c1f28ef26cf2e21f91cafcd3330aec53 Перейти к контенту

Рассеянный склероз: лечебная физкультура (ЛФК)


Рекомендуемые сообщения

19 minutes ago, Катерина25 said:

ой как я надеюсь! хотя б в зимних сапогах походить, а они только на платформе)
я все свои каблуки раздала, одни только оставила, на память)

я вернулась в каблуки (не особенная же))) и Вы вернете) Начинайте заниматься и комплекс витаминов продумайте, это важно!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 297
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Загружено фотографий

1 hour ago, aliens said:

А я полюбила кеды (когда Converse купила, аж 2 пары разных, от жадности:11z1happy:), так удобно и здорово и "модно")))

Никогда не думала, что кеды удобные (мои ноги не любят плоскую подошву). Но я, пожалуй, к вам прислушаюсь и попробую)  Тема про Аксо плавно перетекла в спорт))))

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 минуту назад, Divmax сказал:

Никогда не думала, что кеды удобные (мои ноги не любят плоскую подошву). Но я, пожалуй, к вам прислушаюсь и попробую)  Тема про Аксо плавно перетекла в спорт))))

я в кеды стельки положила, у меня плоскостопие

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 минут назад, Divmax сказал:

я вернулась в каблуки (не особенная же))) и Вы вернете) Начинайте заниматься и комплекс витаминов продумайте, это важно!

вот про это даже и не знаю. Комплекс упражнений есть, а вот комплекс витаминов....
да и они дорогие сейчас, а моя зп сейчас не все позволяет(

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

2 minutes ago, aliens said:

Не надо солярий. У меня первые проявления РС начались именно после солярия. Может конечно совпадение, но не стоит. Лучше натуральное солнышко, но без фанатизма.

Я пробовала... у меня на натуральное солнышко даже в утренние часы - герпес моментально((( Поэтому перед каждой поездкой на море я загораю в солярии, тоже без фанатизма, конечно, пару-тройку раз. Никак по другому солнце у меня не усваивается...

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 7 месяцев спустя...
В 08.06.2016 в 14:53, Divmax сказал:

Я пробовала... у меня на натуральное солнышко даже в утренние часы - герпес моментально((( Поэтому перед каждой поездкой на море я загораю в солярии, тоже без фанатизма, конечно, пару-тройку раз. Никак по другому солнце у меня не усваивается...

И как после солярия самочувствие??? не ухудшается симптоматика?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Puxlik сказал:

И как после солярия самочувствие??? не ухудшается симптоматика?

 

Нет, у меня лично не ухудшается. Но я в солярий хожу не более чем на 5 минут. 

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

В 08.06.2016 в 13:36, Катерина25 сказал:

я все свои каблуки раздала, одни только оставила, на память)

И я...:smile:Одни только оставила, как память, туфельки- мечта. Провозгласила, что если ВДРУГ- то новые куплю. Я даже помню их, туфли- ботинки-сапоги. Итальянские, на высоких каблуках...:tongue2:

13 лет прошло, девиз "хожу плохо, ударение на слово хожу".:smile:

 

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 3 месяца спустя...

как вы думаете второй день стали болеть суставы,ноги как свинцом налили и появилось головокружение- это счесть за обострение или подождать?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

6 минут назад, ALENUSKA сказал:

как вы думаете второй день стали болеть суставы,ноги как свинцом налили и появилось головокружение- это счесть за обострение или подождать?

Пальцем в нос, пятка-носок, постоять с закрытыми глазами.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

11 минут назад, Krestiki сказал:

Пальцем в нос, пятка-носок, постоять с закрытыми глазами.

В положении лежа, согнутую ногу на колено другой ноги и провести пяткой по ноге вниз.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 минуту назад, ALENUSKA сказал:

пальцем в нос отлично,а вот постоять с закрытыми глазами,,,,,,:15:

Ну в позе Ромберга у меня всегда лёгкое пошатывание, при этом без обострений. 

Очаги в мозжечке(

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

1 минуту назад, aliens сказал:

Ну в позе Ромберга у меня всегда лёгкое пошатывание, при этом без обострений. 

Очаги в мозжечке(

И у меня в мозжечке и самое интересное для меня что голова я бы не сказала что болит,просто тяжелая,но кружиться,слава богу что не двоиться как осенью

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Есть ещё один вариант, хотя его иногда называют "усложнённой позой Ромберга" но по-моему это самостоятельное извращение :). Стоим на левой ноге, правая поднята и согнута в колене, руки вытянуты вперёд, глаза закрыты. Третье слева изображение на картинке. Вот оно у меня больше 17 секунд, это в лучшем случае, ни разу не получалось. Тоже про мозжечковые нарушения.

 

IMG_0609.JPG

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

3 минуты назад, Roxy сказал:

Есть ещё один вариант, хотя его иногда называют "усложнённой позой Ромберга" но по-моему это самостоятельное извращение :). Стоим на левой ноге, правая поднята и согнута в колене, руки вытянуты вперёд, глаза закрыты. Третье слева изображение на картинке. Вот оно у меня больше 17 секунд, это в лучшем случае, ни разу не получалось. Тоже про мозжечковые нарушения.

 

IMG_0609.JPG

Это точно для настоящих  физкультурников.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

2 минуты назад, Krestiki сказал:

Это точно для настоящих  физкультурников.

да уж и не для меня точно:17:

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Только что, aliens сказал:

А у меня третье, а тем более четвертое, не получится никогда теперь(

Наташ! что за пессимизм,?меня кстати Лена зовут,Дружно беремся за руки и у всех получиться,дружно и по немногу:good:

  • Лайк 3
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

я все эти упражнения делал легко до РС а сейчас чуть чуть  несколько секунд  третья слева  и то капец нарушение координации поражение  мозжечка, хожу та как пьяный! но не чё   всё у нас будет хорошо!

  • Лайк 5
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Когда мне невролог  попросила постоять с закрытыми глазами и руки вытянуть вперед,голова то жудко закружилась,да и заштормило сразу и врач сказала ,что кординация нарушена и за руль нельзя на что  я ей сказала что за рулем езжу сидя и с открытыми глазами:clap:

  • Лайк 8
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

13 минут назад, ALENUSKA сказал:

Когда мне невролог  попросила постоять с закрытыми глазами и руки вытянуть вперед,голова то жудко закружилась,да и заштормило сразу и врач сказала ,что кординация нарушена и за руль нельзя на что  я ей сказала что за рулем езжу сидя и с открытыми глазами:clap:

А я не езжу... именно по причине "а вдруг чего случится". А теперь уже и правая нога слабовата и "нереактивна".

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Я йогу сейчас делаю, дошла до 12 декады, вот тут я http://www.med39.ru/ioga/27.html

Упражнения для укрепления поясницы!!! Встала, подняла руки и стала наклоняться и тут поняла, что я ПОПАЛА. Прошла точку невозврата, спина взвыла,  назад уже не подняться, решила уж легче до конца наклониться иначе погибну))) Опустилась, дальше подняться нужно, собрала все мужество и разогнула спину. Сегодня утром думаю, как же этот подвиг повторить и о Боги, это оказалось гораздо легче!!!! Так, что все у нас получится!!!!!

 

0.jpg

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

5 минут назад, Krestiki сказал:

А я не езжу... именно по причине "а вдруг чего случится". А теперь уже и правая нога слабовата и "нереактивна".

а я езжу по причине что от дома в город ни какой транспорт не ходит(живу в своем доме) а на работу как то нужно

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    • Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.

×
×
  • Создать...