Секреты звезд

[Рона]

СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ОТ МАДОННЫ22-08-2006 @ 00:00

Тема: Секреты звезд

Оказывается, Мадонна боится загорать и всячески избегает жаркого летнего солнца. Она утверждает, что именно белая кожа и минимальное пребывание на солнце позволяют ей выглядеть как можно моложе.

Действительно, 47-летняя певица, которой просто невозможно дать её возраст, ни разу не была замечена загорающей на пляже. Но вот на днях американским папарацци удалось застать её на Майами-Бич купающейся. Каково же было их изумление, когда они увидели, что купается Мадонна одетой!

,

Чуть позже "звезда" прокомментировала свой поступок. "Я горжусь цветом своей кожи! И мне нравится быть белой - мне это идёт. К тому же солнечные лучи старят кожу и ускоряют появление морщин. А уж их я точно не хочу иметь на своём лице".

Мадонна поделилась и ещё одним своим секретом сохранения молодости. Оказывается, каждое утро она умывается ледяной водой, как делали великие Грета Гарбо (Greta Garbo) и Марлен Дитрих (Marlene Dietrich).

Источник: Красота-онлайн

[Рона]

ДИЕТА КАТРИН ДЕНЕВ29-03-2006 @ 10:09

Тема: Секреты звезд

На серьезную коррекцию тела времени обычно требуется много – не менее полугода на каждые 10 килограммов. Однако большинство диет обладают феноменальным воздействием на внешность: пропадают отеки, уходит лишняя вода, освежается цвет лица. Это происходит за счет того, что большинство краткосрочных диет подразумевают исключение из рациона жира, соли, сахара и многих других вещества, которыми мы постоянно загружаем свой организм.

Знаменитая актриса перед каждыми съемками проводит очистительную диету, которую разработала французский диетолог Мадлен Жюстан.

ТРЕХДНЕВНОЕ ОЧИЩЕНИЕ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Утром, лежа в постели, следует выпить 2 стакана воды.

Вообще в течение этих трех дней нужно как можно больше лежать: мадам Жюстан полагает, что в лежачем положении очищение организма происходит лучше.

Завтрак — чашку молока вскипятить, положить в него кофейную ложку какао и чайную ложку меда. Через 15 минут после какао — апельсин или грейпфрут.

До 12 часов выпить 1,5 л минеральной воды без газа.

Обед — 200 г отварной нежирной рыбы, белого куриного мяса или 150 г красного отварного нежирного мяса. К мясу — 300 г овощей без соли.

Полдник — йогурт без добавок и чайная ложка меда.

Незадолго до ужина — коктейль: 200 мл воды, сок одного лимона смешать с кофейной ложкой меда и выпить.

Ужин — овощной бульон: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея, 500 г моркови, 500 г помидоров, немного тмина. Сварить в течение 20 минут, процедить.

Пейте этот овощной бульон по одной чашке с интервалом в 10 минут. Вечером первого дня выпейте 3 чашки. Съешьте отварные овощи из бульона.

Перед сном — йогурт с кофейной ложкой меда.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Весь день преимущественно лежать.

До 16 часов можно съесть и выпить: 1,5 л воды, сок двух грейпфрутов, какао с молоком и медом, 3 чашки овощного бульона.

16.00 — йогурт и мед. Через час — коктейль.

Ужин — 200 г отварной рыбы и чашка бульона.

Перед сном — йогурт с медом.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Завтрак — 0,5 л воды (лежа в постели), грейпфрут и какао с медом и молоком.

До обеда — литр воды.

Обед — 250 г творога нулевой жирности, йогурт, ложка меда.

Можно добавить несколько сухофруктов.

15.00 — один сухофрукт на выбор — чернослив или абрикос.

16.00 — один сухофрукт.

18.00 — коктейль.

19.00. Ужин — 200 г белого мяса или отварной рыбы, 300 г овощей, тушенных с оливковым маслом (столовая ложка).

С некоторыми вариациями, этой диеты можно придерживаться до 10 дней. Но уже за 3 дня ваша кожа очистится, вы потеряете 2 кг веса и несколько сантиметров в объеме.

По материалам книги «Краткосрочные диеты: похудеть за 5 дней».

Материал предоставлен: Издательство «Лабиринт Пресс», Москва, 2006.

www.labirint-shop.ru

[Рона]

КАТРИН ДЕНЁВ: "ПРЕМУДРОСТИ" КРАСОТЫ21-02-2006 @ 01:04

Тема: Секреты звезд

В 20 лет я пряталась за челкой. В 30 все безумно усложняла - такая была мода. Что делала в 40, уже не помню. Всегда вспоминаю себя в этом возрасте только по фильмам. Сегодня настало время, когда естественность стала цениться гораздо выше всякой искусственности. Но это должна быть отшлифованная естественность. И именно это требует уйму времени. Взрослея (я предпочитаю говорить "взрослея", а не "старея"), нужно больше ухаживать за своей кожей и меньше пользоваться косметикой. Чем меньше накрашено лицо, тем меньше на нем читаются приметы возраста. Буду откровенной, держать себя в форме требует немалых усилий. Чтобы был эффект, нужно поработать.

Я никогда не скрывала свой возраст. Для меня это вопрос гордости. А поскольку никогда не делала из этого тайны, то не вижу причин убавлять себе годы сейчас Это, конечно, не значит, что я на всех углах кричу о том, сколько мне лет.

Часто приходится слышать от самых разных людей:

"В жизни вы выглядите удивительно молодо".

Не устаю поражаться подобным замечаниям. Можно подумать, что я не такой же живой человек, как и все остальные, что я какой-то придуманный образ. Когда люди видят меня "живьем", я становлюсь для них понятнее и ближе. А многие вообще не задаются вопросом о моем возрасте. Хотя и их часто удивляет, что мое лицо совершенно не похоже на лицо пятидесятилетней.

Но это уже, скажу вам, привилегия всех современных женщин. Сегодня 50 лет - примерно то же самое, что еще несколько лет назад - 40. Изменился стиль жизни, женщины стали работать, появилась другая мода Вообще женщины сейчас уделяют гораздо больше внимания своей внешности Они стали более свободными. Живут с более молодыми мужчинами, носят более короткие юбки, даже если у них совсем не идеальные колени...

Женщины больше следят за собой, более умело пользуются косметикой Одним словом, они теперь лучше понимают самих себя ...

Чтобы стать символом, возраст не мешает.

Когда мне было 25 лет, я стала в США живым олицетворением духов "Шанель № 5". Сейчас представляю фирму "Ив Сен-Лоран". Это более ответственная задача, которая требует от меня больших усилий, самодисциплины и постоянства в уходе за собственной внешностью.

Но считаю, что для меня лично это очень полезно. Я всегда уделяла большое внимание использованию косметики, но в последнее время у меня появились новые привязанности, которые позволяют ухаживать за собой с большим успехом. Сами косметические средства стали более эффективными, их состав гораздо лучше отвечает конкретным запросам женщины.

Как сохранить кожу?

Самое важное, что я сделала для своей кожи, - бросила курить.

Десять лет назад в США я избавилась от этой привычки с помощью гипноза. Недостаточно иметь хорошую кожу. Важно сохранить ее в прекрасном состоянии. Я уделяю своей коже очень большое внимание и никогда не подставляю лицо солнцу. Оно у меня всегда защищено непроницаемым "экраном". Кстати, выглядит он как загар, но это просто уловка.

Зачем старить свое лицо на два года ради того, чтобы хорошо выглядеть какие-нибудь два месяца?

Первая морщинка... Мне гораздо больше беспокойства принесли не морщины, а появление кругов под глазами. Это действительно проблема. Ведь что такое молодость? Это гладкость лица, блеск глаз. Вот почему я ухаживаю за своей кожей не только снаружи, но и "изнутри".

Мне повезло - у меня от природы четко очерченные скулы и подбородок, а от мамы досталась в наследство хорошая кожа. Несмотря на все это, не думаю, чтобы я была так уж "помешана" на своей внешности.

Старение. Конечно, это очень личная проблема. Однако женщины. утверждающие, что для них совершенно не важно, сколько им лет, по-моему, лукавят. Нет, я не могу спокойно думать о том, что с каждым годом становлюсь старше. Если это и не война с собой, то жестокая борьба.

Конечно, тот факт, что я актриса, усугубляет проблему, но все-таки дело не только в моей профессии. Самое главное: становишься менее выносливой. У меня больше нет былой энергии. Нужно больше времени для восстановления сил. Я уже не могу, как раньше, позволять себе что угодно - работать, развлекаться, проводить ночи без сна. А еще недавно все это было так просто...

Макияж и прочие премудрости... Существует макияж для съемочной площадки, для фотосъемки и, наконец, каждодневный макияж. Последним я занимаюсь сама. Крашусь умеренно и всегда быстро.

Акценты? Ресницы и губы.

Именно они определяют выражение лица. Я немного подкрашиваю ресницы и слегка подвожу глаза. Считаю, выразительность взгляда достигается именно за счет линии ресниц.

Что касается губной помады, то отдаю предпочтение увлажняющим сортам, которые выглядят на губах более естественно и придают им блеск. Цветные тени на веках не люблю, разве что золотисто-бежевые. Для макияжа использую тонированный крем-пудру или в крайнем случае совсем чуть-чуть обычной пудры, делающей кожу более матовой и как бы прозрачной. Я интересуюсь составом косметических средств. Смотрю, сколько процентов каких веществ в них содержится.

Жертвы ради хорошей фигуры. Я скорее активный человек, чем спортивный. Люблю ходить пешком и стараюсь вести здоровый образ жизни. Для сохранения формы каждую неделю занимаюсь гимнастикой под руководством массажиста. Занимаюсь вместе с группой женщин - мне кажется, что такие занятия более эффективны. Я сторонница натуропатии и оздоровления организма с помощью витаминов и микроэлементов. Для меня это источник энергии и душевного равновесия.

На выходные я всегда уезжаю за город, где посещаю небольшой клуб с сауной. Она превосходно очищает кожу. Этот северный ритуал вошел у меня в привычку. Кроме того, стараюсь учитывать потребности своего организма и спать не менее восьми часов в сутки.

Таким образом я борюсь со своей натурой "совы". Вообще сон - незаменимое средство для сохранения красоты. Посещение Института красоты Ива Сен-Лорана - для меня истинное удовольствие. Сначала иду на массаж, затем на маникюр, потом на педикюр. Знаете, если у женщины в порядке руки и ноги, пусть даже она не причесана, - уже не так страшно.

Проблема веса. Эта проблема встала передо мной, как только я бросила курить. Худею я довольно легко, но мне всегда трудно поддерживать стабильный вес. После отпуска обязательно должна сесть на диету. Разумеется, я не ем десерта после обеда. Довольно легко обхожусь без сахара. Хотя должна признаться, что очень люблю сладкое. Воды пью много, но не за едой. За столом лучше позволю себе стакан вина, чем три стакана воды.

Перед съемками обязательно провожу разгрузочный день. Ничего не ем, пью овощной отвар или фруктовые соки - в соответствии с рекомендациями натуропатов. Я давно уже перешла на раздельное питание. Мяса употребляю мало и никогда не совмещаю его с углеводистыми продуктами. Фрукты ем отдельно от другой пищи. Ем и яйца от своих кур. Да-да, у меня в деревне есть куры.

К сожалению, именно тело требует от нас наибольшего ухода. Хотя признаюсь, больше всего времени я все-таки уделяю уходу за лицом.

www.visage.ru

''ЗВЕЗДНАЯ'' КРАСОТА С МОЛОКОМ

Секрет красоты многих звезд - в любви к молоку. Именно оно делает глаза лучистыми, кожу гладкой, а зубы-белоснежными.

Давайте посмотрим и оценим рецепты от Дженифер Лопес, Сары Джессики Паркер, Бритни Спирс

Дженифер Лопес

Сияние во всем

Здоровое питание- именно оно помогает Джей Ло всегда выглядеть ослепительно!

Каждый день она пьет молочный коктель: минимум калорий, обалденный вкус и масса полезных для организма веществ.

Клубнику (можно киви, абрикос ) - 100 граммов-смешать в миксере со стаканом молока. Добавить меда.

Сара Джессика Паркер

Роскошные волосы

Чтобы волосы не становились ломкими и сухими, голливудская звезда не лениться и ублажает свои пряди особым питательным кремом на основе сливок:

2 столовые ложки сливок смешиваются с одной чайной ложкой оливкового масла. Туда же добовляется 1 чайная ложка лимонного сока. Смесь перемешать и втереть в корни волос. Через 10 минут прополоскать теплой водой. Молочные протеины сделают волосы блестящими.

Секрет красоты многих звезд - в любви к молоку. Именно оно делает глаза лучистыми, кожу гладкой, а зубы-белоснежными.

Бритни Спирс

Лучистый взгляд

Усталые и покрасневшие глаза не редкость в жизни. В таких ситуациях Бритни спасается... опять же молоком.

В стакан молока положить 3-4 ледяных кубика, затем окунуть туда ватные тампоны и положить их на глаза на 10 минут.

Материал подготовила Елена Морозова

ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА КАТРИН ДЕНЕВТема: Секреты звезд

Суперзвездам французского экрана, и не только им, помогает поддерживать форму диетолог и психотерапевт Мадлен ЖЕСТАН.

Oна разработала и эту диету: Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды. На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и микроэлементами.

За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут. До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.

На обед скушайте 200 граммов нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир - только овощи. Через два часа после обеда выпейте стакан кефира, лучше "био", с ложкой меда. В 16 часов выпейте так называемый гидромель - напиток, понижающий аппетит. Это один из козырей диеты.

Гидромель состоит из сока одного лимона, 0,25 литра воды и чайной ложки меда. Эту целебную смесь надо пить маленькими глотками. В 19 часов в качестве ужина следует выпить тоже маленькими глотками очистительный бульон. Это и есть второй козырь диеты Мадлен Жестан.

Вот его рецепт: 1,5 литра воды, килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 граммов моркови (витамин А), 500 граммов помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпейте три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съешьте овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей. Получится винегрет. Перед сном съешьте стакан йогурта с чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью). Если вы будете питаться по такой схеме десять дней, ваше общее состояние значительно улучшится и вам удастся сбросить около 5 килограммов.

Эти диетические рекомендации доступны каждой женщине. Подойдут они и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто намерен очистить свой организм. Хотя первое без второго, как мы знаем, невозможно. Диета состоит только из растительных компонентов. Даже после двух дней предлагаемого режима питания вы почувствуете результат. На несколько сантиметров похудеет ваша талия, вы избавитесь как минимум от двух лишних килограммов.

В зависимости от того, какие цели вы ставите и каким количеством времени располагаете, диету можно проводить и раз в неделю, и раз в месяц, и раз в полгода. Для профилактики оптимально "чиститься" раз в месяц в течение двух дней.

Попробуем?

[Рона]

Конечно, угнаться за звездами невозможно, в их распоряжении лучшие стилисты, визажисты, консультанты и тренеры, они могут покупать самые дорогостоящие средства. И все потому, что следить за своей внешностью — это часть их работы.

Красота и обаяние помогли им добиться успеха. Чтобы его сохранить нужно оставаться известной и держать себя в хорошей форме. Конечно, они многого не раскрывают — кто же признается, что прибегает к эстетической хирургии. Тем не менее, у них большой опыт борьбы с годами, и к их советам, без сомнения, стоит прислушаться.

Беатрис Барон (глава Института красоты Ланком). "Никакого солнца, никакого алкоголя. Не курю. Но ем все. Мясо, рыбу и даже… пирожные. Но очень-очень мало. Не пью ни чая, ни кофе. Предпочитаю пить минеральную воду и отвары трав, в основном расслабляющие нервную систему". Беатрис занимается гимнастикой 2 раза в неделю по 1 часу 15 минут, но несколько упражнений она делает всегда, когда выдается свободная минутка, даже на работе.

Валерия. Считает, что для ухода за кожей лица совсем не обязательно покупать какие-то фантастически дорогие кремы самых известных фирм, и хотя качественная косметика, конечно, предпочтительней, для этого можно просто вспомнить обыкновенную деревенскую сметану. Ни с чем ее не смешивая, она периодически делает себе маску на лицо. Эффект потрясающий. Считает, что также полезно умывать лицо кусочком льда, приготовленного из ромашкового раствора. На диетах не сидит и голодом себя не морит. Просто не ест мяса, ограничивает употребление соли и сахара.

Наталья Варлей. Занимается гимнастикой. У нее есть свой комплекс упражнений на растяжку мышц с элементами йоги. Считает, что ничего нет полезней для организма, чем баня. Чтобы кожа лучше очищалась в бане натирает себя солью, а затем сметаной с солью. Считает, что лучшая маска для лица — обычная сметана: Моет лицо горячей водой, накладывает толстый слой сметаны, когда впитается — еще один. Умывается теплой водой.

Катрин Денев. Считает, что с возрастом нужно больше ухаживать за своей кожей и меньше пользоваться косметикой. Чем меньше накрашено лицо, тем меньше на нем читаются приметы возраста. По ее мнению, самое важное, что она сделала для своей кожи, — бросила курить (с помощью гипноза). Представляя фирму "Ив Сен-Лоран", уделяет своей коже очень большое внимание и никогда не загорает. "Зачем старить свое лицо на два года ради того, чтобы хорошо выглядеть какие-нибудь два месяца?". Ухаживает за своей кожей не только снаружи, но и "изнутри". Регулярно принимает витамины и микроэлементы, а также специально для кожи капсулы "Энобиол". Ежедневный макияж делает сама. Акцент на ресницы и губы. Именно они определяют выражение лица. Немного подкрашивает ресницы и слегка подводит глаза. Считает, что выразительность взгляда достигается именно за счет линии ресниц. Отдает предпочтение увлажняющим сортам губной помады, которые выглядят на губах более естественно и придают им блеск. Цветные тени на веках не любит, разве что золотисто-бежевые. Использует тонированный крем-пудру или, в крайнем случае, совсем чуть-чуть обычной пудры, делающей кожу более матовой и как бы прозрачной.

Любит ходить пешком и старается вести здоровый образ жизни. Спит не менее восьми часов в сутки (считает, что сон — незаменимое средство для сохранения красоты). Для сохранения формы каждую неделю занимается гимнастикой вместе с группой женщин — такие занятия, по ее мнению, более эффективны. Денев — сторонница натуропатии и оздоровления организма с помощью витаминов и микроэлементов. Для нее это источник энергии и душевного равновесия. На выходные она всегда уезжает за город, где посещает небольшой клуб с сауной. Массаж, маникюр и педикюр делает в Институте красоты Ива Сен-Лорана. Считает, что если у женщины в порядке руки и ноги, пусть даже она не причесана, — уже не так страшно.

Проблема веса встала перед Катрин Денев после того, как она бросила курить. Хотя худеет она довольно легко, но испытывает трудности в поддержании стабильного веса. После отпуска обязательно садится на диету, не ест десерта после обеда и обходится без сахара. Воды пьет много, но не за едой. Перед съемками обязательно проводит разгрузочный день: ничего не ест, пьет овощной отвар или фруктовые соки — в соответствии с рекомендациями натуропатов. Давно уже перешла на раздельное питание. Мяса употребляет мало и никогда не совмещает его с углеводистыми продуктами. Фрукты ест отдельно от другой пищи. Ест яйца от своих кур.

Лариса Долина. Придерживается жесточайшей диеты. Один день ест, но очень умеренно. Второй — пьет только кефир. Сидя на этой диете полтора года, она сбросила 24 килограмма. Не покупает соки в магазинах, а пьет только натуральные, которые делает сама из овощей и фруктов. Исключила из своего рациона все крупы, все мучное, все сладкое. Старается есть как можно меньше соли и специй. Вот уже пять лет она — вегетарианка: не ест мяса и птицу, а только морские продукты и рыбу — там белок. Плюс ко всему этому занимается спортом. По некоторым источникам, она сделала себе подтяжку лица, что очень даже возможно, поскольку после такого похудения кожа должна обвиснуть.

Клаудиа Кардинале. Думает, что не толстеет, поскольку очень строго соблюдает время приема пищи. Ест три раза в день: утром — чай (не кофе) с тостами, затем в час дня и вечером. В промежутках между приемами пищи ничего не ест, даже фрукты. Если проголодается — выпивает стакан воды.

Барбара Картленд (известная английская писательница, в возрасте 95 лет сочиняла по одной главе в день, по роману за две недели). По мнению писательницы, форму ей помогают поддерживать мед, витамины и женьшень. На завтрак Картленд ест яйца всмятку, йогурт, витамины. "После сорока, — говорит Барбара Картленд, — женщина должна выбрать между лицом и фигурой. Мой вам совет — выбирайте лицо и успокойтесь по поводу своей фигуры". Ее самая любимая пища — это мед, на втором месте стоит постное мясо.

Софи Лорен. Считает, что для кожи полезна вода, поэтому в день выпивает около 7 чашек воды. Время от времени она проделывает такую процедуру: погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. В ванну добавляет щепоть сухих листьев мяты, чтобы кожа была гладкой и мягкой. Чтобы сохранить фигуру, ест три раза в день и понемногу. В перерывах не перекусывает. И очень много ходит пешком. По eе мнению, ходьба — самое простое и действенное физическое упражнение.

Мадонна. Ест в основном овощи и рис, пьет воду, фруктовые и овощные соки. Много спит. Держать себя в форме ей помогают занятия йогой. Она считает, что ничто не поможет сохранить молодость и красоту без хорошего настроения и жажды жизни.

Софи Марсо. Секрет хорошей кожи в том, что нужно больше спать, меньше бывать на солнце. Один парикмахер рассказал мне о том, каким образом его мать до 80 лет сумела сохранить великолепную кожу. Она умывалась водой с мылом и каждое утро наносила на лицо немного оливкового масла. Я попробовала перейти на эту систему. Это невероятно! Масло творит чудеса. Во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек. После родов я ежедневно по полчаса занималась гимнастикой, делаю разминку, упражнения на растяжку, упражнения для брюшного пресса и бедер. С тех пор как я этим занялась, у меня перестала болеть спина. Я укрепляю мышцы там, где нужно. Я не фанатка спортзала, просто хочу, чтобы у меня было крепкое и гармоничное тело. Я стараюсь не переедать. Не ем мяса, обожаю овощи. Единственная слабость, которую я себе время от времени позволяю, это шоколад. Я ем очень мало хлеба и жареных блюд. Бананов не ела уже сто лет. Нездоровую пищу, всякие там снэки, сладости, вообще в рот не беру. На завтрак я ем что-нибудь из злаков, йогурт, мед, чай с молоком или рыбу. Не перекусываю на ходу и не ем ленч в полдень. Только ужинаю вечером.

Любовь Полищук. Серьезно занимается своим внешним видом в выходные дни: накладывает маску (предпочитает желейные, которые засыхают и снимаются с лица, как пленка), отдыхает, смывает первую и накладывает вторую маску, расслабляется в душистой ванне, затем протирает лицо льдом, накладывает жирный крем и снова немного отдыхает. Скрабы не применяет, поскольку ее кожа сухая, уставшая от ежедневного грима. По рецепту бабушки и мамы волосы моет черным хлебом и хорошо расчесывает, а чтобы они были пушистыми и мягкими, моет голову яичными желтками. Рецепты по уходу за кожей от Любови Полищук. Лосьон для умывания. Смешайте 100 г сливок, 100 г коньяка или водки. Добавьте один желток и сок лимона. Маска из овсяных хлопьев. Засыпьте геркулес "Экстра" в кипящее молоко, добавьте немного растительного масла (оливкового, персикового или просто витамин А или Е в масле). Добавьте хорошо взбитый желток и перемешайте.

Эдита Пьеха. Каждый день начинает с водной процедуры — контрастного душа. Он придает бодрость и служит хорошей зарядкой. Умеренна в еде, строго следит за диетой и не увлекается сладким и мучным. Ее рацион состоит преимущественно из овощной и фруктовой смеси — сухой или натуральной, и проросших злаков.

Бритни Спирс. Если красавице нужно появиться на приеме в платье, которое как минимум на размер меньше ее обычных параметров, то за три-четыре дня до этого события нужно питаться следующим образом: завтрак — 2чашки кофе или чая, 2ломтика ржаного хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора; обед — 250г. цыпленка (без кожицы), жареного на решетке (имеется ввиду без масла), салат, яблоко; полдник — кофе, два сухих печенья; ужин — как завтрак.

Лайза Тейлор (модель Кельвина Кляйна в семидесятых годах, 48 лет). Занимается йогой два раза в неделю, ежедневно плавает в бассейне и делает увлажняющие маски для лица.

Джейн Фонда (актриса, автор известных учебных пособий по аэробике, 62 года). Изменила своему 20-летнему увлечению аэробикой (очевидно, все-таки сказывается возраст) и переключилась на йогу. "Йога примиряет тело и душу, помогает поддерживать всегда хорошее настроение и философски относиться к трудностям", — заявляет она.

Джерри Халл (бывшая жена Мика Джаггера, 44 года) . Перешла на вегетарианскую пищу (сама выращивает экологически чистые овощи), бросила курить, спит в ванне с морской водой, Ежедневно выпивает 4,5 литра воды, съедает 2кг ананасов и полчаса в день сидит на корточках. "Я уверена, что если не есть пестициды, делать маски с морской солью и водорослями и отказаться от животных жиров, то можно очень долго остаться молодой" — говорит она.

[Рона]

Секреты красоты звезд!!!

Джейн Фонда - автор известнейших учебников по аэробике, но сама она предпочитает йогу. И это не случайно. "Йога примиряет тело и душу, помогает поддерживать хорошее настроение и философски относиться к трудностям", - утверждает она. В свои «за 50» Джейн Фонда – обладательница такой фигуры, о которой мечтают многие тридцатилетние.

Она советует не увлекаться диетами. Зачем целенаправленно старить себя в погоне за стройностью? Лучше определить свой оптимальный вес и поддерживать его с помощью йоги или танцев.

Секрет молодости ее кожи- питательная маска из проросших злаков. Тщательно очистите лицо, желательно, с помощью паровой ванны из отвара ромашки. Затем разотрите в ступке 1 столовую ложку злаков с одной столовой ложкой воды и добавьте в эту смесь 1 чайную ложку яичного желтка. Взбивайте смесь до тех пор, пока она не станет однородной. Нанесите на лицо первый слой, затем второй и третий. Подержите эту маску на лице в течение 20 минут. Потом снимите с помощью влажной марли и умойтесь холодной водой.

Еще одна поклонница йоги – Мадонна. Это восточное учение повлияло на весь образ жизни. Ест она, в основном, овощи и рис, пьет свежевыжатые овощные и фруктовые соки, много спит. А на вопрос о ее секрете красоты, Мадонна однажды ответила: «Ничто не поможет сохранить молодость и красоту без хорошего настроения и жажды жизни!»

Софи Марсо однажды услышала от своего парикмахера о том, как его мать до 80 лет сумела сохранить великолепную кожу. Она умывалась водой с мылом и каждое утро наносила на лицо немного оливкового масла. «Я попробовала перейти на эту систему. Это невероятно! Масло творит чудеса. А во время беременности я каждый день втирала в кожу миндальное масло, и у меня не было растяжек»,- говорит актриса.

Софи Лорен несколько лет назад издала книгу «Женщины и красота». Она рассказала о секретах сохранения молодости. Косметических, но больше – моральных.

Залог красоты - разумное отношение к своей жизни, спокойствие, уверенность, организованность. Если девушка невероятно хороша в юности, но рассеянна и ничего не доводит до конца- красота уйдет. Если же она обладает весьма скромными внешними данными, но неординарным характером- очарование с годами будет возрастать.

Что касается практической стороны, актриса убеждена в эффективности следующей процедуры: она погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. А чтобы позаботиться о теле, добавляет в ванну щепоть сухих листьев мяты.

Катрин Денёв не скрывает, что поддержание красоты требует немалых усилий.

«Сегодня настало время, когда естественность стала цениться гораздо выше всякой искусственности. Но это должна быть отшлифованная естественность». О красивой коже не может быть и речи, если вы курите. Распрощайтесь с загаром, несмотря на моду и моделей с бронзовой кожей. «Зачем старить себя на два года ради того, чтобы хорошо выглядеть какие-нибудь два месяца?»- говорит актриса.

Также Катрин Денёв советует не увлекаться косметикой. Лучше подключитесь к неисчерпаемому источнику красоты- здоровому образу жизни. Больше ходите пешком, пейте много воды и перейдите на раздельное питание.

Прекраснейшая из женщин, Габриэль Шанель однажды сказала: «Что такое, собственно говоря, плохая фигура? Это фигура, испуганная с головы до ног. Этот испуг в поведении происходит оттого, что женщина не дала своему телу то, что ему полагается...

Посмотрите, как входит в комнату женщина, притягивающая все взгляды. Как она идет, как она садится, какие жесты она делает в разговоре. По классическим меркам она может считаться вполне уродливой, но, несмотря на это, в ее фигуре, ее поведении, ее жестах есть что-то, что составляет стиль и что очень важно именно потому, что все это не какие-то внешние украшения, а принадлежит самому ее существу».

[ИРИША]

Секреты красоты Одри Хепберн

1. Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.

2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.

3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.

4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.

5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.

6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай"

7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная.

Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать другим.

8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она - в блеске глаз. Ведь глаза - это ворота в сердце, где живет любовь.

9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она пороявляет.

10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами!

[Рона]

10 секретов красоты от Дианы Старковой

1) Секрет стройности!

Секрет стройности состоит в том, чтобы всегда начинать пищу с фруктов или салата.

Фрукты нельзя есть на десерт, они долго перевариваются, а если есть их до приема пищи, то процесс переваривания проходит намного быстрее. Яблоко на пустой желудок переваривается 20 минут.

Начиная пищу с фруктов или салата, вы быстрее насыщаетесь, а значит когда дойдет очередь основного блюда, вы съедите его меньше, так как будете уже не голодны.

2) Увлажнять кожу!

Чем больше пить чистой воды без газа, тем чище и красивее будет кожа.

Вода насыщает клетки организма влагой. Так что перед тем как увлажнять кожу одним увлажняющим кремом подумайте, а достаточно ли вы пьете воды. Ведь сначала нужно насытить клетки организма водой, а потом применять увлажняющий крем, иначе его действие будет минимально.

3) Правильный загар!

Старайтесь меньше проводить время на солнце и в солярии. Участницам конкурсов красоты порой приходится быть загорелыми круглый год, но это не значит, что все свое свободное время они проводят на пляже. Можно воспользоваться автозагаром.

Наносить автозагар нужно в перчатках по типу тех, что используются для окраски волос. После нанесения автозагара смажьте ладони зубной пастой на пару минут, это даст гарантию, что ваши ладони не пожелтеют от автозагара.

3) Длинные ресницы!

Окраска и химическая завивка ресниц портят их, ношение накладных ресниц также сказывается не лучшим образом. Покупайте хорошую тушь, а лучше используйте две сразу. Королевы красоты часто используют удлиняющую и объемную, накладывая одну за другой. Это помогает достичь фантастического эффекта!

4) Правильно использовать тушь!

Чтобы тушь не засыхала, не давайте воздуху попадать внутрь. Никогда не вынимайте кисточку резким движением, а аккуратно выкручивайте по оси. Накрасив ресницы, также аккуратно вкрутите обратно. Это не позволит воздуху заходить внутрь.

5) Здоровые волосы!

Для здоровья волос важно правильно их мыть, применять маски, бальзамы и масла.

Нанося масло на волосы делайте легкий массаж. Обмотайте волосы пищевой пленкой, наденьте шерстяную или тканевую шапочку. Возьмите фен и обдуйте шапочку горячим воздухом. Это создаст хороший тепловой эффект и масло проникнет внутрь. Также применяйте и маски для волос. Альтернативный вариант: если вы посещаете сауну, делайте маски, там благоприятная тепловая атмосфера.

6) Пухлые губы!

Купите увеличивающий бальзам для губ на основе микросфер морского коллагена.

Почти любая косметическая марка сейчас выпускает увеличивающие бальзамы.

Но они отличаются по составу. Подберите, что больше подойдет именно вам.

Например, фирма Artdeco выпустила бальзам на основе перца, но действует он всего пару часов. Бальзам Pulp Action от Bourjois действует около 8 часов, а бальзамы от Victoria Secret до двух суток.

7) Создайте настроение!

Чем меньше стресса, тем больше красоты. Не нервничайте зря.

8) Очищайте кожу!

Никогда не ложитесь спать с макияжем, старайтесь всегда использовать только гипоаллергенную косметику, на которой есть пометка о гипоаллергенности.

Для жирной и комбинированной кожи нужно подбирать косметику oil free, без жиров.

Если у вас забиты поры, вам нужна некомедогенная косметика с пометкой non-comedogenic.

9) Укрепляйте здоровье!

Принимайте витамины для красоты, купите хороший комплекс для кожи, волос и ногтей. Очень полезно принимать ежедневно витамин Е. Покупайте молочные продукты с бифидобактерями, и ваша кожа скажет вам спасибо.

10) Берегите ноги!

Не мучайте ноги постоянным ношением высоких каблуков. Даже, если вы давно убедили себя, что без каблуков ходить не умеете. Подумайте, что это может стоить вам здоровья венозной системы ваших ног. Старайтесь ходить иногда на менее высоких каблуках, делайте успокаивающие ванночки для ног, купите хороший гель для ног, улучшающий кровообращение и снимающий усталость. В состав может входить конский каштан, экстракт пиявки и другие полезные для ваших ног вещества.

По материалам:www.TerraWoman.com