cc8b4459d1a9d146657cef846ad47467 Перейти к контенту

Как Мы Ходим...


Рекомендуемые сообщения

Спасибо, Каспер, за наводку на мысль поискать в интернете, так можно найти инструкции по правильному падению, например вот: http://rsmu.ru/5722.html

 

  самого доброго всем!

  • Лайк 3
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 1,1k
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Загружено фотографий

Жаль, что нет техники падения на брусчатку, покрытую скользкими листьями) или она только для особенных гуру.. Сама занимаюсь тай-цзи - на ровной поверхности не падается, только в экстремальных условиях спешки.. По поводу ссылки - при падении вперед будьте аккуратны! Я как раз выпрямила ноги, не смотря на то, что была в белой одежде, в результате сломала большой палец на ноге.. Если у вас слабые руки, как и у меня - тяните носочки или падайте на бок

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Спасибо, Каспер, за наводку на мысль поискать в интернете, так можно найти инструкции по правильному падению, например вот: http://rsmu.ru/5722.html

 

  самого доброго всем!

Пожалуйста, но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя учиться падать по книгам, фильмам и т.п. Только с грамотным инструктором. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

Спасибо, Каспер, за наводку на мысль поискать в интернете, так можно найти инструкции по правильному падению, например вот: http://rsmu.ru/5722.html

самого доброго всем!

Пожалуйста, но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя учиться падать по книгам, фильмам и т.п. Только с грамотным инструктором.

Миша, что же делать всем,страдающим "падучей б-нью"?.. где взять этого Грамотного Инструктора?..

Думаю, совсем не помешает учесть рекомендации из ссылки, кот. даёт Vad.

Что далее, что пока?.. думаю, Аккуратность и Осторожность плюс... ЛФК, ЛФК, ЛФК?!..))

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

Спасибо, Каспер, за наводку на мысль поискать в интернете, так можно найти инструкции по правильному падению, например вот: http://rsmu.ru/5722.html

 

  самого доброго всем!

Пожалуйста, но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя учиться падать по книгам, фильмам и т.п. Только с грамотным инструктором. 

 

Миш, к сожалению грамотных инструкторов на всех не хватает. На самом деле, надо и здоровых людей научить падать, например в гололёд. Меньше травм было бы зимой. Я например знаю чисто теоретически, что надо в момент падения постараться расслабиться, но получается наоборот.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

 

Спасибо, Каспер, за наводку на мысль поискать в интернете, так можно найти инструкции по правильному падению, например вот: http://rsmu.ru/5722.html

 

  самого доброго всем!

Пожалуйста, но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя учиться падать по книгам, фильмам и т.п. Только с грамотным инструктором. 

 

Миш, к сожалению грамотных инструкторов на всех не хватает. На самом деле, надо и здоровых людей научить падать, например в гололёд. Меньше травм было бы зимой. Я например знаю чисто теоретически, что надо в момент падения постараться расслабиться, но получается наоборот.

 

Наташа, знаю, что инструкторов нет. Согласен, что учится падать нужно всем, но пока как следует человек не шандорахнется, не задумается.

 

К сожалению внезапное падение, а особенно зимой в гололед, занимает по времени меньше секунды. За это время осмысленных действий не сделаешь и теоретические знания не помогу. Тут нужна отработка в спортзале - 5000 повторений, и устойчивый автоматический навык готов.

 

В момент падения можно или максимально расслабиться ("пьяный стиль"), или сгруппироваться.

 

Первый метод хорош при падении с большой высоты плашмя на относительно ровную поверхность. Второй - при произвольных падениях с продольным движением. Но и то, и другое нужно отрабатывать  :dntknw:

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Vad, спасибо за ссылку и как оказывается ещё и падал правильно :) это было падение вперёд или на живот. Брюхо :) старался оставить чистым и силы в руках хватило отжаться на прямые руки понятно не падал. Может быть эта та самая мышечная память или, что там. Гимнастикой занимался спортивной, борьбой да и не только.  Учили тогда видно не зря :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 месяца спустя...

Как мы ходим :) слава Богу, что ходим и не просто так.

 

Позавчера был на вершине Бештау 

 

3327377.jpg

 

 

 

 Благодаря жене и другу мы оказались там. Жена сейчас для себя восстанавливает тренировки и бегает периодически на гору. Разговаривали и друг изъявил желание совершить восхождение он там ни разу не бывал, а прожил всю жизнь здесь. Но он не хотел идти один с девчонками, они спортсменки, комсомолки и просто красавицы :) он реально понимал, что за ними не успеет при всём своём желании. Ну здесь я попал :) что бы друга не оставлять одного и на меня рулетка пала :) идти тебе на Бештау. Пошли... Они совершают восхождение + - за час десять. Это нормаль есть те кто и быстрей на порядок всё это делают. Мы взошли за два часа и ещё пофоткать успели. Вполне достойно. Меня хватило где-то на час... потом РС постучался. Отдыхали, фотографировались... шли потихоньку. 

 

Идём

 

3327407.jpg

 

 Потом вышли на вершину и так классно было. Тишина, тепло, солнышко, первоцветы, фиалки... здорово. Город весь затянут облаками и где-то там шумит... 

 

Сижу "куру"

3327478.jpg

 

3327411.jpg

 

 

3327419.jpg

 

 

 А потом нужно было спуститься :) подняться это одно... спустись. Целым и живым. Грохнулся три раза :) ноги, как у цыплёнка на спуске дрожали, всё растаяло, скользко, потихоньку вернулись и ушло на это ещё больше времени, больше двух часов. В 13-ом году ушло больше шести часов туда обратно. Это так к слову :)

PS

 

Спасибо скажу Алемтузумабу. Он меня на ноги поставил. И благодарен всем тем кто рядом...

  • Лайк 10
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Рома, ты-молодец! Решиться на такую авантюру... Для меня, увы, это просто не достижимо, сейчас по дому уже еле ползаю, стоит немного постоять на ногах или чем-то физическим позаниматься. Ну вот сегодня стригла тетку, через час я просто растекалась по кухне.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Gera, ну что тут скажешь: алемтузумаб-алемтузумабом))... но обязательно продолжайте топать!

ПС классные виды! особенно интересные: первый и последний

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Спасибо, друзья... однополчане.

 Думал выкладывать не выкладывать всё это. А потом решил, что да. Да это возможно, возможно и в нашем случаи. И есть к чему стремиться... Был там в третий раз. Первый раз, когда был, как раз был дебют заболевания и о алемтузумабе ещё на тот момент речь не шла. Состояние ухудшалось, жена на тот момент, как раз только начала заниматься альпинизмом и решили вытащить меня туда. Вот это было круто :) тогда вылез за счёт рук. Вытащил себя, хватаясь за всё, что можно :) а обратно на пятой точке съезжал, но так здорово было, внутри такое счастье было :) оно того стоило, то восхождение... тогда. 

 Тёщенька сейчас говорит, что если бы не мой подарок в виде РС, ловила бы она нас двоих по горам :)

 Всё хорошо, а будет ещё лучше. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Gera, вах! какие вы -молодцы! Решиться на такое ...не каждому дано, но вы все смогли. Здорово! Фотографии чудесные!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Вид горы Бештау из Пятигорска

3330339.jpg

 

а это со стороны посёлка Юца, за городом в направлении станицы Ессентукской.

3330347.jpg

  • Лайк 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

лесничка, ну да :)

 Приветствую

 Воот на вершину вышел, а сегодня на работу приехали, за рулём жена была, у меня какое-то автопилотирование было уже и в конечном итоге проводили меня за ручку к машине и домой вернули, отрубился, как не стоял. Вот в себя возвращаюсь. Созвонились и сказано мне было сидеть и не дёргаться. Быть дома :) наработался на сегодня. Завтра ещё нужен буду. Рс  не дремлет :) 

 Ходим...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 2 недели спустя...

здравствуйте.
мне диагноз рс поставили с 2004 года. мне тогда было 17 лет, началось с того, что ослепла на левый глаз. и пошло покатилось, сейчас зрение восстановлено, гармонами. но состояние все хуже и хуже. хожу сейчас с палочкой или с поддержкой, так же подходит и стеночка, не долго конечно.

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ольга, тяжело-да. С палочкой, но ты ходишь... ходишь. Хочется восстановиться... верь, мечты сбываются. Ты только верь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Ольга, тяжело-да. С палочкой, но ты ходишь... ходишь. Хочется восстановиться... верь, мечты сбываются. Ты только веспасибо 

спасибо большое, верю. только тяжело ,

а ты молодец, фото красивые. я бы не рискнула. 

товарищи а что вы делаете чтобы продолжать и дальше ходить

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

....

товарищи а что вы делаете чтобы продолжать и дальше ходить

Каждодневные тренировки  :good: 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

 

товарищи а что вы делаете чтобы продолжать и дальше ходить

Стараюсь больше ходить, зимой скользко, поэтому хожу на тренажере-дорожке, 

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Что кто знает о EMS Lab? Вообще встретила в инете много ссылок по теме "Коррекция ходьбы", в т.ч. при Р.С. К сожалению, сейчас не смогу их прочитать. Может быть, кто нибудь изучил эту тем?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 3 недели спустя...

Сил совсем нет. Муж - бывший спортсмен - решил, что мышцы можно наростить спец. питанием. Теперь ем пантокреатин. Пока без результата.

Что скажете по поводу такого бодибилдинга? Не стало бы хуже...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Сил совсем нет. Муж - бывший спортсмен - решил, что мышцы можно наростить спец. питанием. Теперь ем пантокреатин. Пока без результата.

Что скажете по поводу такого бодибилдинга? Не стало бы хуже...

Может я и ошибаюсь  :post-4-1166433263: но без физических нагрузок, да еще и при РС, нарастить можно все что угодно, но только не мышцы!

  • Лайк 4
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

----Для достижения эффекта креатин должен сочетаться с тренировками. Без тренировок человек будет получать избыточную энергию, но мышцы развиваться не будут. Эффект от креатина сильно зависит от типа физических нагрузок. Постоянные тяжелые физические нагрузки увеличивают объем мышц, размеренные и менее интенсивные – укрепляют их, а занятия аэробикой повышают выносливость.

Кроме того пишут, что от креатина увеличивается вес до 2,5-3 кг в месяц и он может задерживать воду в организме :(. Мне бы не понравилось насчет веса, его еще запивать надо сладким соком, точно не мышцы будут расти :).

  • Лайк 5
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    • Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×
×
  • Создать...