Сколько всего нужно съесть натуральных витаминов и каких именно человек должен знать сам. Полезные овощи и фрукты, при желании можно найти, нужно только научиться определять их. Для качественного усвоения натуральных витаминов ЖКТ должен быть в порядке, кишечник в частности, всё таки это 70% иммунитета.
Если бы в Японии 90% людей не принимали БАДы, возможно жили бы дольше. Японцы живут дольше благодаря тому что сохранили свою многовековую культуру и традиции, несмотря на рыночную экономику.
В США рыночная экономика создавалась столетиями то есть сознание адаптировано к неизбежным психологическим перегрузкам + социальная защищённость и ещё много плюсов по сравнению с России. Трескают гамбургеры? США самая толстая страна в мире, это хорошо известно. Америке гамбургеры долго будут аукаться, так же как и многим странам.
В том что век жителей России недолог нет ничего удивительного. Из коммунизма сразу в капитализм это исторический ужас который не все могут перенести, это постоянные стрессы которые сказываются на здоровье. К тому же культура и традиции складывавшиеся в России столетиями разрушены. Вот когда в России достроят капитализм, тогда и будем жить дольше всех, но эта стройка дорогой ценой достанется.