0ee9123c91625e74399b904ee6578b5b Jump to content

Новое на Yandex


Дмитрий
 Share

Recommended Posts

8 способов улучшить пластичность мозга
Изучение новой информации, постоянное приобретение новых навыков и новый опыт помогают развить пластичность мозга. Вот некоторые упражнения, которые улучшают мозговую деятельность.

 

1. Бегайте, танцуйте, занимайтесь в спортзале. Согласно исследованиям, физические упражнения улучшают пластичность мозга и могут предотвратить или отсрочить появление болезни Альцгеймера.


2 Попробуйте заниматься привычной деятельностью в темноте. Попытайтесь почистить зубы или одеться, не включая свет. Когда «отсутствует» зрение, обостряются другие органы чувств. Это даёт интересный опыт и позволяет научиться ориентироваться в темноте. Устраивайте себе регулярно «час темноты» и приобретайте новые навыки.


3. Записывайте информацию от руки. Рукописные заметки положительно сказываются на работе мозга и улучшают память. Последние исследования показали, что студенты, которые записывали лекции от руки, продемонстрировали лучшие результаты по сравнению с теми, кто печатал информацию на клавиатуре. А сканирование мозга доказало, что в процессе записывания текста от руки задействуется больше областей мозга, чем во время её фиксации на ноутбуке или телефоне.


4. Научитесь жонглировать предметами. Согласно одному занимательному исследованию, занятия жонглированием улучшают мозговую деятельность и производят изменения в белом веществе мозга. Изменения наблюдались в тех отделах мозга, которые отвечают за координацию движений и ловкость рук.


5. Разгадывайте судоку, загадки, головоломки, ребусы. Исследования показали, что у людей старше 50 лет, которые регулярно разгадывают судоку и другие числовые головоломки, мозг работает эффективнее по сравнению с теми, кто не разгадывает подобные загадки.


6. Меняйте темп рутинных действий. Если вы ходите быстро, попробуйте прогуляться в два раза медленнее. Если вы привыкли что-то делать медленно, попробуйте ускорить работу. Это позволит создать новые нейронные связи и получить необычный опыт.


7. Займитесь изучением иностранного языка. Ученые из Университета штата Пенсильвания (США) обнаружили, что занятия иностранными языками улучшают деятельность мозга и способствуют появлению новых нейронных связей в любом возрасте.

 

8. Творите, рисуйте. Согласно исследованиям 2015 года, студенты, которые изучали живопись и писали картины, стали более креативными благодаря изменениям в белом веществе предлобной области мозга.
 

Вот и Черниговская говорит - танцевать - лучшее лекарство для мозга.

Все пробуем. Регулярно практикуем!

 

 

Link to comment
Share on other sites

Вообщем пока неизвестна причина, все разговоры в пользу бедных. 

А заниматься танцами, спортом, мелкой моторикой, развитием памяти полезно всем. 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Простенький линейный танец для больного РС.

 

Линейные танцевальные движения/шаги состоят из движения вперед и назад или в сторону, а также поворотов и шарканья. Кроме того, тот факт, что одна ступня всегда находится в контакте с землей, делает ее идеальной для пациентов с рассеянным склерозом, у которых могут быть проблемы с равновесием.

 

Особенность линейных танцев в том, что они танцуются на 4 стены. А это значит, что, исполнив композицию, ты должен повернуться на 90 градусов и повторить движения в другой плоскости. 

 

И нейропластичность разовьёте (помимо прочего)

Удачи )

  • Like 3
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

15 часов назад, aliens сказал:

Вообщем пока неизвестна причина, все разговоры в пользу бедных. 

А заниматься танцами, спортом, мелкой моторикой, развитием памяти полезно всем. 

Наталья, причина - это процесс, который был в начале.

А нейродегенерация - это следствие. 
Нам, больным с опытом, от причины уже ни горячо, ни холодно!

 

Я так понимаю

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

15 часов назад, jodaz сказал:

Простенький линейный танец для больного РС.

 

Линейные танцевальные движения/шаги состоят из движения вперед и назад или в сторону, а также поворотов и шарканья. Кроме того, тот факт, что одна ступня всегда находится в контакте с землей, делает ее идеальной для пациентов с рассеянным склерозом, у которых могут быть проблемы с равновесием.

 

Особенность линейных танцев в том, что они танцуются на 4 стены. А это значит, что, исполнив композицию, ты должен повернуться на 90 градусов и повторить движения в другой плоскости. 

 

И нейропластичность разовьёте (помимо прочего)

Удачи )

Какой канал, спасибо!

Кругом эротизация танца, красиво, но уже приелось. А тут сердце радуется!


Хорошего дня! Настроения! 

PS магнитные бури отступили. Живем

Link to comment
Share on other sites

59 минут назад, Krestiki сказал:

Наталья, причина - это процесс, который был в начале.

А нейродегенерация - это следствие. 
Нам, больным с опытом, от причины уже ни горячо, ни холодно!

 

Я так понимаю

Когда  уже пошла нейродегенерация от обмотки не холодно, ни жарко

  • Like 1
  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Krestiki сказал:

scale_1200.png

Я это знаю с 2006 года( И ещё много чего знаю с того же времени, пришлось вникнуть(

Только вот к нашему разговору это зачем?

Больше не буду мешать своим любопытством и обоснованными сомнениями "перспективным" разработкам.

Link to comment
Share on other sites

10.07.2024 в 15:16, Krestiki сказал:

Наталья, мозг пластичен. Нейронные свези образуются постоянно, аксоны отрастают постоянно. Разрушить соединительную ткань не нужно, нужно оплеточку новую на нее. 

 

Ну и это не канаты, черепная коробка не лопнет.

 

 

 

Хоть я и не Наталья, но отвечу.

К сожалению в мозгу есть "узкие места" - очень специфические участки, отвечающие за что-то конкретное. В моём случае это мозжечок, а точнее его ножки.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

10.07.2024 в 13:07, Krestiki сказал:

Вот еще перспективная разработка

 

ОРИГИНАЛ

 

а я давно говорю, хрен с ними обострениями (кстати у меня их уже и не), нужно просто обматывать нейроны новыми клетками миелина.

разработку не понял

про обмотку не написано

про физкультуру не написано

может стволовые теперь в ролях нейронного перепрограммирования хотят?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...