголь вреден по трем причинам. Во-первых, этиловый спирт снижает проницаемость гематоэнцефалического барьера, а при РС она и так ненормально низка. Во-вторых, компоненты спиртных напитков могут спровоцировать реакцию гиперчувствительности, в быту именуемую аллергией. И в-третьих, алкоголь и его метаболиты - сильные яды, и их никак нельзя отнести к категории здорового питания. Поэтому лучше откажитесь совсем, если же нет, то условно безопасный для больных напиток - коньяк, и его можно позволить себе редко и немного. Меньше соли. Хлорид натрия имеет тенденцию к накоплению в организме. Рост его уровня коррелирует с увеличением числа иммунных клеток, которые ответственны за ухудшение состояния больных рассеянным склерозом. Меньше сахара. Рафинированный сахар обладает неприятной способностью усиливать воспалительные процессы, а именно они и происходят в головном и спинном мозге при рассеянном склерозе. Можно заменить сахар на мед или кленовый сироп, но не переусердствуйте. Ешьте меньше и чаще. Будьте умеренны - не нужно ни переедать, ни голодать. Хотя в единственном проведенном исследовании нашли некоторую пользу в недельном голодании, все же этот метод не является общепринятым. Переедание также сопряжено с повышенной мобилизацией внутренних сил организма, а этого нужно избегать. Идеально было бы принимать пищу от 5 до 6 раз в сутки. Традиционная диета Классический подход к диете, которую назначают при рассеянном склерозе, состоит в ограничении продуктов, обостряющих воспалительные процессы, и одновременном насыщении организма веществами, необходимыми для ремиелинизации нервных путей. Морепродукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, являются идеальным решением. Именно эти вещества способствуют восстановлению миелина. Одновременно их потребление помогает снизить количество вредного холестерина в организме. Возможно замещение морепродуктов приемом специальных биодобавок, таких как рыбий жир либо другие препараты Омега-3. Лецитин - жироподобное вещество, недостаток которого сильно сказывается на прогрессировании болезни. Из него в организме образуется витамин B4, который, в свою очередь, является предшественником ацетилхолина - нейромедиатора, отвечающего за передачу нервных импульсов от мышц, с чем наблюдается проблема при РС. Часто можно встретить упоминание об антиоксидантных свойствах лецитина, но не стоит слишком на них полагаться, так как роль оксидативного стресса в развитии рассеянного склероза сомнительна. Продукты, содержащие иммуномодулирующий витамин Д. Его нехватка, возможно, провоцирует рассеянный склероз в удаленных от экватора областях, где недостаточно солнечного света. Диета при рассеянном склерозе должна содержать витамины A, C, E, K, группы В и продукты, их содержащие. Лечение рассеянного склероза витамином Д не осуществляется, но известно, что он приводит к значительному улучшению состояния больных. В связи с этим часто возникает вопрос, можно ли загорать при рассеянном склерозе. Поездки на море не только не вредны, но даже очень полезны. Они помогают восполнить уровень витамина D намного лучше, чем прием биодобавок. Источник: https://oskleroze.ru/rasseyannyy-skleroz/dieta-pri-rs-chto-mozhno-i-chto-nelzya ПРИ РАССЕЯННОМ СКЛЕРОЗЕ Категорически нельзя: переусердствовать не отдыхать недосыпать силовые упражнения с утяжелением заниматься спортом до утомления занятия, приводящие к истощению строгая диета голодание чрезмерные нагрузки на работе тяжелый физический труд как ни странно, болеть баня, сауна, парилка, горячие ванны некоторые лекарства Что нужно исключить? Глютен. Модное слово. По-русски - клейковина. Содержится она в пшенице, ржи, ячмене и всем, что из них делается, будь то мука, хлеб, булочки, вермишель, пиво... Молоко. Никаких кефиров, ряженок, творога, сыра, йогуртов и сметан. Копчености. Колбаса, ветчина, сосиски, сардельки. Бобовые. К ним относится продукция из сои, гороха, фасоли, чечевицы и, как ни удивительно, арахис. Да, это не орехи, это бобы. Соевый соус. Отдельная категория - из-за переизбытка в нем соли. Растительные масла: подсолнечное, кунжутное, соевое, арахисовое, пальмовое. Маргарин (и выпечку с его участием). Сахар. Исключить полностью, и сладости с ним - тоже. Чай, кофе при рассеянном склерозе противопоказаны. Газированная вода, алкогольные напитки. Крахмал. Какие продукты можно есть? Овощи и фрукты, по возможности сырые, и сухофрукты. Общее количество должно составлять не менее 500 грамм в сутки. Лучше - больше. Рыба. К ней относятся палтус, селедка, скумбрия, тунец и семейство лососевых. Все они содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и витамин Д. Морепродукты. Кальмары, мидии, креветки, морская капуста. Оливковое и льняное растительные масла. Они употребляются ограниченно, добавляются в готовые блюда и ни в коем случае не подвергаются термообработке. Курица и индейка в вареном, запеченном в фольге или тушеном виде. Строго белое мясо. Нежирное мясо свиньи, коровы, барана, кролика допускается не чаще двух раз в неделю. В этих случаях прием пищи должен обязательно сопровождаться употреблением рыбьего жира. Говяжья печень. Строго в тушеном виде и очень редко. Картошка - вареная или тушеная и строго ограниченно из-за большого содержания крахмала. Крупы (рис, пшено, кукуруза, гречка), сваренные на воде с последующим добавлением растительного масла. Рисовая мука - в виде выпечки и макаронных изделий. Орехи. Грецкие, фисташки, кешью, фундук. Помните, что арахис - не орехи, а бобы, которые запрещены. Натуральные подсластители (мед, кленовый сироп, стевия) - умеренно. Шоколад - только черный, редко. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Зеленый чай. Чистая бутилированная вода. Источник: https://oskleroze.ru/rasseyannyy-skleroz/dieta-pri-rs-chto-mozhno-i-chto-nelzya
  2. Нашел в интернете интересную статью Упражнения при РС Чтобы держать мышцы в тонусе и предотвратить прогрессирование мышечной слабости, ежедневно выполняйте комплекс упражнений. 1. Переносите вес тела с одной ноги на другую 2. Сожмите мышцы промежности на 3 секунды, постепеноо доводите до 10 секунд. 3. Лягте на пол на спину, ноги согните в коленях и упритесь ступнями в пол. Поднимайте таз, напрягая ягодичные мышцы. 4. Растягивайте руками эспандер 5. Наденьте на пальцы аптечное резиновое кольцо и растягивайте его в разных направлениях. Каждое упражнение делайте 7-10 раз. Каждый день массируйте мышцы рук и ног. Что провоцирует обострения рассеянного склероза 1. Перенесенные вирусные заболевания (ОРВИ, грипп, герпес), 2. Нервные стрессы, 3. Чрезмерная инсоляция (пребывание на солнце). 4. Обострение рассеянного склероза может вызвать нагревание тела в бане, в горячей ванне.
  3. igors80

    Мордовник

    Всем привет. Что касается мордовника он читал,что помогает если болеешь не так давно года 2-4 А потом он не поможет. Лично на себе проверено. У нас в России он растёт на Северном Кавказе. Нашел ссылку где можно приобрести готовый настой реклама удалена
  4. igors80

    Методом проб и ошибок

    В Сербию с радостью бы съездил,но увы денег боюсь мне не хватит-(
  5. igors80

    Методом проб и ошибок

    Я живу ву сельской местности. И раз в год ложусь в больницу всего лишь лечат самым капельницы,массаж.ЛФК и все
  6. igors80

    Методом проб и ошибок

    просто давно поставлен диагноз у меня уже. более 15 лет Нужен реальный совет. Который может помочь. Может кто пробовал и проверено?может народная медицина?
  7. igors80

    Методом проб и ошибок

    Всем здравствуйте! Люди добрые нужен совет? Болею рассеянным склерозом более 15 лет проблемы только с ногами врачи говорят все бесполезно и поздняя стадия не можем помочь не чем. Может кто знает как можно помочь хоть как-то и вернуть ноги к жизни. Передвигаюсь дома по стенке на улице чуть с полочкой. Из народной медицины помог как-то хорошо мардовник шароголовый. Но так как не бросил во время пить его,а употреблял и далее вернулся опять к тому же состояний. Прочитал,что мордовник помогает только на ранних стадиях.Может кто что посоветует мне пиши и буду рад прочитать ваши советы
×
×
  • Создать...