a843fdafe97f0cc0ada20dfda471f8d8 Перейти к контенту

Поиск в системе

Результаты поиска по тегам 'упражнения'.

  • Поиск по тегам

    Введите теги через запятую.
  • Поиск по автору

Тип контента


Форумы

  • ПИТРС (Препараты Изменяющие Течение Рассеянного Склероза)
    • Абаджио
    • Авонекс
    • Аксоглатиран
    • Алемтузумаб
    • Бетаферон
    • Генфаксон
    • Гилениа
    • Глатират
    • Инфибета
    • Копаксон
    • Несклер
    • Митоксантрон
    • Окревус
    • Плегриди
    • Ребиф
    • Ронбетал
    • СинноВекс
    • Тебериф
    • Тимексон
    • Текфидера
    • Тизабри
    • Экставиа
    • Кайендра
    • ПИТРС за пределами РФ
    • Общая информация
  • РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ
    • Рассеянный склероз
    • Симптоматическое лечение рассеянного склероза (не ПИТРС)
    • Прием витаминов
    • Иммуноглобулины
    • Бабушкины советы
    • Тема РС на страницах Интернет
    • Обмен опытом
    • Вебинары
    • Юрист
    • Тема РС и актуальные вопросы жизни инвалидов на ВИДЕО и АУДИО
    • Правовая страница
  • НЕМНОЖКО ПОИГРАЕМ?
    • Наш Вариант "ЧТО? ГДЕ? КОГДА?"
    • Наша Игра
  • РАЗГОВОРЫ ОБО ВСЕМ
    • Обмен мнениями, светские беседы
    • Домовой
    • О любви
    • Бесконечная история
    • Такой реальный виртуал
    • Ждем гостей
    • Записная книжка
    • ЛФК. Тренажеры
    • Мифы и реальность ИНТЕРНЕТ
  • ДЛЯ ДУШИ
    • Бог один - религий много!
    • Лечение Словом Божьим
    • Душевный разговор
    • Красивой быть просто
    • Юмор
    • Они цветут и кусаются
    • Праздники
  • ОБЩЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ
    • ОООИБРС информация к сведению
    • ОООИБРС дайджест сайта
    • По страницам ФармВестника
  • КУЛЬТУРНАЯ ЖИЗНЬ
    • О Спорт, ты - жизнь!
    • ЖЗЛ
    • Искусство
    • Русское искусство
    • Поэзия
    • Проза
    • Фильмы
    • Книги
    • Музыка
    • Наука и образование
  • НАШИ УВЛЕЧЕНИЯ
    • Политика
    • Рисуем сами
    • Экономика и жизнь
    • Ювелирное дело
    • Без чего не живем, не бываем
    • Вышивальный клуб "Крестовый поДход"
    • Роскошь общения. Вокруг света.
    • Вязание
    • Взаимная помощь инвалидов
    • Светя другим, сгораю сам
    • Царство женщины
    • История России
    • Интеллектуальные штучки
  • ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА
    • Помощь
    • Техподдержка форума
    • Компьютеры: железо, софт и игры
  • ЭКОНОМИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
    • Экономические новости
    • Новости законодательства

Блоги

  • Тестовый блог
  • mironovm's блог
  • Красноярск
  • Как вернуть молодость
  • стажировка во Франции
  • Великие произведения
  • Блог Иволги
  • Semper Fi
  • Vera
  • пролонгатор
  • ВМИГ
  • Установление причинно-следственной связи
  • Кто новенький ?
  • Курите или нет ?
  • комплексный подход маленьких шагов, чтобы взять под контроль свой диагноз

Категории

Результатов для отображения не найдено.

Результатов для отображения не найдено.


Искать результаты в...

Искать результаты, которые...


Дата создания

  • Начать

    Конец


Последнее обновление

  • Начать

    Конец


Фильтр по количеству...

Зарегистрирован

  • Начать

    Конец


Группа


Заголовок


MSN


Сайт


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Город


Интересы


О себе

Найдено 1 результат

  1. Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 1.?Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался. 2.?Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик. 3.?Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно. 4.?Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров. 5.?Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. 6.?Лежим в таком положении 5 минут. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
×
×
  • Создать...