Подскажите, кто знает как закрепить мышцу бицепс правой руки, начинает отказывать трудно держать даже зубную щетку, каждое утро занимаюсь гантелями качаю бицепс раз по 300 , считаю когда качаю , эспандером занимаюсь кручу тренажером для рук суперболом, что-то ничего не помогает. может у конибудь есть хороший совет, подскажите пожалуйста. kondrashin4@gmail.com